Система правильного питания или Весеннее преображение

nata_2708

девочки, я уезжала...у меня КД и +0,6..так должно быть?...Хотя питаюсь так же..сегодня разгруз....как и всегда по средам....И еще купила себе весы, до этого у подруги брала....так на моих на 1 кг..больше показывает вес , чем на ее...

мамаволоди

Цитата:

Девочки, понимаю что не в той ветке но все же ВНИМАНИЕ!!! НУЖНА ПОМОЩЬ!!! 02.04 2013г БЫЛА ИЗНАСИЛОВАНА ДЕВОЧКА 7 лет. ЖИТЕЛИ г.НАХОДКА КТО БЫЛ В РАЙОНЕ ДОМОВ ПО УЛ.ПОСТЫШЕВА д.2 д.4 И МАЛИНОВСКОГО д.9, 10, 11, 11а, 12, 13, 16, 20. В ПЕРИОД ВРЕМЕНИ С 15 ДО 17Ч. УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА ПРЕДОСТАВИТЬ ЗАПИСИ С ВИДЕОРЕГИСТРАТОРОВ В ПОЛИЦИЮ. ТЕЛ: 69 -67-44. или 69-67-45. ДЕЖУРНАЯ ЧАСТЬ
продублируйте в других ветках где вы общаетесь еще, тогда больше шансов найти этого уб...ка

nata_2708

Всем доброе утро..за разгруз -800 гр, сейчас вес 79,3...

plutovka

Всем утра доброго!
Сегодня я на разгрузе!
Жду уже завтра :-)

Хитана

plutovka
молокочай?

Бугагашечка

Девочки, на ГВ можно разгруз? А то у меня вес встал надо ему пинка дать. :hi_hi_hi:

Айстре

Мормоликая
можно,белок(мясо)+зеленые овощи/фрукты :smile:

молокочай нельзя.Вернее,нежелательно.
Если любишь и хорошо переносишь овощи или фрукты-можно их,но не красные и не кислые(насыщенные фруктовой кислотой типа апельсин,ананас)
Можно на крупе-гречка,рис.+кефир
Можно на овощном супе типа сельдереевого.плюс белок(мясо/рыба/яйцо)
Можно на меню а-ля новолунка(Новолунная диета...как восьмое чудо света...;) продолжение)
можно картофель+кефир

Бугагашечка

Ашвария
Спасибо :ro_za:

Айстре

Мормоликая
самый сытный-белок+овощи. :co_ol:

через равные промежутки времени кусочек курочки(например) и закусить огурчиком
на день надо 0,5 мяса(вареного,столько как правило получается из 750 сырого) и 0,5 огурчиков.(или любых зеленых овощей/фруктов,что ты любишь и ляля переносит)
Делим на 5 приемов(например) получается по 125гр мяса и по 125 грамм огурчиков за раз.
В промежутках=вода обязательно.

Хитана

Девочки, а плов с морепродуктами это сильно вредно? а то мои уже вторую неделю просят. А я себе отдельно не готовлю :-(

Айстре

Хитана
с чего вдруг плов вредным стал? тем более с морепдуктами?или ты его с майонезом готовишь :-)

Хитана

Ашвария
неееее, че т я сомневалась просто)) Наташечка, ну напиши мне как его в мульте сделать :ki_ss:

я в ней последнее время кроме омлетов нифига не готовлю :po_zor:

Айстре

Хитана
http://kotosup.ru/plov-s-moreproduktami ... varke.html :co_ol:

plutovka

Хитана писал(а):

молокочай?

Угу

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Ашвария
Ой как кстати. Завтра с утра сделаю. Пусть мама весь день ест :-)

А то времени у плиты стоять нет, а еды нужно много :ps_ih:

Маркиза Карабаса

Ашвария
Наташ, а на рисе норм разгруз? как отвесы? пробовала?

Айстре

Elizabethbatory
пробовала,у меня микс был(три вида риса),я чуток недоварила(специально),ничего так.Но я тот день гуляла много пешком,пила не сильно много воды а отвес был отличный :smile:

Маркиза Карабаса

Ашвария
надо будет попробовать :co_ol:

Белая

Ашвария писал(а):

Хитана
http://kotosup.ru/plov-s-moreproduktami ... varke.html :co_ol:

какой рецепт хороший! возьму на заметку :ro_za:

plutovka

Ну что ж! Разгрузочный день на молокочае закончен. Перенесла в отличии от прошлого раза его очень легко. Правда к вечеру кушать хотелось только когда грела молокочай в кружке. Рядом с микрой стоит чашка кошачьих кусочков Вискас. Какими вкусными они мне показались на запах вы даже не представляете :-)

Но и перед Вискас я устояла :men:

Аленочка

Всем доброе утро, у меня вес сдвинулся :ya_hoo_oo:

56,7 сегодня :ya_hoo_oo:

за две недели с Вами -600гр :smile:

А можно на перекус мюсли с кефиром? Не сильно калорийный перекусик?

Система правильного питания или Весеннее преображение

Кто сейчас на конференции