Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Мата Хари

Баклан
то есть ты успеваешь добраться до дома и поесть?
У меня тоже рабочий день до 17:00, но дома я только после 20:00 - сына по кружкам вожу, вот и думаю как ужин впихнуть в эту беготню...
И легкое что? куриную огрудку, обезжиренный творог или салатик?
Я зануда да? :-)

просто я систематизирую все... :-)

Баклан

Разведчица писал(а):

У меня тоже рабочий день до 17:00, но дома я только после 20:00 - сына по кружкам вожу

У меня дети второй год как послали меня подальше с кружками - выросли, блин. Меня достало их уговаривать и мотивировать, одному 16, другому 10, захотят - сами пойдут, я лет 8 водила вечерами без передышки то одного, то другого, и вот наконец решила заняться собой - благо, с собой договариваться и соглашаться легче всего :smile:

Ужинаю легко - могу салатик съесть, могу грудку, даже в виде поджаренной отбивной, что своим готовю. Или просто стакан кефира или сока яблочного. Мне как-то больше подходит не сколько качество, сколько ограничивать количество. Не нажираться. И вес уходит.
Сейчас уже нет цели похудеть, могу и булку на завтрак.

Мата Хари

Баклан
нок поняла тебя. Буду как-то вмещаться в режим.
Мой-то малой еще. Ему только 6.
Нравится. Бегает с удовльствием, но я и сама хочу про себя не забввать. В зал-то точно плсле 9 вечера поздно, адома в самый раз.
Я правда три раза в неделю по утрам еще и на калланетку хожу (хвала поздноприходящему шефу).
Но вес при такой активности оооочень медленно уходит. И потдягивается все не так интенсивно как хотелось бы. :-)

Баклан

Разведчица писал(а):

Но вес при такой активности оооочень медленно уходит. И потдягивается все не так интенсивно как хотелось бы.

У меня просто горел вес, когда я после 30-дневки начала чередовать Метаболизм с Проблемными зонами. Ну и не есть после 18. Прямо скажем, стремительно схуднула - там по фоткам видно, с мая по август - и готово. Но еще ж лето было - жара и духота. Каждая тренировка заканчивалась в луже пота - натурально, я поскользнуться боялась. Штаны мокрые, на коврик ляжешь - от лифона мокрый след, полотенце вытиральное мокрое.
Сейчас нет такого, ну вспотеешь, но не до такой степени. Или это сало плавилось, а сейчас кончилось :-)

Добавлено спустя 10 минут 7 секунд:

Разведчица писал(а):

Нравится. Бегает с удовльствием, но я и сама хочу про себя не забввать.

Я когда сына водила, он на айкидо, а я там же в "Восходе" на шейпинге. Правда, толку небыло, не знаю, почему - наверное, потому что упражнения менять надо, тело привыкает. Я еще и вес набирала тогда. Только дома с Джиллиан толк пошел.
Ну а что поделаешь, детей водить надо, на себя всегда по остаточному принципу. Вот сейчас и отрываюсь за все те годы.

Кудесница

Баклан
Спасибо за 1 страничку, за фото! :ki_ss:

Они очень мотивируют, собственно с них у меня все и понеслось :hi_hi_hi:

.
Я сегодня 2-й день 2-го уровня 30-и дневки. Ё-маё, опять мышцы напомнили о своем существовании

. Но меня это радует, значит правильно выполняю, нагрузка есть. Скажу честно, жрать после таких тренировок мне обидно, жалко проделанную работу. Но здесь кто что хочет получить, похудеть или тело в тонус привести. Мне нужно сбросить 6-7кг., пытаюсь придерживаться диеты. Хотя поесть люблю

, сало люблю, тортики обожаю, вообще ресторан люблю :ny_tik:

.
Аж самой интересно, что получиться из моего заплывшего живота.

Мать-волчица

Так а что, надо обязательно отказаться от хлебного и сахара?

Кудесница

Мать-волчица
Я утром и в обед по кусочку хлеба съедаю, вечером нет. Если сладкого хочу то или мед или кусочек черного шоколада могу слопать (но он на любителя, я его уважаю).

Нася

Мать-волчица писал(а):

надо обязательно отказаться от хлебного и сахара?

Фигушки. От меня не дождетися :-)

.

Баклан

Кудесница писал(а):

Спасибо за 1 страничку, за фото!

Пожалуйста :son-ce:

Мать-волчица писал(а):

Так а что, надо обязательно отказаться от хлебного и сахара?

Ну как совсем, совсем никак)) Я себе на завтрак оставляю вкусненького - конфетку, кусочек шоколадки, булочку небольшую. На обед если борщ, то с хлебом. А вот после обеда ни мучного, ни сладкого, все на утро :smile:

Gala1976

хлеб можно зерновой или ржаной !)

Мата Хари

Баклан писал(а):

А вот после обеда ни мучного, ни сладкого, все на утро

а хочется, как назло, вечером. :-)

Баклан

Разведчица писал(а):

а хочется, как назло, вечером.

Ну вот мне удается себя уговорить, что оно от меня никуда не денется. Ну и спрятать подальше :ps_ih:

Как-то раз прихожу с утра на работу, наливаю кофе, а где моя шоколадка, где моя маленькая, вкусненькая? :ps_ih:

Малипусики вечером выкрали и сожрали :de_vil:

Мата Хари

Баклан писал(а):

Малипусики вечером выкрали и сожрали

Как|тус

я вот тоже себя зафотала на тел. и уронила его в борщ, отнесла в ремонт, вот мужики поржут, если полезут в галерею :)-(:

Arctika

Как|тусЭто великая мотивация, быстро все согнать, чтобы прийди и сделать вид, что это не твое пузо ::yaz-yk:

Баклан

Как|тус писал(а):

вот мужики поржут, если полезут в галерею

Да, сюрпрайз :-)

Но я сомневаюсь, что их там можно удивить, поди и не смотрят - надоело... :ps_ih:

Как|тус

Arctika
не получится, надеюсь завтра забрать уже :-)

Баклан писал(а):

поди и не смотрят - надоело...

только на это и надеюсь :ps_ih:

Gala1976

Как|тус

Я себе тоже фото сделала на тел ! след сделаю через месяц

Как|тус

сегодня звоню им и спрашиваю как мой телефон, он "номер квитанции скажите"
я "квитанция у мужа"
он "ну а как я узнаю какой ваш"
я "ааааа...так мой тот, что с борщом"
сразу узнал :ny_tik:

Мать-волчица

Да лаааадно : ) борщ - ерунда :-)

я себя в схватках на видео снимала, после родов с лялькой на родильном кресле фотала, а потом в роддомовский туалет телефон уронила. Пришлось срочно спасать ценный кадры! :-)

Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Кто сейчас на конференции