значит качай его
ттт

Лесная***
Спасибо за подробное описание! я занимаюсь, только 1 уровень, результаты были но не столь значительные, как у тебя. (Можно на ты ) ты - умничка! Продолжай, я заболела и поэтому неделю не занималась. поправлюсь - продолжу, глядя на тебя

Так эти два кило самое сложное, три я уже сбросила

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

спасибо

Приветствую! Согласна) Вот я 9 скинула, а чуточка эта ну никак не сдаётся

Ашвария

Всем привет) А если на ужин приготовить филе минтая с луком запеченным в духовке и со сметанной? Девочки и еще не скромный вопрос, у меня начались проблемы со стулом... может я что-то не так делаю раньше таких проблем не было...

Анна Абрамова
Нормально со сметаной)Только увлекаться тоже не надо.
Для стула чернослив, свекла, салат щётка, кефир не больше 3-х дней сроком, отруби.

Анна Абрамова

Сметану бы йогуртом заменить. а то она жирновата)Ну это на мой вкус) Хотя ее же там немного будет)
А про стул - как только я перешла на это питание, было вообще жуть, раньше такого никогда не было, сейчас когда ем достаточно овощей сырых, проблем нет. Где-то девочки тут писали про огурцы свежие, тоже хорошо помогает, не помню только кто писал)
Чтобы ходить хорошо нужна клетчатка)

нее. после тех трех еще пяток и

Анна Абрамова
Оля тебе всё правильно ответила+со стулом поможет растительный препарат Фитомуцил(не слабительное,типо отрубей,только из растений) вечером пьешь-утром стул.помогает всем.привыкания не вызывает,продается в любой аптеке.

Добавлено спустя 29 секунд:

ну ты разогналась

думаю, что сочетание ПП, обруча и массажжа позволит достигнуть желаемого

аппетит приходит во время еды мне думаю 57 хватит это ж потом еще и удержать надо.

раскатала, да?
хочу хотя бы 55 (с таким весом выходила замуж) а в идеале 52..

Добавлено спустя 51 секунду:

дык у нас и рост разный, не забывай! ты со своими 57 будешь стройнее казаться чем я с тем же весом

Добавлено спустя 54 секунды:
Эх, девчонки, я со своими сушками вчерашними! сегодня на весах +800гр с утра! ну бум считать что это был загруз

нет,просто это ХАРАШо стройней,пока есть желание,потом удерживать будешь

Я раньше прям гналась за отвесами - а сейчас проще гораздо - пусть будет хоть - 1 кг в месяц - главное, что минус)

Лесная***
наверно тоже подсяду
http://www.youtube.com/watch?v=e_UoKM9mco0

Elizabethbatory
у тебя какой рост?

Девчонки! я ж тут сфоталась в купальнике опять. выставлять не буду и не просите
таак хорошо по сравнению со старой фоткой бока ушли! а то прям подушки были! и талия появилась

Добавлено спустя 15 секунд:

155

Elizabethbatory
нормуль я 161

Elizabethbatory

не ну нормально, раззодорила и в кусты Давай показывай)

согласна не хош тут-выложи в болтухе на пять сек