Девы, ну вы и поддержали

**romashka**
Закупка называлась "скоро пост", на данный момент она не проходит. Я вечером смогу вам подробнее про нее сказать, я сейчас в архив не могу свой зайти.

Девы, а как вы их употребляете в основном?

их заливают обезжиренным йогуртом или кефиром и едят

Девочки, подскажите, пожалуйста, можно ли на атаке икру и печень минтая? очень хочется, вроде белок...но вдруг диету напортачу...

а я просто так ем отруби по утрам с кофе

девочки, вот есть сайт, такой же ассортимент как и на СП. http://ecociroed.ru/
очень удобно. Заказал и приехал забрал

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
там сейчас есть отруби http://ecociroed.ru/list/Kletchatka-i-o ... 05-kg.html

железочка
огромное спасибо за ссылку на этот сайт! нашла много интересного, особенно ОТРУБИ)))))

железочка
О, вот! У меня такие же!
*Sinti@**
"Вкуснятина", наверное, не оторваться!

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
А еще, обезжиренный творог я нашла вчера, Артемку. А йогурта что то не видела ни разу, кто какой где покупает?

MARUYSHA
я покупаю обезжиренный творог на Некрасовском рынке, на развес. кг179рублей
но его надо примерно к 11 приходить брать, а то вчера пришла к пол первому, последние 800гр забрала

Девочки а меня отруби очень слабят,у кого еще так?

По обезжиренным молочным продуктам: такое бывает? 0% ??? Если, да, то, где вы их приобретаете?

Oreada
а у меня наоборот...:( вот сегодня пшеничные отруби прикупила, буду дополнительно к овсяным, чтоб проблем не было..

Добавлено спустя 53 секунды:
**romashka**
ну так творог "Домик в деревне" 0% - он везде есть..

Проблемы со стулом (запор) одна из основных на этой диете. У меня и у всех щнакомых, кто сидел просто отрубями не решалась. Только чаями или порошками всякими. А на 3 этапе все нормализовалось за неделю. Главное, пить много.

Вот я пью 2 литра и больше в день,а на ночь замачиваю в 1% кефире био 2 ст.л.отрубей овсянных и утром завтракаю,мне очень нравиться ,но заметила что очень слабит...,чистит так чистит...

**romashka**



неа, чет в Уссурийске ваще нигде найти не можу

это точно!

ну раз вы не можете, я и подавно Будем значит употреблять то, что от 0,5% жирности

девочки, третий день на атаке, есть совсем не хочется, заставляю себя....вода уже булькает во мне))

оказалось домик в деревне в большом ассортименте в квартале.

Чисто теоретически - если из молока обезжиренного(О,5%) сварить творог - он же тоже будет обезжиренный? чет я сомневаться стала

Поделюсь немного опытом: 1. Творог Артемка - 1,8 % (нашла в глубине упаковки, хотя называется обезжиренный), Домик в деревне все-таки - 0,2 %. 2. Обезжиренный йогурт делаю сама. В СП закупаю сухую закваску для йогурта и кидаю ее в 0,5% молоко (домик в деревне или пармалат). 3.Отруби купила в субботу (16.03) в лавке здоровья на Баляева, там и в коробках и подешевле в целлофановых пачках (блин, подорожали!!!!). И еще, девочки не путайте - отруби именно овсяные (не пшеничные, не ржаные). еще бывают со свеклой, если совсем ничего нет, то можно и их. Но не забывайте, что свекла сахаросодержащий продукт (у низ и калорийность выше). Понимаю, что дозы маленькие, но я очень следила за НЕНАВИСТНЫМИ калориями!!!! Всем удачи!!!

У меня сегодня за первый день атаки -1,2 кг! Вчера вечером замочила отруби в кефире, но так и не заставила себя их попробовать. Сегодня взяла их с собой на работу, может с голодухи пойдут?!

Поздравляю с успешным началом! ттт!