такая же история приключилась днём наверно пойду на abs

Тасёнок
Что-то не нравится мне наш старт)))))Нужно взять себя в руки)))

Olga M
оставшуюся половину дня я буду есть гречку и пить зеленый чай

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Olga M
где про озон можно посмотреть?

за две недели ушло 7 кг!!! продолжаю сидеть,так как ноги слабо худеют(((,а они - основная моя беда(((

Fedel11
Здорово,прекрасный результат!!!Поздравляю!А расскажите ваш рацион и режим питания на день?

Fedel11
Поздравляю! Отличный результат... Сколько гречки вы в день съедаете?

ой...ну запариваю,наверное,грамм сто,не больше (это я так..на глаз,точно и не знаю)..она разбухает то ого-го как,мне хватает маленькой тарелочки на весь день,иногда даже приходится выкидывать лишнее.Утром :контрастный душ(!),чай или кофе,ну и если голодно пару ложек гречки. обед - гречка (пытаюсь впихать в себя основной объем запаренной гречи),и в 17.00 последний прием пищи - большой стакан 1% кефира. вечером качаю пресс,бока,попу...скажу честно,иногда добавляла немного соевого соуса,чай пью с сахарозаменителем,первые дни пила шиповник (чтоб лишняя вода побыстрее вышла). у Вас,девочки,будут куда лучше результаты,если будете ходить в спортзал...Мне этого очень не хватает,особенно для ног (они очень у меня медленно худеют при любой диете) Надеюсь на скорейшее потепление на улице,хочу бегать)) Всем удачи! я с вами,пошла третья неделя,голода нет,я уже привыкла прям к гречке,просто сейчас иногда в обед позволяю немного куриного феле не соленого,яблоки не ем (они наоборот повышают аппетит).кстати, о достижениях подробнее (кому интересно): вес = -7кг, грудь - 3см,под грудью - 6 см,талия - 5 см,бока - 2 см (плохо тоже уходят ), ягодицы - 6см, бедра - 6 см,руки - 2 см, ноги (каждая) по -2 см...как-то так..В общем вверху хорошо похудела,а вот ноги застыли на месте,можно сказать((((как-то так...

Fedel11
Ну просто супер результат!Вы такая молодец!!!

даааа,помню я эту диету,где то в теме есть мои сообщения,тоже за две недели 7 кг ушло,рям видно было по мне что похудела,но потом вернулось сразу три кг за три дня((( с тех пор на гречку смотреть не могу,на кефир тоже...но нада!! весна на носу...как бы начать,откладываю на понедельник,а потом как то не могу..((

Всем привет! У меня с утра было такое недомогание...сбегала в магазин за яблоками и соевым соусом Тасёнок
Как Вы, держитесь?

Тяжело только первые два дня,потом будете летать от легкости в животе)))мне было тоже плохо,кружилась голова,но я всегда когда сижу на очищающих диетах,то первые дни делаю клизмы,потому что токсины скапливаются в кишечнике,начинают травить организм...короче надо помогать самой себе)) но это уж кому как!по субботам делаю ванну с солью и содой,тоже хорошо жидкость лишнюю выгоняет. мне эта диета нравится в первую очередь тем,что кожа становится чистая (у меня на лице вечно проблемы ),а сейчас ни одного прыщика! всем удачи!Держитесь! Две недели пролетят незаметно!

Olga M
Привет привет держусь, без соли гречка конечно жесть, мне и есть особо не хочется , чая зеленого много пью. Завтра на тренировки пойду

Тасёнок
Я не смогла без соли кушать гречку, купила соус соевый...такая вкуснота сразу))))
Fedel11
Спасибо Будем держатьс Первые дни самые сложные...(((

Всем здравствуйте! Подумываю с понедельника к вам присоединиться - нужно готовиться к весне

lina-ru
Присоединяйтесь Будем рады))

Всем доброе утро Как успехи? Я уже завтракаю гречкой)))

А я с утра ничего не съела... кофе навернула и убежала...Вот бы не нахвататься всякой калорийной ерунды до вечера. Эх, люблю я завтракать, когда выходной: неспешно и вкусно. Неважно, кстати, чем.
Кстати, у меня отвес 1 кг)

ФлайЛеди
Поздравляю А я решила не взвешиваться до конца диеты)))

Спасибо, я тоже думала, что определять буду по себе. Видно, когда объемы уходят. Но тут у подруги весы стояли в кухне и я не удержалась. Но, на мой взгляд это вода ушла.

ФлайЛеди
А Вы какой день уже на гречке?