Дробное питание или Ешь и Стройней

Axanka

Хитана

Вадимовна
поздравляю :ro_za:

очень приятно видеть на весах цифры, которые давно не показывались

Фата Моргана
отличный бутер! главное, чтобы на пользу :a_g_a:

калории все равно когда-то съедать надо

Айстре

Axanka
с близкой целью :ro_za:

а в компании и вправду и легче и веселее :smile:

anestezist98-12

А у меня и сегодня -100гр....главное последний прием в 20-00 и потом ни ни,водичка,водичка и ещё раз водичка :-)

Я месяц усилено занималась на бег дорожке вторник и четверг по 20-30мин и каждый день крутила обруч 20-30мин(он у меня сволоч тяжелая,по началу синяки огромные были)....но вес стоял.....а благодаря молокочаю я его сдвинула с мертвой точки -1300 и уже второй день на утро -100гр :ya_hoo_oo:

.....так мы тихим сапом к лету будем звезды :)-(:

Обидно,что прес не могу качать,хандроз проклятый,все не могу до врача выбраться :-)

Маркиза Карабаса

Да я б вообще незнаю,что без вас делала.. :ro_za:

так бы и откладывала до лучших времен постройнение...или занялась бы...неделю помучалась и бросила "ну не могу я!"

Вадимовна

Elizabethbatory писал(а):

так бы и откладывала до лучших времен постройнение..

Согласна полностью. Почему-то всегда проходила мимо этой темы, наверно тогда не пришло еще моё время. Зато сейчас, девочки, я очень вам благодарна за поддержку и советы) :ki_ss:

Люблю вас)

MISS PAFOS

у меня сегодня разгруз, выбилась из графика посмотрим что будет завтра.
Всем у кого отвесики так держать!!!
Самое главное чтобы завтра был результат лучше :co_ol:

plutovka

anestezist98-12 писал(а):

в 20-00 и потом ни ни,водичка,водичка и ещё раз водичка

Вот тут и проблемка) Сократи водичку после 20 часов и всё :smile:

anestezist98-12

plutovka писал(а):

anestezist98-12 писал(а):

в 20-00 и потом ни ни,водичка,водичка и ещё раз водичка

Вот тут и проблемка) Сократи водичку после 20 часов и всё :smile:

а чем голод утолять :ny_tik:

?Я выпиваю не больше 400мл или 200 воды и 200 кефира

natatulya

Согласна - водичка после 20.00 это плоховато, как результат утром отеки :rolleyes:

Девочки, где обруч крутите? :smu:sche_nie:

простите за глупый вопрос... купила себе еще в конце прошлого года, а крутить не могу... негде... в квартире все сшибаю :ny_tik:

Маркиза Карабаса

natatulya
вот у меня единственное место в квартире, где я могу себе это дело позволить район входа в зал. сзади-стена, чуть вперед: слева диван, справа стенка :-)

так что стою на одном месте и не дышу :-)

Хитана

я тоже тока в зале и то с опаской)

Маркиза Карабаса

natatulya
тогда тебе скорее подойдет может "диск здоровье"? тоже ж талию формирует неплохо?

natatulya

Elizabethbatory :ro_za:

Добавлено спустя 53 секунды:

Хитана писал(а):

я тоже тока в зале и то с опаской)

вот и я пыталась, но увы... :no:

Добавлено спустя 40 секунд:

Elizabethbatory писал(а):

слева диван, справа стенка так что стою на одном месте и не дышу

вот и я также ой, ошибочка вышла... :hi_hi_hi:

Айстре

Elizabethbatory писал(а):

тогда тебе скорее подойдет может "диск здоровье"? тоже ж талию формирует неплохо?

да,я на себе испытывала,чёткая вещь :co_ol:

Хитана

Фата Моргана писал(а):

Elizabethbatory писал(а):

тогда тебе скорее подойдет может "диск здоровье"? тоже ж талию формирует неплохо?

да,я на себе испытывала,чёткая вещь :co_ol:

это что за чудо такое?

Маркиза Карабаса

вот ссылочка на комплекс упражнений
http://undersport.ru/fizkult/trainers/6 ... rovie.html

советский тренажер для талии :smile:

помню, у подружки школьной такой был и мы как к ней в гости приходили, начинали на нем вертеться "щщух-щщух". только громкий зараза... :-)

Хитана

посмотрела. у моей подруги тоже был) а у меня нет такого( они продаются?

Маркиза Карабаса

Хитана
конечно, в любом спортмагазине! причем цена вопроса-что-то около 400р.
есть металлические, как раньше были, а есть с нескользящей поверхностью :smile:

Айстре

Хитана
у меня пластиковый.хороший.я в сп брала.

Хитана

Фата Моргана
надо будет глянуть.

Дробное питание или Ешь и Стройней

Кто сейчас на конференции