Вадимовна
Это вы на этом питании 24 кг потеряли? а за сколько ?

Бэллатрисса
Даш читай 1е сообщение, там кууча инфы!

Бэллатрисса
новеньким всегда здесь рады

Elizabethbatory
Я прочла все смешалось! Но я обещаю разбираться если что у вас спрошу
Ир ты мне скажи как ты успеваешь есть 5 р в день? Ладно есть, а гтовить?
Лесная***
Спасибо

Добавлено спустя 45 секунд:
Elizabethbatory
А ты сама за сколько 8 кг растеряла?

все наши перебрались сюда

Elvirochka
Так такая реклама а ты то куда худеть собралась?

Новеньким вэлкам
Есть пять раз нетрудно и готовить столько не надо,перекусы то готовые:овощи,фрукты,кисломолочка.
Утром завтрак для семьи и себе кашку или омлетик.
На обед все равно ж варите семье суп или второе,вот его и ешьте.
На ужин можно мясо с обеда сьесть например только с гарниром из овощей.
Питание,подстроенное под жизнь

Бэллатрисса
мне кажется что я толстая..живот и бедра

Ашвария
Ок будем стараться. Обед и ужин не больше 250 мл, правильно?
А вместе геркулеса можно рисовую молочную напимер? Я ненавижу геркулес!

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Elvirochka

Ты? Я тогда забьюсь в угол и ее вылезу оттуда .. Девочки она 47 кг весит.

Бэллатрисса
можно абсолютно любую крупу рис белый чаще раза в неделю нежелательно,в нем много крахмала а он в организме сразу в жир перерабатывается.Молоко как можно более низкой жирности,сахар и масло не ложим в кашу.Лучше фрукты,сухофрукты,ягоды,мед.орехи.

Бэллатрисса
ладно я ушла худейте сами

если человеку кажется что при таком весе у него есть лишние-то ему поможет спорт.Питание никоим образом,если только посоветоваться с тренером по спортивному питанию.
Elvirochka
Наше питание жгёт реальный жир,поэтому на нём можно похудеть только если ИМТ выше нормы.
При ИМТ в норме или ниже наше питание не поможет скинуть ни кг.

Бэллатрисса
с 18 января
ну обед (жидкое) я готовлю на неск дней
завтрак обычно быстрый-омлет, кашка,бутеры.
а с ужином вожусь-тут в помощь духовка и пароварка.
а 2 перекуса-готовые продукты (овощ,фрукт, хлебец, йогурт)

Ашвария
Спасибо буду тогда компоновать. Я должна тогда хоооорошооо похудеть, у меня ими сильно выше нормы

Бэллатрисса
многоразовое питание разгоняет обмен веществ,у полных он как бы спит.
Плюс обильное питье воды выводит шлаки.
Плюс процедуры ухода за кожей,чтоб не обвисла-они тоже активируют метаболизм.

Elizabethbatory
Молодец за 2 мес! учитывая что лишнего веса не так уж и много в тебе так же как и ты буду поступать с супом, а в остальном к меня скоро будет мультиварка, пусть она и готовит сахар тоже ни в каком виде нельзя? А нсли я йогурты сама делать буду, фруктозу туда можно ложить?

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Ашвария
вот процедуры по уходу за кожей... Где ж на них время взять? ладно, будем с папой договариваться с ребенком посидеть пока я Буду за кожей ухаживать

Бэллатрисса
Фруктозу можно.Сахар в принципе тоже можно,если разумно.
Уход за кожей требует минимум времени.Скраб нанести на тело можно при мытье в ванне,после ванны-антицеллюлитный крем.
Массаж можно и самой себе сделать:мёдом или банкой.
Обертывание тоже требует минимума-две минуты нанесла-две минуты смыла.

Ашвария
О! Пошла банку свою найду скраб и обертывания надо купить. Может посоветуете что лучше?

Бэллатрисса
Мы тут дружно подсели на такую серию
радикал

Ашвария
И такого у меня пара банок есть! ну тады завтра начинаем!