Дробное питание или Ешь и Стройней

Маркиза Карабаса

мама Кукусеньки
всем хоцца. Но чем медленнее,тем вернее! Тем более нам же надо привыкнуть к правильному питанию и сделать его частью своей жизни, а это за неделю не сделаешь...

мама Кукусеньки

Axanka писал(а):

всем приветы :smile:

50,9

какой у вас рост? просто интересно с какой целью в этой ветке? поддерживать вес?

Penny

Elizabethbatory писал(а):

Penny писал(а):
как-то ОООЧЕНЬ спорно мне кажется...
как-будто кто-то хотел оправдать поедание тортиков после тренировок

Нее, это правда, (спросила мужа,у него стаж "качалки") а под углеводами понимается один овощ, или спортивный батончик сразу после тренировки (в течении 20 минут). Но, это для тех кто "таскает железки", тк начинают гореть не жиры, а мышцы, после такого тренинга. Не знаю, как это для тех, кто занимается простой гимнастикой,без особых отягощений.

ну овощ и батончик, это конечно не кусок торта или пирожок :smile:

блин, озадачилась.
2 раза в неделю хожу на хот айрон - это тренировка с мини-штангами.
она вроде как и силовая, но направлена именно на снижение веса..наверно это все-таки не этот случай :du_ma_et:

Shy

Девочки, всем привет! Временно самоустраняюсь. Прошу убрать меня из таблички.
Депрессия, однако. :cry_ing:

Айстре

Стою на месте.74,5.
Видимо,психоз дает знать о себе.

Pretty Brunette

Всем приветы!
а у меня, странно, привес, ни с того, ни с сего, вчера было 58.1, сегодня 58.4...весь вечер дома была генеральная уборка (собирали новую кровать дочери, и ест-но уборка) после правильно дня питания, правда у меня в разгаре пмс, начинает всегда за неделю до кд, в эти дни я кидала в рот все подряд, вот первое пмс, когда этого делать не буду :no:

Айстре

ТанюшкаТ писал(а):

вот первое пмс, когда этого делать не буду

это сложно :smile:

Маруся 77

Всем привет.Мой отвес за неделю 2,4. Вес нынче 97,6. ух, как я рада и это только начало

Айстре

мама Кукусеньки писал(а):

Я уже неделю питаюсь дробно и каждый день по 20 мин еще пресс качаю. толку ноль только лучше себя чувствовать стала, как-то легче организму, а объемы и кг все на месте

Возможно дело в самой еде?У многих так,пока не отрегулируют БЖУ,и еще вопрос воду пьешь? и случайно,КД не скоро?

Добавлено спустя 20 секунд:
Маруся 77
Какая умничка :ro_za:

plutovka

Доброе утречко, Девчата)))
У меня 66,9. На кд так вообще красота. Пойду на 100 грамм сдвину линеечку :-)

Маруся 77

Фата Моргана писал(а):

мама Кукусеньки писал(а):

Я уже неделю питаюсь дробно и каждый день по 20 мин еще пресс качаю. толку ноль только лучше себя чувствовать стала, как-то легче организму, а объемы и кг все на месте

Возможно дело в самой еде?У многих так,пока не отрегулируют БЖУ,и еще вопрос воду пьешь? и случайно,КД не скоро?

Добавлено спустя 20 секунд:
Маруся 77
Какая умничка :ro_za:

спасибо

назарка

Доброе утро, отвес 500гр, на сегодня вес 59,500кг

Бабенчик

Всем привет. Присоединилась к вам со вчерашнего дня. Сегодня -600 гр :dan_ser:

осталось 6 кг сбросить у буду как в 20 лет :-)

Фонарик

Эх, я первая с привесом, сегодня вес 86

Айстре

Фонарик
Чего такое?может КД?

Axanka

Бабенчик
супер минус за день :co_ol:

мама Кукусеньки

Прохорушка

Доброе утро девочки!!!!! :ki_ss:

Вес сегодня 65кг :smile:

Фонарик

Фата Моргана
Не КД, у меня конкретный депресняк, а вчера пыталась наесть хорошее настроение (слопала вечером мороженое) итог удовольствия не получила, настроение ухудшилось и сегодня привес, больше так не хочу.

Айстре

Фонарик
Так это даже хорошо.Серьезно.Психолог в передаче по первому сказал-Ваша цель должна быть-не дохудеть ДО или сбросить сТОЛЬКО ТО.
а управление весом.а это невозможно без срывов.После них не корить себя надо а извлекать уроки и следовать им.

Хитана

Всем доброго утра!!

Фонарик писал(а):

у меня конкретный депресняк, а вчера пыталась наесть хорошее настроение (слопала вечером мороженое)

а я вчера съела пол банки вишни консервированой и оливье :-(

непонятно зачем( просто на самом деле сложно сразу бах и правильно питаться :ps_ih:

но я стараюсь к этому идти.

Дробное питание или Ешь и Стройней

Кто сейчас на конференции