Мои(муж и старший сынок), решили маму порадовать, накупили мне в сингапуре всякие шоколадки, миндаль в шоколаде,здесь таких нет. в холодильнике куча шоколада. но как то я более менее спокойна. Все таки хром помогает.

Девочки, все это Ваше самовнушение!!!! Я сладкого не ем уже 10 лет, и не тянет, правда правда. Чтобы съесть конфетку, ну это мне надо просто очень очень захотеть. Я спокойно пеку своим вкусняшки и спокойно их не ем. Вы попробуйте не думать, не циклиться на том, что у вас в холодильнике лежит шоколад....

Да в том то и дело,что не могу не циклиться. Еще и нарушения обмена вызывают тягу, здесь уже писали об этом.

Да пока человек САМ не захочет, ничего не будет!!!! И все отговорки - это только, чтобы себя успокоить

Есть метаболический синдром, есть инсулин резистентность и диабет второго типа. Если все это без медицинской коррекции, то тяга к сладкому обусловлена нарушением инсулинового обмена, и тут нужна очень большая сила воли, что бы держать себя на диете, без сладкого. Да, когда человек корректирует свое питание, не ест сладкое путем усилия воли или приема медикаментов, то этот обмен нормализуется, и тяга к сладкому уменьшается.

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
А есть люди не сладкоежки, и им по фигу на сладкое. Им нас, сладкоежек не понять.Например, моя мама не сладкоежка, она спокойно смотрит на конфеты в вазочке, а мой папа был всегда сладкоежка, прям по многу ел конфеты, с возрастом у него развился диабет 2, я думаю , этим и было вызвана его тяга к сладкому, у него изначально было нарушение, просто развилось это с возрастом. Так же и у меня.

Возможно Вы и правы, но не так давно на приеме у эндокринолага услышала фразу, что диабет и сладкое не связаны между собой... и потом читала про это...

Так я пишу об этом же, что не сладкое вызывает диабет, а предрасположенность к диабету, уже изначальные какие то нарушения вызывают тягу к сладкому. Но это же не у всех, кто ест сладкое. есть просто люди сладкоежки и без всяких нарушений. Тут уже идет психологическая зависимость

Девоньки,я вас не понимаю ей богу!
Ходить вокруг куска торта кругами весь день, чтобы в конце концов не удержаться и слопать его вечером.
Что имеем?
Стресс в течении дня ("ай как хочется вкусняшки, а нельзя!"),
углеводы-жиры вечером (привет лишний жир)
и чувство вины (=опять же стресс) за свою бесхарактерность ("ай-ай, ну вот,у меня совсем нет силы воли").

Да съешьте вы этот кусок с утра! И по всем фронтам все будет нормально!

Я не хочу сладкое, но раз в недельку покупаю пироженку(шоколадку, конфеты трюфеля и тп) и ЕМ! Просто я знаю, тогда когда мне его захочется будет кромешная ночь пока никто не видит Ем либо с утра (вечером покупаю), либо в обед в зажорный день. Съела, счастье получила, себя похвалила и забыла. Чем трястить и не позволять себе чего-то и потом сорваться. Всё равно ж сожрёшь рано или поздно Просто всему нужно знать меру. До ухода мужа трескала конфеты и печеньки запивая чаем после каждого приёма пищи. А всё просто потому что не думала ЧТО я ем. Сейчас нет желания и трясущихся рук при виде сладкого. У меня всегда на обеденном столе стоит вазочка шоколадных конфет, НО теперь для гостей.

plutovka
plutovka
знаете ,я Вами просто восхищаюсь, как Вы справляетесь с двумя карапузами, ещё и стройнеете? Я тут с одним еле еле по часам пытаюсь питаться

plutovka
одобряю, поддерживаю, действую так же!

Маруся 77
Спасибо) Распорядок дня дисциплинирует. Ещё напоминалки в телефоне можно ставить, что ДУЙ ЕСТЬ БЫСТРО!
Elizabethbatory
Хотя раньше тоже была привычка привитая годами... Для меня не существует НЕ МОГУ. Всё это отговорки. Можете обижаться девочки)

Добавлено спустя 13 минут 40 секунд:
Мой результат с ноября месяца на сегодня:
Грудь минус 4 см (было 102 см, стало 98 см)
Талия минус 13 см (Было 90 см, стало 77 см)
Бёдра минус 7 см(было 113 см, стало 106 см)
Вес минус 9,1 кг (Было 74,4 кг, стало 65,3 кг)
Цель: 62 кг объёмы 96-70-100. Ну объёмы конечно не принципиально)))

plutovka
молодчина!

Elizabethbatory
Всё равно сдуется) Сейчас и так уже уши спаниэля))) У меня раньше при 62 кг были объёмы 98-74-105. Так что низ я вряд ли уберу так как хочется

придерживаюсь этого же

Девочки, а я рассказала своей вечно ноющей сестре про своё питание. И что вы думаете? Пищала что ничего не получится и тд, но старалась придерживаться. В итге за 2 недели минус 4 кг, но у неё вес а 86 был. Прям горжусь ей. Умничка

Девочки............. как же мы в сауну сходили..............

Лилуся
Ага, поддерживаю, тоже сижу чай пью и кстати у меня после сауны - 400 гр. вообще не ожидала такого. вдвойне приятно

plutovka

Очень хороший результат. Вот бы и мне так за 3,5 месяца, я была бы счастлива просто

Оля, супер результат! Ты большая молодчина! А если учесть, что одна с двумя малышами, так воощееее герой!!!