Девочки, все-таки от сахарозаменителя отказаться стоит.
Это показал мой эксперимент. После отказа, вес стал снижаться лучше.
Соль не влияет никак, поэтому зря страдала без соли.
Хорошие рез-ты дает беговая дорожка, так же это проверено на себе. Два дня не походила, отвес за два дня составил 100г.
Так что продолжаю ходить по дорожке.
Сегодня на молокочае, попробую, что за зверь.

Молокочай - жесть.
Оно того не стоит. Яуть не умерла... Слабость невероятная.
А результат обычный. Минус 300 г.

Юлианна

Что-то слышала про такое..А в чем прикол диеты?!

Юлианна
Спасибо. Думаю, что не потяну такое. У меня на работе коллеги постоянно что-то хомячат : конфетки, печеньки, бутеры, а если праздник какой, то обязательно тортик или пицца...эээх. Угощают всем этим великолепием, причем, если отказываешься, то чуть ли не насильно тебе суют.
Подумываю о кремлевке, только вот с чего начать, никак не определюсь...

Drakoshenka
Мне это очень знакомо. в отделе печенюшки и чебупелли не переводятся. Коллеги канючат: ну от одного кусочка ниче не будет... Я - отказываюсь. Они со временем привыкают и перестают донимать.
Я их прошу сваливать на кухню, если только они китайку заказывают. Запах для меня просто невыносим. Держаться - очень тяжко.
А на кремлевке сидеть очень просто. По крайней мере, для меня. Прочтите форум, здесь дается очень много дельных советов. Результаты совсем не плохи. Я пробовала очень много диет, но такого эффекта, как на кремлевке, добиться не могу.

Мне кажется кремлевка вообще такая диета так сказать универсальная в плане что питаться так можно часто и много - я вот могу признаться что когда совсем сдают позиции в плане хочу сладкого например я ем мед и все равно худею пусть не так сильно может но худею)))

Ангелиночка1405
Я бы так не сказала.
Если начинаешь понемногу нарушать или кушать много даже разрешенных продуктов, вес перестает уходить.
По крайней мере, у меня.

это у вас, видимо, вес большой скинуть надо... мне же убрать только 5-7 кг... организм не желает отдавать уже легко... только жесткие меры... а я потом так жить не смогу точно... если только перехожу на разрешенные продукты - валятся волосы и ногти..... но это лично у меня так....

НаталюсикЮС
да нет не много скинуть надо - наверно так же как и вам. я пр росте 162 вешу кг 57 хочу в идеале 50 - но у меня спортивное телосложение гора мышц(((( но питание не заключается в разрешение себе продуктов мое обыденное питание всегда состояло обычно из овощей фруктов и мясо и рыбы я не ем соль приправы редко соусы и все что с этим связано никогда. Просто когда идет избыток белка и хочется сладкого спасаюсь не конфетами и плюшками а медом. вот и все. Да и например обед в 12 варенной курицей вечером интенсивная тренировка сауна и на ужин просто чай с парами ложками меда.

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:

разрешенные продукты ? вы имеете ввиду белок??

Очищаю темку от пыли Сижу уже 6 дней , пока мину 3 кг ( вес изначально немаленький), хочу повторить "подвиг" 2008 года и скинуть более 30 кг, никто присоединиться не хочет

Скорпион
Еще как хочу присоединиться!
Опыт есть тож неслабый, но, как только раслабляешься,набираешь все заново!

Конечно присоединяйся, вместе лучше!

Хорошая диета. Сижу на ней с начала мая месяца. Мне очень нравится как уходит вес. Нет сумасшедшего сброса по 5 кг за неделю. Все уходит постепенно. Примерно 1кг в месяц. И кожа успевает подтягиваться, и для организма не сильный стресс. Изначально стояла задача вернуться в дородовому весу в 54-53 кг. На момент начала диеты во мне было 62 кг. Сейчас 57. Как раз планирую в зиме войти в норму. Правда последний месяц вес встал, но это по причине того, что я расслабилась. Самое главное держать себя в руках, не давать слабину и конечно же пить витамины . Всем удачи в ваших начинаниях

Я с вами

Девочки, я с сегодняшнего дня на без углеводной диете. Неделю посижу. Заодно знаю по себе, если хотя бы неделю сладкое не есть потом ровно к нему дышать буду. Почитала в инете что во время этой диеты, можно есть зеленые овощи, а также цитрусовые. Строго один белок не буду прям есть. Скинуть нужно не много.

и я опять на кремлёвке... в декабре сколько хотела, столько и скинула. а вот потом расслабилась. за пол года вернулась к прежним (додиетным) параметрам... сейчас уже полторы недели просидела, правда результат что-то не впечатлил: минус 1 кг и 1 см в талии. в прошлый раз по больше было за этот же период... видно где-то грешу )))) продолжаю диетничать

Хочу поделиться своими результатами. Мне надо было скинуть совсем немного - около 3-х кг. Я их скинула. Но у кремлевки есть побочка - на почки. Короче, через месяц я я узнала, где у меня почки. Может, совпало просто. Может, мое опущение (одна почку чуть опущена) дало о себе знать. Но пришлось колоться со всех сторон. Я никого не отговариваю, просто может кому полезно будет узнать.
Сразу оговорюсь, диета мне понравилась! Ненапряжно, вкусно и эффективно. Но больше я на ней не сижу.

всем привет! много слышала хороших отзывов о диете, сама сидела лет 5 назад. но говорят, овощи надо есть, совсем на нулях (одно мясо) нельзя. есть у кого гастрит или др проблемы с желудком, помогает диета или ее вообще нельзя при гастрите?