Диета Кима Протасова, продолжение №3

Penny

Кэнтику писал(а):

Я и в прошлый раз, когда на эту диету садилась. Нарушала! Организм у нас один единственный и любимый.
Гастриты, язвы это все очень серьезно!!!!
Нарушала только сырами и фруктами и овощи варила. эффект мне понравился -5кг. Мне больше и не надо.
Каждый для себя решает сам, как ему комфортно и какого результата он хочет добиться.

да никто ж не против)) это правильно, свой организм конечно надо слушать)
но опять же, смотрим 1ю страничку:

Gefestia писал(а):

На 1 странице освещены наиболее часто задаваемые вопросы.

1.Прежде чем сесть на диету - внимательно прочитайте ее суть (рекомендуется распечатать описание, нужное-важное подчеркнуть).

2.вы прочитали содержание:
-если по каким-то параметрам она вам не подходит (вы не любите кисломолочные продукты или сырые овощи либо вам чего-то нельзя) значит, вы ее не воплотите в жизнь. -если у вас проблемы с желудком, аллергия на вышеописанные продукты – однозначно диета не для вас.

3.если по каким-то причинам вы решили заменить разрешенные продукты на неразрешенные или диета не подходит вам по срокам…это уже не диета Протасова, соответственно, нелогично отписываться в этой темке.

Добавлено спустя 44 секунды:

Penny писал(а):

Нарушала только сырами и фруктами и овощи варила.

на ЗОЖ оч похоже :smile:

*Русалка*

Кэнтику писал(а):

Гастриты, язвы это все очень серьезно!!!!
Нарушала только сырами и фруктами и овощи варила.

не ваша диета значит просто :nez-nayu:

Кэнти

*Русалка* писал(а):

не ваша диета значит просто :nez-nayu:

Она получатся моя собственная,"личная диета":)

*Русалка*

Кэнтику писал(а):

Она получатся моя собственная,"личная диета":)

ну, как бы и не протасовка))
не оч просто красиво, что мы тут овощи жуем сырые, а вы про сыр покупной пишете и бананы..

диета не из самых простых, поэтому здесь девочки поддерживают друг друга, консультируются как правильней, какие продукты выбрать.

у меня уже выход скоро :dan_ser:

горжусь - ни разу не нарушила)) 7 кг ушло :a_g_a:

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

Penny писал(а):

Кэнтику писал(а):
Сыр Олтерманни 17% жирности

не подходит.

согласна, его нельзя.
я кстати пока не вычитала, что сыр можно варить, без него спокойно обходилась :nez-nayu:

Penny

*Русалка* писал(а):

горжусь - ни разу не нарушила)) 7 кг ушло

отличный результат! :co_ol:

Кэнти

Все вы нарушаете. Не надо из меня дьявола искусителя делать. :de_vil:

Выше про 2 яйца писали в банке вместо одного, и творог 5% не часто продается.
Просто все отмалчиваются в тихушку, а я в открытую сказала, как можно сделать свою жизнь менее несчастной сидя на диете.
Больше не буду. Если для вас это такое серьезное испытание.

Penny

Кэнтику писал(а):

Выше про 2 яйца писали в банке вместо одного

не

Penny писал(а):

ну, нам только одно в день правда можно

Кэнтику писал(а):

и творог 5% не часто продается.

в каждом супермаркете :du_ma_et:

Кэнтику писал(а):

Просто все отмалчиваются в тихушку, а я в открытую сказала, как можно сделать свою жизнь менее несчастной сидя на диете.

да никто не отмалчивается. я вот тоже, как и *Русалка* тьфу-тьфу не нарушила пока ни разу..

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:

Кэнтику писал(а):

Больше не буду. Если для вас это такое серьезное испытание.

вы обиделись что ли? :ro_za:

да кушайте как удобно! главное чтоб результат радовал :a_g_a:

вообще я считаю, что элементарно толк есть даже если от булок-сладкого отказаться..

*Русалка*

Кэнтику писал(а):

Все вы нарушаете.

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
я кстати несчастной себя на этой диете не чувствую :smile:

наоборот легкость какая-то, кожа красивая стала..даже не накрашенная смотрю на себя - кожа светится))

тут главное правило - хочешь есть - жуй овощи :smile:

и нарушать даже не захочется :smile:

Кэнти

Penny писал(а):

вы обиделись что ли? :ro_za:

да кушайте как удобно! главное чтоб результат радовал :a_g_a:

вообще я считаю, что элементарно толк есть даже если от булок-сладкого отказаться..

просто вы на меня тут все накинулись, а я никого не уговаривала бананы есть,
конечно если себе немного позволить, то можно и сорваться и результат хуже будет

Penny писал(а):

3.если по каким-то причинам вы решили заменить разрешенные продукты на неразрешенные или диета не подходит вам по срокам…это уже не диета Протасова, соответственно, нелогично отписываться в этой темке.

А так писать вообще не красиво :de_vil:

Penny

Кэнтику писал(а):

А так писать вообще не красиво

это не я писала :smu:sche_nie:

это ПРАВИЛА ДИЕТЫ, стр.1

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:

Кэнтику писал(а):

просто вы на меня тут все накинулись

да никто не накидывался))
просто темку то не только вы читаете..а прочитав ее могут подумать, что и сыр можно жирный, и овощи варить..

просто обсуждаем суть диеты, не более
не обижайтесь пожалуйста :ro_za:

мир, труд, май :ro_za:

*Русалка*

Кэнтику писал(а):

А так писать вообще не красиво

Кэнтику писал(а):

Все вы нарушаете.

а так красиво?

не вносите смуту.

Кэнти

Выгнали меня,сама буду худеть, одна :ny_tik:

Добавлено спустя 28 минут 49 секунд:

Gefestia писал(а):

Чтобы совершить первоначальный рывок и освободиться от тяги к сладкому, диета Протасова может подойти. Если, конечно, Вы по своему внутреннему складу к ней расположены. Возможное решение - начать с третьей недели, а потом все-таки к яблоку добавить другие фрукты, растительное масло, что-то зерновое и превратить такой вариант в свою собственную модель питания. Или просто начать с этой самой собственной модели.

Это тоже сказано в правилах.

olalada

Valensia_b писал(а):

Девочки, пишите пожалуйста какой день вы на этой диете :smu:sche_nie:

Хорошо

Всем приветики! У меня сегодня пятый день. Почувствовала, как сильно уменьшился желудок. Сделала с утра снова омлет в банке ( естессно из одного яйца ) и наелась. Прям классно так. На обед у меня сегодня "окрошка" : огурчики + укропчик + кефир 3,2%...нямка и очень сытно :co_ol:

В позапрошлом году, сидя на этой диете сбросила 7 кг! Посмотрим скок в этот раз будет, за зиму набрала :du_ma_et:

И ещё...вчера с мужем выезжали на поиски сыра 5%...не нашли. Опять придётся зернёный творог брать. А раньше ведь мы с девочками находили сыр 5%. Пойду в старую темку почитаю, где ж мы его покупали :hi_hi_hi:

Желаю, всем хорошего настроения. Давайте поддерживать друг друга. Без моральной поддержки как-то тяжко становится :cry_ing:

Добавлено спустя 8 минут 40 секунд:

Кэнтику писал(а):

Valensia_b писал(а):

а где у нас купить сыр 5%?

Чечил 4%(закручен улиткой)

О... по-моему его мы с девочками где-то покупали...но вот где?
Может дадите ~~на водку~~...ой, наводку где ж его купить этот Чечил? Буду очень благодарна :ba_bo_ch_ka:

А то, сама не сварю, руки не от тудова растут :ps_ih:

Penny

olalada писал(а):

раньше ведь мы с девочками находили сыр 5%.

я помню, что в прошлом году девочки писали, что покупали сыр 5% на рынке луговском..

olalada

Penny
Спасибо большое :ro_za:

А то уже глаза устали пред. темки лопатить :ga-ze-ta;

Хочу очень сильно сыра уже второй день. Я его вообще очень сильно люблю...эх.
Завтра нужно купить и насладиться жизнью :ta_n_cor:

Добавлено спустя 6 минут 47 секунд:
Интересно а тофу можно? У него ведь жирность 1,5-4 % :du_ma_et:

Если вы об этом вдруг раньше писали, то не кидайтесь в меня тапками, не увидела :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:

Кэнтику писал(а):

Выгнали меня,сама буду худеть, одна :ny_tik:

Не надо одной...вместе веселее :p_a-r_t_y:

Valensia_b

Девочки, я пока не с вами, но присматриваюсь к диете :smu:sche_nie:

Как то сидела на другой диете, там можно тоже было сыр не жирный, но блин не помню, сколько % можно было :ny_tik:

В "Самбери" в черемушках на чуркине - там мнооооого сыров и есть прям витрина, на ней написано "Диетический", там много сыра всякого, но не подскажу сколько %...
Если есть возможность, гляньте....
Я если буду там, обязательно посмотрю...
Надеюсь, кому нибудь поможет мой совет :ro_za:

CLUBничная

Valensia_b писал(а):

Девочки, я пока не с вами, но присматриваюсь к диете :smu:sche_nie:

Как то сидела на другой диете, там можно тоже было сыр не жирный, но блин не помню, сколько % можно было :ny_tik:

В "Самбери" в черемушках на чуркине - там мнооооого сыров и есть прям витрина, на ней написано "Диетический", там много сыра всякого, но не подскажу сколько %...
Если есть возможность, гляньте....
Я если буду там, обязательно посмотрю...
Надеюсь, кому нибудь поможет мой совет :ro_za:

я рылась в санбери, нет там того что нам можно. Они жирные для нас и очень дорогие. На луговой я сыр брала. Помню у него синяя пленка а как назывался не помню. И жирность у него меньше 5 была. Девочки я попробую с сегоднешнего с вами. Бросила курить, так жру как слон......даже и не знаю что делать то.

olalada

Приветики

Ну вот и прошла моя первая неделя:
Отвес 4 кг :ya_hoo_oo:

В талии ушло 2 см
В бёдрах 1 см
Вчера у меня был болгарский перец + петрушка + зернёный творог 5%.
На "сладкое" - творог Лазовский 5% + потёртое яблочко Гренни смит + залила всю эту красоту кефиром 3,2%
Пью много чая и кофе т.к. прохладная погода.
Ой, чуть не забыла...огурцы лопала и 1 положеное яйцо с утра проглотила :-)

Сидим дальше :p_a-r_t_y:

Желаю всем лёгкого дня и хорошего настроения :son-ce:

CLUBничная

Кака ты молодец! -4......ахринеть, я сеня в зал пойду. уже 3 недели можно сказать не была. :de_vil:

olalada

CLUBничная
:ki_ss:

Сама не ожидала, что за неделю 4 кг слетит. Посмотрим, как дальше пойдёт...ещё бы 3 кг сбросить и я была бы щщщастлива :rolleyes:

Но млин...уже хочется миасаааа...ааа... :shout:

Диета Кима Протасова, продолжение №3

Кто сейчас на конференции