katkon
Из контекста не вырывать Я же написала, мне тоже тяжело, последние два сегмента убивают наповал, но, в сравнии с первым днем, я спокойно отскакал первые 30 минут, не подыхая после 15 минут упражнений, тоже ничего не пропускаю, и не сачку, самое тяжело для меня упры на руках и вертикальный скалолаз вообще смерть А на некотрых упрах я откровенно отдыхаю

наклоны с подъемом ноги, например, после тройного сета прыжков
супермена тоже люблю , или просто удары руками вперед и вверх.
Вертикального скалолаза я первые разы вообще до конца доделать не могла

katkon
Я удары руками даааааааа, отпуск практически Мне супермен не нравится Я скалолаза доделываю, но!!!! Чего это стоит После него прямо рука тянется отключить треньку с чувством выполненного долга

Пропустила седня , ленивая я коровушка

Я эту тренировку вот только начала сегодня буду делать 3й день 1й уровень

А я сегодня после вчерашнего 52-минутного кардио встала вся такая подтянутая, пузо как доска стиральная. Сегодня сделаю еще раз, за недавние вынужденные прогулы.

стройняхи, привет
прыгаю я метаболизм 2 дня, после каждой тренировки -300,-400 гр
это нормально?
кстати выдерживаю минут 30, больше неможу, но я стараюсь

Нормально. У меня после полной отпрыганной и по -800 бывает. И даже если потом пить вволю, но не есть (что, возможно, не очень правильно, но я не могу есть уже после тренировки), то утром тоже приличный такой минус.

Баклан
ух ты...значит буду скакать и худеть, буду худая и красяваяяяя

После тренировки, кажется, многим кушать не хочется
а потом кушать уже поздно, то есть вечер, яблочки скушать и спать :)

ну не знаю, я очень хочу обычно(((

Как в ветке живенько стало после Нового Года
У меня любимая тренировка все-таки - "нет проблемным зонам". Не могу я скакать, хоть убей меня - падаю с ног, и не привыкаю Но у меня и цели похудеть нету.

вот и я никак не привыкаю ((((, но скачу, как тот мазохист

А мне легче скакать, чем силовые, хотя делаю все, куды ж девацца

мне наоборот, я скачки как каторгу воспринимаю, лучше гантелей лишни раз махну и присяду много раз...
но скачу, куда деваться.. (вернее, сейчас пока болею не скачу, но потом всенепременно)
и как в детстве в резиночки прыгала?

Ну, детство... А как в детстве на коньках с утра до вечера и в догонялки весь день? И куда-то ж все девается

Девочки,подскажите мне новичку. Я стартовала совсем недавно,начала заниматься "Революция тела". Есть кто занимается по этой программе? Есть какие результаты? И вообще вопрос к тем, кто долго занимается с Джиллиан какие результаты,изменяется ли тело,что больше уходит...кг или объемы в см? И стараетесь ли Вы придерживаться ПП?(ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ),ЧТО КУШАЕТЕ?

tata1980
Я сделала Революцию полностью, отличная программа. Поначалу она очень простая, примерно с середины станет веселее Результаты - изменения внешнего вида в лучшую сторону, вес не сбрасывала, некуда уже.

Блин, тут тему вообще читает кто-нибудь
И килограммы уходят, и см - главное, не сачковать и придерживаться подходящей лично тебе диеты. Я не ем после 18.

Я на работе просто сижу, и неудобно перечитывать с самого начала , решила задать вопрос "в лоб",чтобы получить ответ. Спасибо за ответ))

вот тоже хотела спросить.
Об этом уже ведь и в другой известной теме упоминали..

я наверное, злая женщина, но раздражают такие вопросы