Диета по Пьеру Дюкану!

Infiniti

Daria_Kas писал(а):

Infiniti
а книгу всю читала? полезная? дает дополнительный стимул?

книга меня не сильно воодушевила :smu:sche_nie:

а вот группа в Одноклассниках Диета французского диетолога Дюкана - это да :ya_hoo_oo:

мы там и общаемся и куча рецептов и отличные модераторы. Так что всех приглашаю туда. Там все в подробностях написано. Очень активная (живая) группа.

*Sinti@**

Девочки-красотки с праздником Вас!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Стюша
Настён, сколько тебе рассчитали идеального веса :mi_ga_et:

Стюша

*Sinti@** писал(а):

Стюша
Настён, сколько тебе рассчитали идеального веса :mi_ga_et:

63 кг

Orca

Девочки я в общем тоже либо с завтра начну или с понедельника...
*Sinti@**
Ты с понедельника?

Daria_Kas

мне 57,5 расчитала программа..а я хочу 55

*Sinti@**

Стюша писал(а):

*Sinti@** писал(а):

Стюша
Настён, сколько тебе рассчитали идеального веса :mi_ga_et:

63 кг

Мне 62,5

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:

Oreada писал(а):

Ты с понедельника?

Ой не знаю, над себя морально настроить

Orca

*Sinti@**
Давай настраивайся,я вчера пожрала сразу плохо себя чувствую и тяжко как то,и астроения нет,я даже завтра начну,а то сейчас можно быстро набрать ненужное...
Я завтра стартану сделаю 3 дя атаки,а не два как программа рассчитала 2 дня и потом буду круизить до 56-57,а не по программе до 58.
Так что давай не раскисай,настраивайся быстрее...

Валечка

какого вкуса обезжиренное молоко? а то у меня ощущение, что прокисло :smu:sche_nie:

Infiniti

Валечка писал(а):

какого вкуса обезжиренное молоко? а то у меня ощущение, что прокисло

да обычного.... мож реально прокисло?

Валечка

Infiniti
значит прокисло :-)

сварю творог зато обезжиренный :-)

*Sinti@**

Oreada писал(а):

я вчера пожрала сразу плохо себя чувствую

Таже фигня, еще и брат пришел тортиком поздравил :ps_ih:

мезим меня спас :-)

Oreada писал(а):

Я завтра стартану сделаю 3 дя атаки

Мне тоже три дня рассчитали, я со след недели начну :bet_ment:

Orca

Валечка
А где продается обезжиренное ? Никогда на него внимания не обращала...,оно 0 % что ли?

*Sinti@**

Oreada писал(а):

Валечка
А где продается обезжиренное ? Никогда на него внимания не обращала...,оно 0 % что ли?

Я только 0,5 видела, а 0% эт наверное вода :-)

Orca

*Sinti@**
Ну творог 0,2 я знаю есть,а молоко тоже 0,5 видела вроде Фермерское...

Orca

Я с завтрашнего точно,сегодня раз гружусь чуть чуть и завтра начинаю,эти праздники блин :de_vil:

*Sinti@**

Oreada писал(а):

Я с завтрашнего точно,сегодня раз гружусь чуть чуть и завтра начинаю,эти праздники блин :de_vil:

не ругайси на праздники, это все наша сила воли слабохорактерная :ps_ih:

мы тут с братом хотим тренажер купить, через неделю пойдем заказывать, придет, вот тогда точно я не отверчусь :men:

Orca

*Sinti@**
Я то на треньки хожу ,одна радость ...
Сегодня я себя конкретно готовлю,воду то я как пила так и пью по 2 л. ,палтуса на пару сделала пообедала,а завтра точно стартану...

Тренажер вещь хорошая,у меня был и тупо простоял и я его выкинула...

Валечка

блин -скажите - по количеству пищи есть ограничения или нет?

Добавлено спустя 11 секунд:
в первую фазу

Orca

Валечка
да вроде нет,ну думаю лучше часто и по чуть чуть,что бы желудок не растягивать,а так во сколько и когда хочешь и только белок,пейте воду побольше,я пью и больше бывает 2 литров в день.

Валечка

Oreada
с водой засада - не могу в таком количестве ее пить. Но вроде там написано, что вся жидкость считается :du_ma_et:

Диета по Пьеру Дюкану!

Кто сейчас на конференции