ладно, еще подумаю но кефир точно завтра будет

АнгелOK
На нём не особо скидываешь. Просто желудок отдыхает. Я на нём сижу когда бывает поджелудка схватит.

У меня будет новолунка в четверг на разгруз.

Смотрю сейчас "пусть говорят" мне так жалко таких полных людей, есть же люди.
завтра тоже разгрузочный день

я нормально сбрасываю на нем вода наверно уходит... в общем, решено, кефир+говядина завтра

Я тоже с вами на разгруз на завтра.

Вот хотела шоколадный разгруз сделать, даже купила 2 плитки шоколада горького, но что-то меня сомнения терзают.

Буду на молокочае скорее всего.

Девочки мож кому пригодится рецептик
подсмотрела на втором канале
"Рулетики из пекинской капусты" (голубцы)
Пекинская капуста (отварить)
Луковица (кубиками)
Морковка (на тёрке)
Дайкон (на тёрке)
500 гр фарша (говяжьего)
Лук, морковку, дайкон, фарш перемешать чуток подсолить, поперчить
На лист капустки порцию фарша и скрутить
Готовить в пароварке

Вадимовна

Фоточки очень интересно посмотреть:)

Добавлено спустя 54 секунды:
А я вот теперь выбрать не могу разгрузочный день.... Такой большой выбор, но я завтра с Вами сегодня только решу попозже на чем

Девочки по первому каналу в шоу Малахова про нашу систему говорят

Девочки по каким дням отписываемся о весе?

Fox_866

по пятницам

Fox_866
прочитайте самое первое сообщение

гимнастику все запомнили? по дыханию, что то я отвлеклась. Интересно помогает она или нет.

Так это дыхание по оксисайз,а,в,бассейн,смотря куда

Фата Моргана
я хожу в олимпиец, я сначала написала, только потом подумала, я езжу к 8 00 перед работой, наверное не всем удобно...
вечером там народу много

Fox_866
Мне удобно,но очень далеко.

я раньше ходила на молодежной, когда жила на 2 речке, а сейчас через мост удобно в центр с чуркина

чего там полезного рассказывали? вкратце для тех,кто не смотрел.
я с вами завтра на разгруз! яблочки+кефир

Вот неплохой сайт с рецептами (указан калораж), жаль, их там мало http://edalite.ru/
Наткнулась, когда искала блюда для пароварки.

иду сдавать анализ на сахар и иже с ним.... мне сладкое просто снится, хотя я ем много молочки и белка