Олюся R
Отруби организмом не перевариваются - они метелка для кишечника

Добрый вечер. С завтрашнего дня решила быть с Вами. Мне не так уж много и надо скинуть. 7 кг. Но все никак не собирусь. Чем-то напоминает кремлёвку (когда -то давно я на ней успешно сидела -16 кг). Но намного здоровее подход. Попробую. Вопрос в следующем, если есть девочки с Артема, где у нас продаются овсяные отруби и обезжиренная молочка?

Дайкири
понятно... значит долго на меня действовали я первые дни страдала... сейчас уже лучше...

А шашлык на первом этапе можно?

Maiche
Без овощей и свинины. Хотя, маринад для шашлыков смотря из чего делают....

**romashka**
без овощей понятно. Мясо любое, кроме свинины и баранины? Т.е. можно из телятины и курицы? А из крылышек куринных? Наверно, тоже не айс? Там же одна шкурка, которую вроде низзя..

Получается, методом логического исключения, можно шашлык из телятины и куринных ножек со снятой шкуркой.
Или нет?

Меня недавно угощали очень вкусными шампиньонами на гриле. Для этого берут не замороженные, а просто сырые. Вымачивать ни в чем не надо, просто зажимаются в решетке, обжариваются,слегка подсаливаются.

Шапмпиньоны:
Калории, ккал: 27
Белки, г: 4.3
Жиры, г: 1.0
Углеводы, г: 1.0

Не уверена, что их можно на первом этапе, а дальше точно можно.

Еще один продукт, подходящий под диету: "Бифилактам" 1%, продается в желто-синих стаканчиках. Мне очень нравится. В таких же стаканчиках продается "Бифидумбактерин", но он 2.5%.

грибы можно - там как в отрубях основа нерастворимая

Получается так. Ну и состав маринада надо смотреть

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Пробовала такое на диете. Ничего так для разнообразия

если не секрет, с какого веса начинала?

Девочки...а я на выходных поела мороженное, так с сегодняшнего дня на белке неделю...

жестко ты себя за мороженное наказываешь....сколько же ты его съела?

не много..пиалочку, НО сверху я потерла шоколадку горький...мммм а самое плохое в этом что это было в 22,00 часа

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
у меня цель...что бы к 4/05 у меня было -10..поэтому еще кг надо за 9 дней

цель - это правильно! молодец!

А обычно ты как чередуешь? Я вот "накосячила", сделала просто следующий день - ЧБ (за него у меня вес вернулся к "донакосяченному") и дальше по обычному своему графику - 2/2

я вообще чсато ем мясо с овощами...поэтому периодически делаю белковые недели

вес был 93,700.
сегодня взвесилась 86,5.
у меня такое ощущение что у меня наступило это- плато уже вторую неделю вес скачет, то +1, то его нету а меньше вообще не хочет идти

железочка
попробуй яблочный уксус.
У мя тож вес остановился, вернее, даже 200 г. пришло...Ща пью водичку с уксусом.

я с уксусом чай пью, добавляю по 3 столовые ложки

у меня вес стоял 3 недели..причем даже полз вверх, потом КД (а при них вода набирается) а потом сразу 1 кг упал...
а про уксус не слышала, где такое написано?

Яблочный уксус:

Калории, ккал: 14
Белки, г: 0.0
Жиры, г: 0.0
Углеводы, г: 7.2


Я тоже не слышала. По-моему, это из другой оперы...
Хотя: если опытным путем проверено, что помогает, то почему бы нет?

[quote="Юлианна"]У мя тож вес остановился, вернее, даже 200 г. пришло...Ща пью водичку с уксусом.


И что: вес падает?