Дробное питание или Ешь и Стройней

Ольгуня**

Elizabethbatory писал(а):

при выборе выпечка-банан второй выигрывает

Вот я так и решила))

Бархатная

и мне муж кефир не купил :de_vil:

есть молоко, думаю, может, молокочай тогда :du_ma_et:

plutovka

albina2010 писал(а):

чем кефирный разгруз заменить можно? полегче чтобы, чтобы меньше съесть

А что есть в холодильнике? В принципе это любой продукт не солёный, не перчёный, не жареный-в общем никакой))) :-)

лучше жидкий

кунЭлен

А мне нравится разгруз на твороге.Сытно и вес уходит. Но я завтра не разгружаюсь, я на отдыхе))))

Вадимовна

А я всегда так разгрузам радуюсь, что есть не надо будет(молокочай)

кунЭлен

Мы много гуляем, заходим в кафешки. Завтра со знакомой встречаюсь. Ценник в сигапуре :ps_ih:

ужас!

Point

кунЭлен писал(а):

разгруз на твороге.

а поподробней - это как? я просто творог оч лю :nez-nayu:

АнгелOK
может гречка, ты в прошлый раз на молокочае разгружалась :du_ma_et:

или тебя молокочай не напрягает?
я завтра не разгружаюсь. Ибо кд ':roll:'

в пятницу буду на гречке

кунЭлен

Пол кило творога на день. Добавляю сметанку и отруби. Как захотела есть, намешала , съела. и так несколько раз в день. А в перерывах могу и чай.Может и не правильно, но мне хорошо помогает. Но у меня и вес большой.

Fox_866

plutovka
Лилуся
спасибо, вот только владмама меня и поддерживает, пишу редко, но читаю регулярно :smu:sche_nie:

оч оч мне сложно, хотя уже и месяц прошел, сложно пить воду...каши вообще для меня :ze_le_ny:

Я сейчас на Сахалине, ну и ценник у них: йогурд Активия питьевой 111 рэ, хлеб маленький черный батон 50 :sh_ok:

.и т.д. по списку

Point

кунЭлен
Пасиб :ro_za:

попробую. У меня тоже вес не маленький :ne_vi_del:

Fox_866

Fox_866

Point
ага, сама в шоке...мужу звоню, говорю ужас, а он мне в трубку: ты только не экономь, не голодай, кушай, что там тебе надо для твоей фигуры? нашла гостиницу, тут на завтрак и ужин можно все, что хочешь заказать и готовят вкусно, не жирно. Сегодня была рыба и салат на ужин. А на работе все все едят и едят, я сегодня отказалась от куска торта, а они его так уплетали, кусочек последний остался и давай уговаривать, как я выдержала сама не знаю.