та же ерунда, лопала как не в себя! Особенно во время беременности и сразу после родов. Шоколад, конфеты, плюхи к чаю, все подряд... А сейчас заметила за собой, что вообще не хочется. Почему? Это загадка для меня, но от этого факта очень радостно

Есть книга Аллена Карра "легкий способ похудеть". Не знаю насчет эффективности , но можно пересмотреть взгляд на некоторые продукты. Так там вообще написано,что шоколад человеку не свойственно есть по своей природе. И много чего интересного про другие продукты. Надо ее кстати перечитать.

НаталюсикЮС
ну это вообще..сложно.
Я вообще считаю что надо взвешивать раз в неделю.тогда легко проследить тенденцию.
В каждый день вес может колебаться от чего угодно(недосып/пересып;нервы,лекарства/болезни и так далее),не всякий человек видя колебания например в плюс,выдержит дальше ЗОЖ.
А вот раз в неделю четко видно отвес.

Anya_Solnechnaya
добро пожаловать!

для меня это был чисто психологический момент - научиться не жрать когда попало, а так на весах - видно когда организма калории тратит... но я же дома с детьми - мне не сложно. А вот по времени сложно кушать, всё время сбивалась, то опаздывала, то пропускала...
я стала меньше пить до 4-5 кружек в день с ложкой сахара..... и все хорошо

Фата Моргана

А я маньячило весов) Но с тобой согласна, раз в неделю - видишь результат,у меня в течении недели вес может скакать до + 500)Но я стойко выдерживаю)

НаталюсикЮС
Я читала,да и слышала что есть способ-есть только чувствуешь ГОЛОД.Прямо сосёт в желудке.Тогда всё сьетое до этого сожглось и следующее не отложится в жир.
Другое дело что мы часто не умеем различать настоящий голод и желание пожевать.
Кстати сестра мужа похудела на 25 кг после родов,не сидя ни на каких диетах,а просто ела только вспоминала,а вспоминала когда желудок выл.И сейчас ест мало,и редко.Вес держится.Но она в деревне живет,там рассиживать некогда.

это что за метода?
я взвешиваюсь только утром в одно и тоже время (перед завтраком после туалета, извините ), тк "приколы веса" в течении дня не всякая психика выдержит, то в - полкило, то в +...


я вот че-то тоже психую уже считать, брошу, наверное, это дело...время занимает+ не всегда продукты есть в таблицах калорийности...

Вадимовна

вчера молоки, сегодня-молокочай.... чай с молоками?

я тогда не наемся кружечкой супа - это проверно, тогда я мету что не приколочено....
сейчас весна будет, буду гулять много с детем - тогда проще.... сидя в квартире почти - это капец

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

ну, я же и не говорю, что всем подходит, писала только про себя... у меня за день вес особо не меняется, теперь только в ---- уходит. Мне таким способом легко соблюдать объем съеденного.

НаталюсикЮС
Значит,твой метод У всех-свое.Это как есть/не есть после 18-кому необходимо строго придерживаться,а кто то спокойно ест и стройнеет.

Вообще, у меня вес всегда держится на уровне 56-58 ( 58 это уже многовато ) мой рост 173. Мне с таким весом комфортно. Правда животик имеется Его бы и хотела убрать...Да и ем все подряд, иногда чувствую дискомфорт в желудке Хотелось бы как то рацион нормализовать......

Anya_Solnechnaya
животик диетой не уберешь.Спорт,массаж,как дополнение-скрабы.крема.
Но рацион-это хорошо,может кишечник немного очистится.

Фата Моргана

Вот только хотела написать, ты меня опередила)

Anya_Solnechnaya
вот есть такой сайт
http://wikifit.ru/
изучай,там и про рацион и про тренировки,в общем много пользы.

Всем привет.
В понедельник был молокочай....я переживала,что наем отвес,но этого не произошло ура....и даже ещё -100гр...чуть чуть но все равно приятно

я тоже если дома, от меня муж весы прячет но вообще взвешиваюсь утром каждого дня. И если плюс то начинаю искать из за чего)

а я вот вчера согрешила вечером съела 1,5 сосиськи как мне было вкусно
зато сегодня отвес -800гр, итого у меня 83кг

Всем привет! у меня только что заработал интернет

спасибо

Всем привет! вчера почувствоввала себя героем купили пирожки в Парусе, все ели я смотрела))) съела два орешка миндаль и мисочку творога без ничего. Вот и весь ужин) сегодня кашей геркулесовой оторвалась + сухарик с творожным сыром. Блин как научиться не любить еду

Добавлено спустя 47 секунд:
Еще с водой хоть горшок рядом ставь, бегаю постоянно. У нас еще на работе вечно занят туалет, теток много, кабинок мало)))

кушать по 6-8 раз в день, например
тогда к вечеру приближение очередной трапезы настораживает: опять еда???

Блин а мне сладкого хочется ужас как
раньше, даже во время Б такого не было-а сейчас прям тянет и все.
Девочки как у вас тяга то прекратилась?