**romashka**
нам с тобой осталось сбросить почти одинаково)) но я сегодня буду "косячить"... так что за тобой не угонюсь))

Если кто-то ищет овсяные отруби,я сегодня купила в "Парусе" на Некрасовской и кукурузный крахмал там же.

С моими темпами еще и перегоните!

**romashka**
не еще не доехала... тут свои заморочки, на метро я не хочу, а на машине в будни пробки, на вых времени нет... как нибудь надо все таки зарулить , а что такое плато?

Это застой, когда вес как вкопанный стоит, несмотря на все ухищрения
Бывает всегда, на любой диете, организм как бы останавливается и привыкает к новым достижениям

Дайкири
что то у меня рановато началось

Олюся R
Девочки писали ранее, что плато это застой, который длится не одну неделю. Читала где-то на форуме, что и месяц может длиться. Но люди упорно сидят на диете и у них все получается. Вот сила воли!

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
Девочки, вчера наконец получила стевиозид из Китая и ягоды Годжы. Стевиозид без привкуса оказался! На кружку кофе (300 мл) я добавила 1/4 ч.л. стевиозида, на вкус как 2-3 ложки сахара. Ягоды Годжы я залила кружкой кипятка, часик настоялось, остыло, добавила на кончике ч.л. стевиозид, получился вкусный компотик

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Олюся R
Вы писали про сыр Валио. Сколько вы его съели за день? В диете вроде это как доп.разрешенный продукт и его можно в ограниченном количестве, смотря какая жирность.

**romashka**
а там какой сыр можно? это творожный, он выглядит как зерненый творог 2%... а называется творожный сыр....

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
у меня плато сразу наступило и атака ни такой была как бы я хотела, но я не отчаиваюсь, просто у меня столько диет было за свое время... организм стрессе и мало расстается с кг )))))

Олюся R
Сыр до 7% 30гр
На атаке сколько сидели, что ели и сколько сбросили?

**romashka**
сидела больше чем три дня, ела мало очень, в основном печень куриную, индейку, яйцо, творог, йогурт и рыбу, старалась много пить... скинула пару кг... и вес встал....

Олюся R
А по линеечке сколько должны были скинуть за атаку? Я сидела 3 дня и потеряла 1 киллограмм, как и рассчитано на сайте

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Думаю, если скидывать по 100гр в день - это очень хорошо! Медленно, но верно! И не пропадает стремление. Меньше шансов опять их набрать.

вот так выглядит творожный сыр валио и продается он не в сырах, а в молочке.... кстати на 100 гр, только 80 ккал.... а сыр до 7%, это к нему относится моцарелла?

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:
дело в том, что когда я рассчитывала линейку, то видимо уже тогда указала свой вес не правильно... потому, что когда встала на весы он выше был, чем я его указала... но у меня сейчас даже по 100 гр в день не уходит, я не против Дюкана, думаю скорее это мое личное у меня организм в стрессе от всех предыдущих диет и курить я бросила, хотя год назад, но все равно еще видимо не восстановился обмен веществ...посмотрим, что там дальше будет...

вроде филадельфия легкая и еще какие-то названия, уже не помню. В городе у нас не нашла подобную низкую жирность.

о, такой по типу в суши добавляют или роллы... кстати, а рис нельзя? надо походить посмотреть.... в наших магазинах, наверно такой есть...

Олюся R
Обычная филадельфия другой жирности. Рис нельзя! Это углеводы

**romashka**
я так понимаю углеводы нам заменяет овсяные хлопья, правильно?

Я покупаю Филадельфию супер лайт 5% в пятерочке на 1000 мелочей. Стоит 153 рубля вроде.

Олюся R
Кажется овсяные хлопья применяются в диете для очищения организма от холестерина и всякой гадости. У них есть полезные свойства. Книгу не читала, наверно там подробно написано А углеводы - это овощи на втором этапе

Добавлено спустя 38 секунд:

Завтра снова попытаюсь что-нибудь подобное найти в магазинах

я тоже книгу не читала... странно, но в тех овощах которые нам разрешены, мало углеводов вот я и думала, что отруби для этих целей...

Infiniti
Это вы на круизе продолжаете так хорошо вес скидывать или на третий этап перешли и всё равно вес уходит?