Вот и я ....сначала скинула 3 кг,потом вернулась. На гречку смотреть не могу вообще

Через месяц планирую повторить 2х недельную гречневую диету.Мне она подходит. Сейчас питаюсь по системе - 60, там можно есть почти всё... поэтому немного поправилась...Зато вес стабилизировался, в плюс - не идёт и это для меня самое главное

всё-таки моно-диеты это очень тяжело
Я вот собиралась x-p день на кефире и яблоках, но поняла, что тоже не смогу Поэтому выбрала для себя отказ от мучного сладкого и картохи, и после 6 не ем

А где эту систему скачать можно? Мне гр.диета тоже подходит, но депрессия нападает чудовищная. Хочу что-нибудь новое попробовать.

Я тоже смотрела эту систему. Мой врач в принципе мне написала все тоже самое. Единственное, врач сказала что макароны без гарнира можно есть сколько угодно, и они не влияют на вес, типа это миф. Вот я сижу и думаю, кому верить?

Н-А-Т-А-Ш-К-А
Тут : http://minus60.forum24.ru/ Почти все участницы этой темы питаются именно так

Мне кажется лучше без макарон обойтись....

А еще она мне один совет дала, есть все зеленое и чем больше тем лучше.

Львица
Спасибо! Ознакомлюсь на досуге.
Если не поможет, буду пару-тройку дней винегрет лопать. Может килограмчик и скину.

Что-то у меня сообщение два раза отправляется, и какие-то при этом странные иероглифы высвечиваются.

+ 1
и минус макарончики и всякая разная паста
тяжело вечером, когда мужа нужно кормить, приготовить же еще .а вы как с этим справляетесь??

[тяжело вечером, когда мужа нужно кормить, приготовить же еще .а вы как с этим справляетесь??[/quote]

А я наоборот, когда сама готовлю, запахами надышусь и есть не хочется. А вот если муж готовит или уже есть готовая еда, очень тяжело себя сдержать.

Не могу не есть после 18, это САМОЕ НЕВЫПОЛНИМОЕ для меня. Но я раньше часа ночи спать не ложусь, поэтому стараюсь не есть после 21 часа.

Девульки, спасибо за поддержку! Мне полегчало! Без Вас не представляю как жила раньше. Теперь как утро бегу к компу.

вернулась с тренировки. Мозги проветрила. Еще как! Поехала сама на машине. Но недаром же сегодня пятница 13 .
Вышла с тренировки. А машинка моя- это сугроб!
Села, включила печку. Думаю - ща всё расстает. Минут 15 жду. Ага фигушки. Смотрю а на лобовом снега см 20. а я то думаю чего, это дворники не двигаются. Вышла снег разгребать. И так мне это добавило положительных эмоций. Супер! Как в детстве! Все перчатки в льдышках. рукава в снегу. в ботинках снег. Короче расчистила. и..... сидела ждала пока муж за мной приедет. рисковать сама не стала.

Сейчас пообедала. и думаю. а что если каждый день питаться как нормальный "нехудеющий человек". Например, утро- чай, бутер, или омлет. (ну или любой завтрак в классическом понимании)
обед - салат, суп, и второе ( пусть и без гарнира).
ужин - салат, мяско или рыба.
Ну и пить жидкости. Вот думаю -если так питаться, то будешь наверное безвозвратно набирать вес? Или я ошибаюсь?

Тут вроде и половины не съедаешь и то умудряешься набирать!

Мне кажется, что люди немного извратили понимание о еде...
Для чего человеку необходимо питаться? Для поддержания жизненных сил и здоровья .... вообщем - чтобы жить.
А люди, в настоящее время, живут - что бы есть... Вот ,на мой взгляд, в чём проблема...

Вспомните примерный свой распорядок дня. Проснулся - поел. Занялся работой или ребёнком (одно и тоже) в обед - поел, занялся делами ужин - поел... То есть три раза как минимум поел... а двигался (расходовал каллорий) сколько?
Движение - это жизнь. Двигаться надо больше , чем ешь. Тогда ни когда не потолстеешь. Только поняв и применив такой образ мышления и образ жизни - останешься стройной, молодой, энергичной и красивой ИМХО

Львица
Согласна полностью!

Тренер, кстати сказал - чтобы убрать бочка это только диета в сочетании с физ нагрузками. и вообще потея - худеешь! Мне кажется это перефраз : Без труда не высунешь рыбку из пруда!

А между ними еще раза три поел . Сижу с больным детем четвертый день дома - семечки мои друзья, иначе крыша едет

ага, если повезёт, то ещё и поспал...

Детке - скорейшего выздоровления!

Пасиб .
У меня пока - 2,5 кг. До врачика так и не добралась, болеет она. Может и увеличивать придется дозу лекарств

Рапунцель*
Пусть малышок скорее выздоравливает!