это вода выходит, а не жирок. К сожалению.
Я на тренировках поясом специальным обматываюсь, с эффектом сауны. Да,мокрая потом футболка, но объемы не уходят.
Так ты на диете? Обещалась-то со среды.

Юлианна
Я так и не села!!
Питаюсь по миримановой!(пытаюсь)
Ну незнаю ..вода или жирок...
Но бока не растут !!

Девочки, это пипец...
У мя истерика будет. Я НАБИРАЮ вес!!!!
За три дня - 800 г.
И это не смотря на двухчасовые ежедневные тренировки и весьма скудный рацион!
Я не понимаю че происходит!!!

Юлианна
Это нормально! Так всегда происходит в начале тренировок Просто Вы подключили физические нагрузки, активировалась мышечная масса. Мышцы тяжелее жира, поэтому, даже если жир уходит и замещается мышцами, происходит небольшой набор веса. Потом, когда мышцы окрепнут и наберут свою массу, он прекратится, мышцы начнуть работать, сжигать жир и вес пойдёт вниз

Nataf
А этот период продолжителен?
А то вся моя мотивация сдуется.

Ну Вы же не бодибилдингом занялись? Это только там происходит постоянный набор мышечной массы Так что, период набора веса будет не продолжительным, точно не скажу, НО сейчас, как бы это странно не звучало - гдавное не цифры на весах, а объёмы и очертания фигуры Я когда в прошлом году пошла на виброплатформу заниматься, вес тоже пошёл вверх, но при этом объёмы ощутимо уходили - подтянулся живот, ушли бока и ноги стали зрительно стройнее, не говоря уж о том, что появился этакий "мышечный корсет" по всему телу - вместо дряблого холодца стли прощупываться мышцы даже там, где я их вовсе не ожидала найти

Вы сделайте замеры сантиметровой лентой, у меня за полтора месяца прибавка 2 кг, каждый раз встаю с ужасом на весы, но по замерам у меня никаких объемов не прибавилось.

Так моя ж цель похудеть, а не сохранить вес!!!
По замерам я не увидела увеличение объемов, но и уменьшения тож нет.

Уменьшаться вес будет при условии, если за день тратить больше калорий, чем потреблять. Ну и не сразу он начнет снижаться. До тренировки и после минут по 20 дорожка или велосипед. Не кушать 2 часа до и после занятий.
Я сейчас еще л-карнитин купила, посмотрим как с ним будет.

девочки, так что? кто сейчас на 10 ти дневке? как отвесы? или никого...
когда новый старт? я хочу присоедениться, ибо диета хорошая

турумбурум
да здесь мы все
Видать, запраздники поднаелись слегка, отвесов нет, вот и не отсвечиваем.
Давай к нам.
Завтра новый старт. Продолжаем...

Я сегодня начала, с 68,7 кг. Яиц как раз со вчера хватает

аааа, вононочё
Anastasia16

хороших отвесов вам!!!
а я начну как куличи доем

Уважаемые Владмамы! Внимание, конкурс!
Назовите 10 причин посетить «Тонус-клуб» и получите в подарок абонемент «Первый шаг» на 40 единиц+4 гостевые!
Приз получит самая красноречивая и остроумная Владмама.
Причины можно публиковать здесь http://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=1031&p=13105637#p13105637, до 7 мая включительно. 13 мая будет объявлен победитель!
Приз будет ждать победителя на празднике в честь открытия Тонус- Клуба по адресу: г. Владивосток, ул. Русская, д. 55А.
Используйте возможность изменить жизнь к лучшему!

Anastasia16
Как самочувствие? Как пережила первый день?

У мя седня была такая твердая говядина, я еле пропихнула
Но с другой стороны много такой подметки не съешь.
Погнала на беговую дорожку.

Юлианна
Самочувствие отличное. Пока не в тягость эти ограничения.
На весах - 1,5 кило. Отъелась я за праздники сильно, поэтому ни голода пока не ощущаю, ни результатам сильно не радуюсь. Сегодня фруктовый день устрою, а то дома куча фруктов пропадает!

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Упс! Фрукты нельзя, блин, менять. Пошла стащу у своего рыбехи

Anastasia16
Ну отлично!

У мя седня рыбка.
Блин, чем ближе к цели, тем тяжелее уходит вес

Да Вы вообще - молодчинка! Смотрю на линеечку и прямо в шоке - это ж надо такую силу воли иметь!

Юлианна
Смотрю на вашу линеечку и горжусь! Какая вы молодец! Я хочу хотя бы 8 кг скинуть! А сегодня даже в ресторане посидеть получилось Съела рыбу на парУ


Nataf
Мы об одном подумали, глядя на линеечку ))) И одновременно ))

Nataf
Anastasia16
Девочки, спасибо
Но давайте на "ты".
Если бы не форум, было бы намного тяжелее, здесь поддержка всегда