кунЭлен
завтра тож терплю

вот, вот - завтра отчёт. Вот и стимул)))))

отдельно разгруз на картошке, отдельно на белке

Добавлено спустя 16 минут 3 секунды:
девченки как я рада что вернулась! пишу с детьми одним пальцем в перерывах между ремонтом, поэтому так и выходит
последние 2-3 месяца зож придерживаться не получалось , ела все, прибавка в весе составила 300-400 гр значит я все дедала правильно!
сейчас хочу вернуть в рацион:
1 овощи 1/2 тарелки на каждый прием пищи! (самое действенное на мой взгляд!)
2 фитомуцил+спортивное питание вечером
3 разгрузы

Лесная***
а как я рада что ты вернулась

что это такое?

albina2010
фитомуцил-такой аптечный препарат из семян подорожника для хорошей работы кишечника.
он разбухает в жидкости(воде,чае,соке,кефире) и создает иллюзию насыщения вечером а утром способствует очищению кишечника.
Спортивное питание-это сухая белковая смесь,разводится жидкостью.Способствует насыщению организма белком,а белок как известно-лучший сжигатель жира.

как его принимать (может и мне надо)

продается в спортивных магазинах? надо попробовать как то хотела купить, муж сказал что это все ерунда

albina2010
есть инструкция в аптеке.Я покупала один раз,пила,но он как бы это сказать-на любителя,короче

попробую

это не ерунда!НО работает только при занятиях спортом
а тут веточка несколько другая...

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Фата Моргана
фитомуцил-это, я так понимаю клетчатка, да? у меня тетеньки на работе толпой пили какую-то клетчатку продающуюся в аптеке,чтоб "не жрать"...

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:
Девочки, я тоже хочу постройнеть, а то на весы жеж без слез не залезешь!
Если применять разгрузки с молочком же все нормально будет, правда? это же не жесть-диета!

ой, и я куплю этот фитомуцил

Можно к вам прсоединиться

Девочки новенькие конечно присоединяйтес

А я плохая девочка уже который день! Сегодня мама соблазнила рыбкой домашней засолки с картохой Вкусно, но ппц.. Пью как конь загнанный. Чувствую завтра будет весело на весах)))
Сегодня узнала, что у меня сессия с 19 февраля по 9 апреля! Вот где жесть и похудение! Благо , что в нашей столовке всегда можно покушать и не каллорийной еды. Всегда в наличии овощные салатики и капустка) Ну и мяско какое-нибудь, что меня безумно радует, потому как на сессии я вообще практически не ем. Ничего в глотку не лезет

вы чего дразните

albina2010
молчу молчу

я сегодня зашла сделать ребенку питание на кухню ... и как в анекдоте... : "очнулась запивая шоколадку борщом" . В общем нарубилась среди ночи мяяяяясо с салатом, но кусок мяска так и говорил: "съешь, съешь меня" - не могла отказать))))))))))))))))

позитивный настрой
Какой коварный кусок мяса

дааааа, козлик.... да ещё тушенный в мульте... успокаиваю тем, что жир на нём не замечен, практически диетический (не считая, что ночь на дворе), пойду досыпать теперь...

Отчетик - 71,8!!!

Добавлено спустя 21 секунду:
Всем - Доброго утра!!!