Доброе утро, сегодня 83,9

Elizabethbatory
Ашвария

Спасибо! Вы такие молодцы))) прям все подскажете, поддержите.... Вы как на этой страничке)))

ЧебурМашка
да не за что Высчитай свой ИМТ для начала(в любом поисковике набери ИМТ)
базовую калорийность тоже
А дальше-мы поможем

а как я начала себя чувствовать отлично на каблуках!
Вчера выпендривалась ходила от бедра! Прям летаю

Ир, 96-77-104) еще с руки и икры по 0,5 ушло)

У меня 86,5 - немного прогресс пошел

Вадимовна
Один в один мои объёмы)))

За ражгруз -900 грамм. На сегодня я 64,3, но в табличку 65,2 внесите. А то не честно как-то получится

У меня 65 кг

Влад, Столетие

Девочки, прям позитив такой идет от вас, саму сегодня тоже весы с утра порадовали. Скажу что за две недели, я привыкла к питанию, не ем булки, могу с утра конечно чуток позволить, но и не каждый день как раньше. Вечером уже хочется легкой еды. Привыкла перед сном чай не пить с чем нибудь. Мне нравиться такая система питания

Хочу спросить про перекус, мюсли с кефиром как? Не зло?

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:
ЧебурМашка
Не переживайте , пусть организм придет в норму после ок, и воз вращайтесь к нам.я в прошлом году из за мужа тоже сидела на такой диете, так за всю беременность набрала сего 8 кг, было легко и хорошо ходить, ни отеков, ни давления. Не то что в первую Б. Когда ела все и в любое время, была как слон, плюс отеки. Думаю беременным такое питание очень зорошо

Ашвария
Всем доброго утречка. Я в форум редко пишу-у вас на всё ответы есть в ветке
Но я всё равно с вами уже вторую неделю, читаю каждый день.Целый год после рождения сыночка не могла за себя взяться-зато вместе с вами мне легко и нет чувства,что я на диете. И УРАААА вес ползёт вниз
Рост 173 Вес 90,2 кг ОГ109 ОТ91 ОБ114

Привет всем!!!
Отчет: 62,5 кг. Стою на месте.

Ашвария

ИМТ получился 21,6 а вот норма калорий как-то многовато я думаю с умеренной активностью- 2152 ккал.,
посчитала с легкой активностью - 1909 Ккал... но считаю что у меня все таки умеренная

всем доброе утро!!!
на сегодня вес 62,8. В объемах правда по -0,5 всего лишь... Если честно не верила поначалу, что вес получится сдвинуть не на диете, но сегодня прям осознала, что за 2,5 недели с вами почти -2кг!! Читаю вас постоянно, особенно вечером, когда что-нибудь вредное съесть хочется А так почитаешь и понимаешь что лучше на утро перенести В общем, спасибо за такую ветку!

Ален, даже не знаю. я бы скорее завтракала ими, ну или в 1й перекус. мюсли ж калорийные вроде,нет?...

Всем привет
у меня 50,0

Всем привет!
у меня сегодня 80, ничего за неделю не набрала и это радует

Всем привет!
У меня сегодня так же 57,8 кг

Да я иногда завтракаю ими, но чаше кашей, а их в первый перекус именно. Выходит где тот300-400 кал

я к вам

Добавлено спустя 8 минут 1 секунду:
250 мл, это как-то совсем мало