мне лучше вот бах и сразу правильно и без срывов, потому что если я сорвусь , то одной маленькой мороженкой это не обойдется. Я сразу съем банку грамм 300 и потом еще дня 2 буду есть всякие вкусняшки пока в себя не приду

76,6

всем привет.
у меня привес, даже с разгрузом
66,1 кг...

Привет!!!У меня 77,3)

Всем привет! у меня 83,900

Penny
есть повод подойти к тренеру и задать вопрос

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Фонарик
Фата Моргана
может быть попробовать какие-нибудь дыхательные техники, или там медитацию для снятия стресса...сделать упражнения, а потом уже к холодильнику идти,глядишь и не захочется вредностей много слопать...

Всем привет! Ну и я отчитаюсь. Вес 59кг. Но вечером снова 60 объемы не изменились...

Девочки 65 200, на меня лучше обычная еда действует.... чем разгруз

Дорогие мои девочки! Всем доброго дня и с Пятницей!!! Кто уже отчитался - МОЛОДЦЫ!!! До конца дня жду Всех остальных Всем хороших отвесов!!!!

Привет, мой вес 80.6. Видимо мне от 80 не уйти, все бесполезно. Максимум чего я добиваюсь разгрузочными днями и следя за питанием, а меньше есть я просто не могу, так это то что не поправляюсь. Стоит перестать следить за едой, тут же начинаю расти.

кунЭлен
может поактивничать? прогулок по парку добавить...сейчас конечно особо не сезон, но еще чуть-чуть и потеплеет..

Axanka
о, ну вы молодец! у меня сейчас 59 вес при росте 162 и мне тяжело, хочу 5 кг убрать, попробую с вами тут посидеть всякие японские диеты уже точно не для меня, вес быстро возвращается возраст блин

У нас жарко, да, ходить последнее время перестала.да и на йогу не могу себя вытащить. Хочу спать

кунЭлен
давайте вместе что-то придумывать! у меня тоже вес встал, я разные диеты пробовала, теперь сюда пришла
а вы сладкое/печеное исключаете? я вот еще булку утром ем, наверное и ее уберу

Привет девочки! У меня рост 161, вес 66,3, грудь мала, ОБ 104, ОТ 74, в зеркало вроде терпимо смотреть, а вот на фотах ужас ужасный. сегодня попробую сфотаться, а после бер. год пока кормила, была 53-54 кг. за три года столько набрала все это время пыталась то диеты, то еще что нить, нифига не помогает, потом сразу все опять набирается.

привет всем
у меня с утра 62,3 привес 200 гр ... это я позавчера ДР свое отметила - салатики, тортик, шампанское

Белая
не паникуй,как пришли так и уйдут,это ж явно не жир

Фата Моргана
да я не паникую ... мне еще завтра предстоит свое ДР отмечать

Белая
ну и отметь,потом просто на след день СОЖГИ излишек работой,ходьбой или упражнениями.и воду выведи молокочаем и всё Вот только много есть не надо.а потом разгрузы проводить-это чревато срывом.

мама Кукусеньки
я офигенческий фанат сдобы, но выкинула это дело из дома... так как сама на булку стала похожа


Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Белая
это не такой уж огромный привес. считай загрузом