а сколько гречки можно на разгрузе съесть, и соль можно?

Hamanit
категорически без соли. иначе это будет не разгруз-а просто поедание гречки целый день .
я незнаю сколько на выходе грамм получается (с глазомером плохо), но объем сырой-стакан

можно варить, можно замачивать-без разницы? Ни разу замоченую не пробовала

Hamanit
без разницы.
я ем замоченную,не жалуюсь
во-первых, у замоченной больше полезных свойств, во-вторых, мне тупо варить лень

кроме гречки ничего нельзя?

а в ссылке про соль не написали, что нельзя, хотя ее конечно и в рецепте нет, я по привычки сыпанула. Вообще можно или нельзя, вопросом не озадачилась
"4. Гречка + кефир (с вечера 1 ст.гречки залить 2ст.кипятка...укутать...оставить на ночь...на следующий день съесть в 3-4 приёма и выпить 1 л. кефира(1%));"
короче буду тупо поедать гречку целый день с кефиром
по объем готовая где то 600 мл чеплашка получилась

РАЗГРУЗЫ - кто на что горазд?!
прочитайте.

Elizabethbatory
так я от сюда и взяла, вы мне эту ему советовали выше.

Кайтенок
это я не вам, а выше отписавшейся советовала.
а соль-ну сами подумайте, соль задерживает воду. вряд ли от такого разгруза будет толк и хороший результат.

девочки сегодня взвесилась вес 82,40.....Сижу вторую кружку молокочая запихнуть не могу...а как воды еще 2литра выпить не знаю....не лезет ничего..видимо у меня такой застой в организме...что он ничего не переваривает..правда в туалет по малому ношусь часто....это от молокочая?

nata_2708

от него)

Если литр кефира, сколько воды пить литр или два?

Hamanit
кефир-не вода! 2 литра воды полюбому. неважно сколько чего другого вы пьете

А слабозаваренный зеленый чай и больше ничего к воде не приравнивается?

девочки чего-то у меня голова закружилась и тошнит третью кружку запихнуть не могу...

Девочки,у меня есть рацпредложение_давайте о разгрузах писать в теме РАЗГРУЗЫ
РАЗГРУЗЫ - кто на что горазд?!
заодно оживим тему

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
nata_2708
Аяй,надо разгруз на сегодня прекратить и поесть.А вообще ВНИМАТЕЛЬНО почитать КАк надо проводить разгруз.
Надо готовится неделю.не меньше,настраиваться,пробовать тот же молокочай в будние дни-нравится или нет.
В день разгруза пить много воды,лежать,не активничать,при головокружении сьесть мёд или кусочек черного шоколада с кипятком.

Ашвария
спасибо...за информацию...
пошла тогда в тему разгрузы...

Это я если завтра на гречку сяду - и зарядкой не позаниматься? У меня как раз последний день первого этапа

Hamanit
если разгруз ВПЕРВЫЕ вообще-то конечно нежелательно активность.Если же организм знаком с разгрузкой,обычная,привычная активность вполне допустима Зарядка,прогулки,домашние дела.
ПЕРЕгружать не надо просто тело активностью.а то вместо отдачи получится задержка жидкости в тканях.

Девочки, я к вам. Начну пока с привыкания к воде. Чтоб было не скучно пью ее из бокала для мартини пока тяжело дается, т.к. очень люблю чай, пью его за день раз 8 и почти всегда с печенькой скорее всего это главная причина почему не худеется.