Дробное питание или Ешь и Стройней

Point

Бабенчик

Юла*

Elizabethbatory писал(а):

Юла*
вообще в магазинах спорт питания...
но я бы на свеженьком фрукте для перекуса лучше б остановилась...

не могу без сладкого,именно без конфет :ny_tik:

у меня вес не сильно большой,после двух родов + 7 кг
пытаюсь обойтись малой кровью :-(

Axanka

Юла*
а много конфеток себе позволяете? :rolleyes:

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
я тоже люблю с кофеем конфетку слопать :smu:sche_nie:

иногда одну в день, иногде две, а иногда просто капучино с корицей без ничего
проблем в этом не вижу :smile:

Ольгуня**

Я в строю

Читать и писать времени нет, но я на ЗОЖе

Бабенчик

Point
нет конечно, я не буду без доктора, тем более у меня с сахаром итак проблемы... при Б гистационный сах диабет всегда, поэтому шутить с этим не надо, я так, для инфо :smu:sche_nie:

Попробую кушать кашки и пить много... кстати про пить... не могу заставить себя много пить, что делать? И еще про порции не совсем понятно - если у меня на ужин овощи+мясо сколько могу позволить себе съесть? Пока не наемся? Овощи варю в рисоварке вместе с мясом, т.е. без масла и прочего.

Айстре

Бабенчик
По воде-начинай помаленьку,по глотку,два,три как лекарство до еды и после
По порциям- если 5-6 раз в день кушать то не более 300 мл за раз

Юла*

Axanka писал(а):

Юла*
а много конфеток себе позволяете? :rolleyes:

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
я тоже люблю с кофеем конфетку слопать :smu:sche_nie:

иногда одну в день, иногде две, а иногда просто капучино с корицей без ничего
проблем в этом не вижу :smile:

сейчас? только утром,2-3 шт

а вообще всегда ела по 2-3шт каждый чай,чая пила много,в том числе и после еды :smu:sche_nie:

не только конфеты,любые сладости:вафли,зефир,мармелад,шоколад и тд :-(

Ольгуня**

Юла* писал(а):

а вообще всегда ела по 2-3шт каждый чай,чая пила много,в том числе и после еды

И меня это губит))

Юла*

Ольгуня** писал(а):

Юла* писал(а):

а вообще всегда ела по 2-3шт каждый чай,чая пила много,в том числе и после еды

И меня это губит))

Point

Бабенчик писал(а):

про пить...

у меня с этим проблем нет :ne_vi_del:

я пить всегда хочу :-(

даже ночью встаю сына кормить и попью водички обязательно

Фата Моргана писал(а):

не более 300 мл за раз

у меня нет кухонных весов - это примерное сколько?
Слышала съедать нужно за раз пищи столько - сколько вмещается в в двух ладонях :du_ma_et:

Айстре

Point
обычный стакан(кружка) обьемом 250 мл- вот положи туда еды,потом выложи в тарелку и запомни сколько получилось.

Point

Фата Моргана
точно! :hi_hi_hi:

пасиб

Мусичка

Axanka
а я тоже с вами ::yaz-yk:

люблю конфетки...
сегодня позволила себе 3 конфетки всего :co_ol:

и 3 кружки кофе вместо 8...
я вабче красотка елки буду скоро :-)

Маркиза Карабаса

Всем добрейшего утра! :smile:

Девоньки, че-то кефирный разгруз дался мне тяжело...

не буду я на нем больше сидеть, не подошел он мне :-(

А отвес хороший, чо -1200...учитывая что весы не электронный,округлю и буду считать что -1кг...

Яoza vetroFF

Девочки у меня радостные новости :ya_hoo_oo:

наверное только для меня :smu:sche_nie:

63,4, это -3 кг. в объемах с 22,01 скинула 2 см. НО! бедра, там где галифе растут -5 см :ya_hoo_oo:

я нарадоваться не могу :dan_ser:

Сегодня посижу на гречке и яблоках

Айстре

Яoza vetroFF
поздравляю :ro_za:

Eleneum

Девочки, привет! У меня вчерашний разгруз всего -0,3 кг. Может болею и застой, а может и то, что вчера легла в пол третьего, а перед сном еще водички попила, прям сушняк был. В общем расстроилась сначала, а потом подумала, ну не может же каждую неделю отвес быть по 1,7 кг ))) сегодня ровно месяц, как я начала сбрасывать вес и за этот месяц ушло 5 кг с мелочью, вот этим себя и успокоила )))

Айстре

Eleneum писал(а):

за этот месяц ушло 5 кг с мелочью

это ПРЕКРАСНО :co_ol:

natatulya

Всем доброго утра!!! У меня отвес в 0,5 кг. Думаю, что не плохо. Главное не наесться до завтра. :smu:sche_nie:

Хитана

Яoza vetroFF
Клево!! Поздравляю!
А у меня за вчерашний разгруз -1200 :smile:

Итого 63,7 утром было, но радоваться рано)

Дробное питание или Ешь и Стройней

Кто сейчас на конференции