я бы обиделась очень если бы мне муж такое говорил. Скандал бы закатила .. но я психичка по жизни

Сегодня в передаче видела Маргариту Королеву, известного диетолога. 2 правила снижения веса - первое - чтобы худеть - надо есть, т.е. в день должно быть 4-6 приема пищи. Для тех, кто встает в 6-7 утра - 6, для тех, кто в 10-11 - 4 раза. Второе правило - в рационе обязательно должны быть белки (мясо, рыба, творог) и овощи, особенно белые и зеленые.
Да, и последний прием пищи должен быть в 19.00

poli-kiri
я тоже про этого диетолога иее систему гд -точитала.
а сегодня еще в журнале читала система питания называется гризлинг что ли в общем по сути дробное питание тож самое. В общем кушать надомало но каждые 2-3 часа, чтоб никогда не ходить голодной- этоисключает переедание
в принципе я с этим согласна. ясама так худела- ела мало но часто без запретов на какие-либо продукты. За искоючением тех, которые я не ем потому что просто не люблю по типу сала или например борща или лука

Ну-с, я сегодня диетилась))) Ездила в китайскую харчевню на спортивку, праздничек отмечали)))
Кому меню написать, диетисиское?

Аврора
в Пекинскую Уточку ??
давай) выкладывай менюшку

Lalely
не, пекинская утка, это не то, настоящая китайская еда только в страшненький китайских харчевнях прямо на рынке))
Итак, меню дамы на диете: картошка фри, кальмар в кляре, шашлык на шпажках, свинина в сухарях, стрелки с мясом, салат харбинский, ананасы в карамели, вроде все написала

Аврораа-а-а-а, я в курсах там есть такие забегалки
ХОРОШЕЕ Диетическое меню
ну и что, что калорийно, зато ВКУУУУУСНО

Lalely
на губаджоу и баклажаны в кляре уже не хватило ни времени ни сил. Ну и куни там уже с ног валились)))))
Шепотом: отдали ажно тысячу))))
Но после 18.00 я ни-ни

Аврора
этим китайские харчевни и хороши- дешево много и сердито
гобаджоу сразу так захотелооооосьььььаж слюньки потекли... раздразнила ты меня

Lalely
мы еще и винца приголубели)))) Прям как в Китае побывали - те же интерьеры)))
Муж мне подарил 4 и 5 сезон "Отчаянных домохозяек", чувствую, спать сегодня не буду))

Аврора
классно! знаешь я тебе по доброму завидую!! я давно так вот просто по- семейному нигде была- потому что семьи то нету
завтра правда с родителями бум отечать 8 марте в Арарате))) поем мясца да попляшу

Lalely
а я не только с мужем была, мы б столько не стрескали, там порции тоже китайские))
Была еще подруга моя с мужем, другая подруга - без мужа. Детей своих согнали в одну квартиру и оставили на самую старшую девочку подростка))) за денежку))
А вот на понедельник планирую снова разгрузочный день. Правда, сомневаюсь, что силы воли хватит, все-таки пмс не так легко преодолеть

Аврора да на двоих в китайском до фига еды получится- согласна. толпой прикольнее
мы раньше часто емейными парами собиралсись в кит. ресторанчиках- а потом как -то семьи поразваливались и общая компании соответственно тож

Девчонку посаветуйте диету, эффективную и не слишком сложную. И еще вопросик кто-нибудь пользовался припоратоми для похудения? Какими? Результат? Сколько держитя эффект?

Аврора
Lalely
Ой, не в тему.. на спортивке такая вкуснючая китайка есть, "У Нади" называется, кажется! Ваааще!!! Диету там само то соблюдать
А я боюсь вот... Завтра 8, а послезавтра мой день рождения... Едем в Находку к моей маме, там хоть весов нет...

Брюнетка
в "Острове сокровищ" не хуже))))

Всех с праздником

С ПРАЗДНИКОМ ДЕВЧАТА!!!!!! ЛЮБВИ КРАСОТЫ ЗДОРОВЬЯ СЧАСТЬЯ!

Девочки, поздравляю с празником
подскажите, если на животе скопилась лишняя кожа... похудела, а кожа не сократилась, то как можно её оперативно сократить, чтоб в ближайшее время опять жиром не заросла....

Songeпопробуйте кремами укрепляющими мазать. а вообще с этим тяжко бороться.Либопластика- либо смириться
я смирилась у менятож не совсем упругий животик получился