ЧебурМашка
еще лимон, а при употреблении ложечку меда

Я пила, мне надоело. перестлала, ни+,ни- от него не заметила.Но я его просто кипятком заваривала с лимоном и потом пила с мёдом)

Меня так китайцы научили пить
зелёный чай и несколько кружочков имбиря

скорее всего эффект тот же что и от питься обычной воды

Мамик
Китайцы плохого не посоветуют))
Пока не надоел, буду пить, значит.

Добавлено спустя 27 секунд:
А вообще У меня с жидкостями похоже какой-то перебор....
Во-первых -просто вода! (это золотое правило, во всех рекомендациях)
Во-вторых - один раз в день чай этот с имбирем. (и в течении дня просто зеленый чаек пью)
В-третьих - один раз в день пью цикорий.
В-четвертых - каждый день настаивается кефирчик (тибетский гриб), часть беру на работу для перекуса вместе с хлебцами часов в 16-00, и вечером остаток

Об этом всем по отдельности пишут прям чудеса чудесные. Но а все вместе сразу не повредит, как думаете?

правильно ударим по лишнему весу
по всем фронтам

А, забыла! и в обеденное время чаек специальный типо очищающий или жиросжигающий (вроде турбослима, сантимина и проч.)

Всем добренькое!
Всем маленький подарочек от меня


У меня сегодня 82 (маловато но все же)

Альбин, спасибо))
И 82 уже хорошо, так постепенно и дойдешь до нужной тебе отметки)

у меня за 3 месяца получилось всего - 5кг (маловато)

Аль, ну и что, зато минус, а мог бы быть +. У меня мама со мной худеет, похудела за пол года на почти 14 кг, говорит, что хотелось бы больше, но и это тоже результат. Вообще считаю, что любой минус- хороший результат, потому что в нашем случае - это вполне бы мог быть +,если бы мы не взялись за себя)

Вадимовна
согласна

Всем привет! У меня сегодня 59,3 всю неделю вес держался, а в пятницу вдруг упал

всем привет, у меня 64,8 кг сегодня вроде сдвинулся вниз опять...

Машуля, молодец))) А ск-ко хочешь в итоге?

Привет, у меня сегодня 79.7, прибавила(((((, но у меня кд. Чувствую , я теперь в районе 79 зависла, то кое как 80 преодолела. Но я стала лениться последнее время, йогу забросила, Вечерняя ходьба тоже только пару раз в неделю, а раньше была практически каждый вечер. Да и на массажи не езжу. Не знаю, что со мной. Лень меня одолела.

Добавлено спустя 42 секунды:
Валюшка, умница!!! За тобой не угнаться)))

Возьмите в свои ряды, буду отчитываться по пятницам в табличку. Мои параметры: вес 81 рост 172. Согласна на марафон планирую к 1 июня быть 74 кг.

А когда старт планируется?

Так у нас только закончился марафон)
Девочки, присоединяйтесь, будем рады)))

это правило тарелки:1/2 тарелки овощи, 1/4 белки, 1/4 гарнир (сложные углеводы)