Момент такой, что берешь лунный календарь, ищешь новолуние и полнолуние - это день голодовки, только вода, сок, зеленый чай, можно с медом. 2 дня ДО и 2 дня ПОСЛЕ новолуния(полнолуния) Овощи и фрукты и в любов виде и количестве. Никакого мяса, молочного, крупы, макарон. Только овощи. Забыла, можно спокойно есть грибы.
Я варю всяческие супы, но не на мясном бульоне. Ем разные салаты. В идеале эта диета с немного дорогими ингридиентами, но мы переделали под себя и очень хорошо работает. Можно заправку салатов маслом, я и майонез добавляю, но с ним осторожно. Диета всего 5 дней. В месяц 2 раза. Превые разы очень трудно. но потом привыкаешь, после 3 раза, уже как-то сам собой ждешь когда она будет. полюбила очень овощи, теперь сама по себе как то и жирное не могу есть. Если будут еще вопросы пищите, расскажу.
Я когда только села на диету БМ не видел меня полгода - потом прошел мимо и не узнал :) Может поэтому и свадьба :) Кожа не обвисает, растяжек нет. Но грудь стала меньше на 2 размера.
Забыла написать - между лунами можно есть все, но в разумных количествах конечно. Я спокойно позволяю себе всяческие сладости и мучное. но со временем, даже их стало меньше хотется. Пробуйте.

Но вот, я опоздала, подскажите, когда теперь садиться на диету?

половина ветки на новолунной диете, половина на полнолунной?

эта диета хороша и в полнолуние и в новолуние.

Если московское, то прибавить просто 7 часов?

А почему отнять?прибавить же))

Если время указано по Москве, то нужно прибавить 7 часов. Например, если в Москве 10 часов, то во Владивостоке будет уже 17 часов

Конечно прибавлять, когда мы хотим узнать сколько у нас сейчпс,то мы прибавляем к Москве 7