Диета Кима Протасова, продолжение №3

Orca

ВАСАБИ
Творог обезжиренный полезнее ,но есть его как вот не знаю,я делала с кефиром и зеленью и еще можно зерненый он 5%

Сентябринка***

ну что? кто-нибудь вступил? у меня сегодня почти по Протасовки. Исключение 150 грамм отварного мяса и морск.капуста. Будем считать ген.репетицией. :-)

Di

Сентябринка*** писал(а):

ну что? кто-нибудь вступил?

никак не могу заставить себя, не стоит у меня что то на диету)))пока просто стараюсь ограничить сладкое и тп

Сентябринка***

Di
это я себе сегодня говорила :smile:

в итоге вечером не удержалась от мяса.
но надо блин убалтывать себя

CLUBничная

я тож хочу, но жрать перестать не могу :(

Gefestia

Цитата:

Творог обезжиренный полезнее

девочки, ну кто сказал, что обезжиреный творог полезнее?

в кисломолочке, особенно в кефире, чем жирнее тем полезнне..
да и че тягаться за эту жирность в твороге. 5% вполне приличный вкусненький и самое главное ЛЕГАЛЬНЫЙ творог...

жир тоже человеку нужен (суставы, кожа и пр.), особенно дамам в период месячных..

CLUBничная

Gefestia писал(а):

Цитата:

Творог обезжиренный полезнее

девочки, ну кто сказал, что обезжиреный творог полезнее?

особенно дамам в период месячных..

Пошла сало жрать :-)

Gefestia

CLUBничная писал(а):

Пошла сало жрать

приятного аппетита :)-(:

ВАСАБИ

Я завтра начинаю :smile:

есть еще желающие?

ВАСАБИ

У меня седня 5-й день. Минус 2 кило.

Что-то тяжко мне в этот раз :du_ma_et:

Сентябринка***

ВАСАБИ
я день провела и перешла просто к здоровому питанию :-)

вторая неделя пошла..результат не измеряла в цифрах.но ЕСТЬ. по одежде сужу.решила там организму и нет стресса и постепенно привыкну к нужному типу питания.