если только чуть чуть и иногда,там ещё ж жира много.поджелудка спасибо не скажет

Диана, привет)) Ну не 200 же грамм их съедать, так погрызть несколько штук, если уж совсем ничего нет или сию секунду нет возможности поесть нормально)

Фата Моргана

мне вот тоже про орехи странно показалось, я использую их в качестве перекуса, но немного, потому что очень жирные

я 30 грамм орехов в день ем

Фата Моргана

Прочитала:)

Девочки, как же хорошо на молокочае!!! Все, больше ни каких экспериментов, типа, курочной разгрузки, а то я так ко всей пищи буду чувствовать отвращение
По поводу орехов, я их ооочень люблю, но после них слегка нехорошо мне...

Вадимовна

У меня орехи постоянно лежат в вазочке на столе. Кедр, миндаль, фундук, грецкий..Фисташка у мужа идет активнее всего, вечером под пиво
Доча кедр выбирает, а я мимо..мимо..
Только иногда в салатике с яблоком или гранатом

Девочки, доброе утро! У меня после фруктового разгруза -1,2 кг. Но с меня так вчера жидкость выходила правда я и пила достаточно ) ну, посмотрим, что сегодняшний день мне даст, завтра же отчет...

Eleneum
дык так пить надо не на разгрузе, а вообще каждый день!
а чем разгружалась?

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
Девчонки, а я за орехи! просто без фанатизма кушать несколько ядрышек в день-через день. это же отличный источник полезных жиров. но у меня они идут в овсянку обычно...

Elizabethbatory
я и так пью всегда достаточно, но вчера может на кружку больше выпила ) я на фруктах сидела, бананы, яблоки, пол мандарина

Eleneum
вкусный разгруз

Elizabethbatory
я три банана до 16 смолотила, был правда кефир еще но, ровно три глотка, а то я бы на них не протянула ))) а потом уже яблочко, мандаринка. Но все до 19 часов.

Eleneum
умничка

Приветы
У меня за разгруз - 800гр
рыбка, овощи, кефир... вечером немного йогурта домашнего (без сахара, жирность 3,2) слопала. Хорошо прошел обчим

А орешки - дело хорошее, если в меру это же не фаст-фуд

Всем приветик! У меня тоже -800 за вчера , но пришли КД

а у меня их наоборот нетю... гормональный сбой какой-то идет у меня за вчера -200 гр

Девочки,а вот такой кто-нибудь пробовал? http://www.floresan.ru/shop/cat/fitnes- ... 1_299.html

а то тут нет информации о таком http://kosmetichka.livejournal.com/14662398.html

я не одна такая оказывается...жду не дождусь, набираю вес при том,
девочки, у вас проблем со стулом не было, как только приобщались к этому питанию...у меня видимо пошел переизбыток вечернего белка в виде рыбы/мяса, я раньше этого мало ела, так вот - сходить в туалет проблемой стало...кисломолочка и овощи не помогают

и я жду, как манны небесной никогда так не ждала и как назло придут прям в дорогу

Я вчера разгружалась
на куриных грудках
бульоне и кефире
сегодня -700 гр