Продолжаем стройнеть и хорошеть Лето в самом разгаре

http://forum.mirimanova.ru/ форум
"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!! предыдущая часть

Список продуктов ТУТ
Список продуктов в таблицах

Tona
я на фольгу кладу рыбу, солю, перчу, заворачиваю и в духовку .

Пропускать прием пищи - это не выход

ну у меня вооще не всегда получается следовать графику....

Девочки, а я правильно поняла - на ужин рыбу и мясо нельзя смешивать?
к примеру суп из морепродуктов, ну бульончик такой с креветками и грудку например запеченную?

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
сама ответ нашла
Что и с чем можно сочетать?

Сочетать между собой можно только продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба"
В этом варианте между собой можно сочетать:
-Яйца в небольшом количестве (примерно пол-яйца на 200 гр мяса и др) и с мясом, и с рыбой, и с морепродуктами
-разные виды мяса и субпродуктов из животных, птиц между собой
-разные виды рыбы, субпродуктов из рыб и морепродуктов между собой
- яйца с молоком (на 1 яйцо 1 ст.л. молока) только как САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ УЖИН!

интересно этим реально наесться?

Tona
ну 3 яйца + молоко = не хилый такой омлет зелени туда и ваще шикарно получится! но Мариманова не рекомендует такое кол-во яиц есть, типа тяжелая пища, но иногда можно

тьфу тф блин, я прочитала на 1 яйцо 1 стакан молока)))))))))))) омлет это тема! я подумала вареные яйца с молоком чтоль есть?!))))

Мне кажется, стрелка сегодня дрогнула от 60 вниз. Тьфу-тьфу-тьфу По крайней мере уже вечером не 61, а 60 верных.
Сегодня опять рис 100 гр (это оказывается много - муж на танькин день весы подарил) минтай запеченый с луком - 100 гр, свекла вареная 100 гр (не доела ) Томатный сок 100 мл . Наелась до отвала
Вечер - гребешок и чай .
выхожу на 915 калорий в сутки.

надо электронные прикупить

Весы много интересного показывают

Добавлено спустя 45 секунд:
ДобраяФея неееееее, я же из-за 100 гр. буду нервничать

Бабье лето
Ну про кальмар-может, он был 77 когда его фасовали. Он же сохнет быстро.

Лена_П по моему он даже влажный был Хотя может быть и так. Век живи, два - перевешивай :)

Бабье лето
Про перевешивай-это точно.
У меня тоже часто вес не совпадает с заявленным...

У меня сегодня на обед был бурый рис с кальмаром, типа плова и мандаринка, на ужин отварной кальмар .

Ухахаталась , с одноклассников
"переливание крови применяется уже давно. Когда же будут переливать жир?...Я смогла бы спасти от истощения небольшую африканскую деревню "

Девы,а рыбу под маринадом можно на обед?

Сегодня
Завтрак - кофе с молоком и сахаром+луковый пирог+ кусочек сыра
Обед - гречка + тефтели куриные+кофе с молоком (молоко 0,5% совсем не много без него не могу)
Ужин - овощи гриль+ряженка.

Думаю можно, если в маринаде не будет муки и сахара

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
У меня сегодня обед опять рис с кальмаром, на ужин наверное кефир и фрукты, или кальмар, ещё не решила.. отварила в воскресение кучку кальмара, до сих пор доесть не могу.. вчера им поужинала, до вечера вообще есть не хотелось.

У меня на завтрак бутерброд с колбасой молочной, чай зеленый
Обед - плов, без масла приготовленный в мульте с пропаренным рисом, огурец
Ужин курочка варенная + зелень

За неделю - 900гр.
Чет маловато