Дробное питание или Ешь и Стройней

Axanka

Фата Моргана
ага, сама теперь 3 кружечками ограничиваюсь, иногда двумя :smile:

зато бутыль с водичкой всегда на рабочем столе стоит, даже чая лишний раз выпить не хочется

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Лилуся
вот табличка Дробное питание или Ешь и Стройней

Айстре

Axanka
ответила в болтухе. :smile:

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Девочки,читаем хорошую статью
Питаться правильно - просто!
http://www.diets.ru/post/134378/
Единственно,спорно для меня-

Цитата:

2. Перед каждым приемом пищи полезно выпивать два стакана воды.

Зачем ДВА стакана то?Вполне достаточно на начальном этапе полстакана,а потом стакан.
И не сразу перед едой,а хотя бы за 15-20 минут.

Лилуся

Axanka
Спасибо!!! :co_ol:

Мусичка

Фата Моргана
кофе у меня без кофеина, nespresso
но все равно надо завязывать конечно.
Оля Плутовка-молокочай с таобао?
или тут где продается?

plutovka

Мусичка
болтушка viewtopic.php?f=955&t=192129&start=1340
молокочай обычный зелёный час с молоком. Тут тема на вм есть. В поиск забей его

Любушка

Фата Моргана писал(а):

Питаться правильно - просто!
http://www.diets.ru/post/134378/
Единственно,спорно для меня-

Мне там многое спорным показалось...
Например не чистить фрукты - они не понятно чем покрыты, как же не чистить...
Так что достаточно всего лишь удвоить порцию томатной пасты для пиццы или макарон. - томатная паста мне вообще кажется не диетическим продуктом..
Витамины - тоже кому как.

Айстре

Любушка писал(а):

томатная паста мне вообще кажется не диетическим продуктом..

согласна.про фрукты тоже,но я иногда(редко) тщательно мою и ошпариваю кипятком.Ребенку вообще нечищенные не даю.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Мусичка
Вот статья для тебя в особенности,а вообще-для всех.
http://www.webrelax.net/zdorove/10357-r ... rosti.html

MISS PAFOS

памятка на холодильник

Айстре

а вот всем известный рецепт
Рецепт для восстановления бодрости

Цитата:

К началу весны защитные силы организма заметно истощаются. Недостаток солнечных лучей и живых витаминов приводит к общей слабости, быстрой утомляемости и депрессии.
Для преодоления подобных состояний врачи рекомендуют витаминные препараты. В аптеках большой ассортимент подобной продукции. Однако можно обойтись и без аптеки. Вот один из мощных народный рецептов для восстановления бодрости:

Курага, изюм, сушеный инжир, чернослив и грецкие орехи в смеси содержат почти полный набор необходимых витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ.
Мелко нарезать по 200 г каждого компонента и перемешать – лекарство готово! Взрослым применять по 1 столовой ложке в день, детям – по 1 чайной ложке в течении месяца.

Достигнутый успех - бодрость - будет устойчивым.

plutovka

albina2010
Судя по этой картинке я никогда не хочу жрать :-)

Ненавижу яблоки

Pretty Brunette

Фата Моргана писал(а):

Рецепт для восстановления бодрости

мы такой рецепт с мужем часто раньше делали, там еще меда добавляли, консистенция лучше сразу - ему когда-то кардиолог выписывала, очень полезно при сердечных проблемах кстати, и конечно, как общеоздоровляющее средство идет! :co_ol:

MISS PAFOS

plutovka

значит ты не хочешь

Маркиза Карабаса

Или так:

Мусичка

Elizabethbatory
а вы тоже кормите?
за какой период 5 кг потеряли(или где посмотреть)?

Маркиза Карабаса

Мусичка
на "ты", пожалуйста :ro_za:

с 18.01. три кило сама не знаю как ушло...просто выкинула все сладости и сдобу. по мне, так это был суперзапас воды в тканях, тк я очень предрасположена именно к этому. + разгрузочные дни 1 раз в неделю.+ 2 литра воды каждый день.
сейчас еще подключила физ активность в виде легких домашних тренировок+ хулахуп. Вес- то ушел, но объемы не сильно изменились :-(

возлагала большие надежды на имбирный напиток, но у меня малыша на него обсыпало...

Айстре

Elizabethbatory
ну и не нужен имбирь значит.Можно и без него убрать обьемы.Подключай кофейный скраб+антицеллюлитный крем. :co_ol:

Любушка

Ой девочки, мне в периоды кормлений было легче всего сбросить. Я всегда месяцав 3-4 ребенкиных была красотка с 5 разером груди )) Весила не смотря на формы меньше чем до бер-ти. А вот сейчас, младшей 1г.9 мес - поднабрала, 4 лишних, куда бы деть )). У меня дети все жутко аллергичные, я всегда была на жесткой диете - без сладостей, вкусностей и т.д. Спомоб - ешь все но помаленьку для меня не подходил. Мотивация товарищи сильнейшая, а сейчас не могу себя в руки взять.

Айстре

Любушка писал(а):

ешь все но помаленьку для меня не подходил

и сейчас не подходит?

Юла*

Elizabethbatory писал(а):

Мусичка
на "ты", пожалуйста :ro_za:

с 18.01. три кило сама не знаю как ушло...просто выкинула все сладости и сдобу. по мне, так это был суперзапас воды в тканях, тк я очень предрасположена именно к этому. + разгрузочные дни 1 раз в неделю.+ 2 литра воды каждый день.
сейчас еще подключила физ активность в виде легких домашних тренировок+ хулахуп. Вес- то ушел, но объемы не сильно изменились :-(

возлагала большие надежды на имбирный напиток, но у меня малыша на него обсыпало...

А можно рецепт имбирного напитка? :ro_za:

Любушка

Фата Моргана писал(а):

Любушка писал(а):
ешь все но помаленьку для меня не подходил

и сейчас не подходит?

Стараюсь конечно, по крайней мере на ночь не объедаюсь, а ужин заменяю либо салатом либо овощами с мясом или рыбой. Стараюсь воду пить, но частенько забываю. купила себе горькую шоколадку, поедаю вместо сладостей., но все равно. С мотивацией туго. Вот думаю, муж с моря вернется через месяц... Опять буду его вкусняшками кормить.блииин... и сама с ним пристращаться.

Дробное питание или Ешь и Стройней

Кто сейчас на конференции