Девушки беременяшки, в чемпион кто ходит в бассеин? Нра?

В Восходе такая водичка чудная, теплая и группа не большая

да, важно, чтобы преподаватель был очень квалифицированным и опыт работы с беременными был не менее 3х лет.
да, начинать лучше со 2го триместра (чтобы прошла гормональная перестройка, особенно если беременность 1я и если до беременности йогой не занимались. в 1м триместре очень хорошо плавать и делать пранаяму(дыхательные упражнения, очень хорошо помогают облегчить токсикоз) и расслабление, самомассаж крестца. Если до беременности йогой занимались, то можно и с 1го месяца заниматься, но есть свои особенности.
основные асаны в йоге для беременных - укрепление спины, проработка поясницы, устранение поясничного лордоза, раслабление, изучение техник дыхания при схватках, укрепление тазовых мышц. хороших всем родов!

В Восходе есть занятия для беременных??? Подскажите в какое время проходят?

присоединяюсь к вопросу Tatiana M и цена на 1 посещение какая?

Группа бер. вт, чт, сб, 12.00ч. Оплата 300р. (200р. в кассу бассейна + 100р. тренеру).

Лелесик
А что нужно для занятий? Справка какая-то нужна? Что брать с собой? И еще вопрос - там глубоко? Я просто вообще не плаваю

КошкаМэ
справка не нужна. Надо- купальник, шапочка, очки, сланцы, полотенце, мыльно-рыльные принодлежности, можно фен, но сушилки там тоже есть. Глубина от груди до подбородка на носочках, ну это мне- рост 166 см

Лелесик
а мне на 160 см наверное вообще с головкой будет там раздельный же можно купальник? собираюсь к вам в четверг присоединиться. Подскажите куда там идти? где касса? я там вообще только расположение игрового зала знаю

Блин, девочки, извините за настойчивость , но вы не могли бы описать, как проходит занятие в Восходе. Какие примерно упражнения, есть ли погружения. Так как я все-таки не достаточно комфортно чувствую себя в воде из-за того, что не плаваю, а нырять вообще боюсь Вот я и думаю, может мне вообще не соваться, чтобы не позориться

КошкаМэ
Я тоже можно сказать не умею плавать, так, совсем чуть чуть. Так что будешь не одна. У меня уже срок большой, так что думаю месяцок успею походить.

mka
Касса сразу на против входа, справа гардероб(сдаете верхнюю одежду) и идете мимо кассы, будет дверь буфета, перед следующей дверью переобуваетесь и на верх по лестнице, там сидит тетя, берете ключики от кабинки и в раздевалку, ну а там гуськом за всеми...
КошкаМэ
С трамплина нырять не будите не бойтесь . Есь упражнения возле бортика, есть поплавок- набираете воздух, поджимаете ноги и голову в воду, задерживаете дыхание на сколько можете, плаваь тоже надо на скрутку например, под водой немного. Еще мы поем песни опустив голову в воду , делаем ручеек под водой.
Короче страшного ничего нет, один позитив. Попробуйте хоть разок... Очень животик расслабляется, у меня последнее время тонус постоянный, а в воде его нет.
Будем ждать пополнение, а то двое уже родили после НГ, нас уменьшилось...

Девчули! А кто-нибудь ходит в субботу? Я работаю еще только в субботу и смогу ходить...

Tatiana M
Я тоже работаю. Если надумаю, только по субботам буду.

А прищепку на нос надо?

Я хожу и по субботам
Прищепку тоже бы хорошо, но я как не купила так и зажимаю нос вручную

Поплавала в гостинице в Китае в бассейне (дезинфицируют не хлоркой, не воняет, чистота везде, глубина 1,3 м). Поняла, что могу только на спине живот на дно тянет и особо легче не становилось в воде наоборот, дышать было тяжело. Может, дело в купальнике было

сегодня наконец то собралась в восход, пришла и облом тренер заболела.....

ну вот а я в субботу собралась идти.. врядли она поправится к тому времени

Tatiana M
сказали предварительно позвонить, тел. 256-78-83, 2707-102
по субботам наверное народу многовато ходит?

Да вот и я думаю, что , наверное, много... но делать нечего в остальные дни я работаю...