Любушка

Я против сахарозаменителей. Лучше сухофруты, горький шоколад.
Масло оливковое или из виноградной косточки.

Динка15
опередила хотела тож самое написать.

Девочки, а сушеные манго, ананасы и прочие экзотические фрукты- это цукаты или сухофрукты? я просто из сухофруктов, которые идут на компот (курага, чернослив груши, яблоки и изюм) ничего не могу есть ,например , с чаем. Дурная привычка - к чаю (без сахара))) что-то сладенькое хочется. Что???

Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:
Вошла во вкус от поедания Фетаки. Поделитесь рецептами с этим сырком ,пожалуйста. Сама частенько на ужин делаю такой салатик - салатный лист, огурец, яйца, фетаки немножко, лимонный сок, заправка из домашнего несладкого йогурта с горчицей и специями. ОООчень вкусно! Сытно и не очень калорийно, на ужин в самый раз.
Но на этом моя фантазия с этим сыром закончилась

Макароны,картофель можно.При желании,конечно и не часто.
Яйца.Кисломолочка.Фрукты,сухофрукты.

да хоть как.если это один кусочек не белого хлеба.

Творог,яйца,рыба,морепродукты.Кисломолочка.Растительный белок(как дополнение к животному).
С маслами и жирами на ужин очень осторожно,лучше дневную норму жиров в течение дня выбрать.

фрукты лучше в первую половину дня.Но по желанию.
Иногда можно мюсли,орехи.Полезный бутерброд.
Салаты,овощи в любом виде.Творог и кисломолочка.

Не ЖРАТЬ-это ДА.
но совсем их изгонять не надо.
С утра до 12-можно сладкое,и даже нужно,но дозированно-т.е пару конфеток или долек шоколада.
Полбулочки,пирожок.
А потом-бегать,прыгать и ходить.

Плохо отношусь.Лишние засоры в почках.
Зачем лишать себя сладкого?Можно дозированно.
Если только как вынужденная мера.Недолго.

Если твой ЖКТ нормально воспринимает горох на ночь-ешь.почему нет то?В обед ешь ЛЮБОЙ суп,абсолютно.

Да.Йога подтягивает тело.Но йогу обязательно нужно принять душой.Учение о йоге учит гармонии.Если ты это понимаешь и принимаешь-йога поможет тебе расслабится и успокоится,а лишнее уйдет само.

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
lazolya
Фетаки обожаю.а такой салат-мой самый любимый
рецептики поищу

Девчонки, виды полезных гарниров к мясу-рыбе на ужин - цветная, брюссельская капуста, брокколи, стручковая фасоль..
что еще???

Аля рагу(кабачки, помидоры, перец,сладкий, помидор), св. овощи и салаты из них)

Elizabethbatory
присоединяюсь к Вадимовна

свежие овощи, салаты, зелень.

Мне на ужин еще перец фаршированный нравится, но я его фарширую - цукини,фарш, лук ,морковь. Он у меня очень сочный получается. Я его и на обед и на ужин. И семья любит)

Elizabethbatory
овощи можно:
нафаршировать(чем угодно,но желательно без круп)
запечь отдельно или с белком(мясом.рыбой)
потушить
сделать жаркое
сделать карри или террин или мусаку
сделать запеканку
салаты различные,можно комбинировать сырые/вареные/тушеные овощи.Добавлять в салат яйца,творог,иногда сыр.

Я решила курс водорослевого обертывания себе устроить, на пару дней съезжу домой, приеду и начну, даже уже водоросли прикупила)

Девушки, а как Вы творог кушаете.
Я вот в творог активию добавляю натуральную, изюм и мед . Вроде неплохо.
Может еще как-то можно чтобы повкуснее?

кстати, можно еще цукини фаршировать мясом с овощами, я еще ни разу не пробовала)

Я творог с овощами ем, делаю типа греческий салат и в обычном виде)

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Еще я разминала его вилкой, добавляла чуть-чуть чеснока и зелень, нарезала помидорки кружочками и на них выкладывала эту смесь. Но я творог люблю, поэтому его ем, хоть как, мне всегда вкусно

Интересно, я даже и не думала так кушать. Надо будет попробовать.

Попробуй, вдруг придется по вкусу)

Alenka21

У меня вообще извращенный вкус к творогу, я его со свежей зеленью (укроп, шпинат) и зеленым яблоком без кожи люблю..

Девочки и еще вопросик , а хлеб с отрубами можно 2 кусочка в день?
Я сладкое вообще убрала. От него очень полнею. А так хоть хлеба немного оставить

Добавлено спустя 42 секунды:
Динка15
Необычно:)

Вадимовна

Мне очень понравился зерненый творог zavtra (он со сливками), все лето был популярен на обед (на работе) со свежими овощами..а прямо банку выливала (высыпала) в салат.

Кстати, я раньше запеканку делала с творога с черносливом, чтоб сладко было и апельсином закусывала. Мне нравится и творог с яблоком(без зелени)

Вадимовна

В блендере его мешала с курагой...и трескала, пока дочу ждала. Без запекания.

Динка15

как то ела зерненый творог, не помню чей, что-то мне не очень.
Alenka21

Я ем хлеб в обед и в перекус, по маленькому кусочку - мне нормально, вес падает)
Смотрела передачу про хлеб рассказывали, сказали, что хлеб полезен, что-то там содержится полезное, чего нигде нет.
Если себе в чем-то отказывать постоянно, то в итоге такой срыв будет.
Динка15
А я сейчас в блендере мешаю, мне он так больше нравится)Как творожная масса)