Японская диета

[DETKA]

сегодня первый день моих мучений :-)

plutovka

[DETKA]
как себя чувствуешь?
Завтра моё утро начинается с кофеююю :dan_ser:

[DETKA]

plutovka
да норм . слабость неможно ...а так :-ok-:

plutovka

[DETKA]
А витаминки лопаешь? Я вот завтра за ними поеду, правда не знаю какие брать даже. Сегодня хотела, но погода сказала Не-туш-ки!! Без витаминок тяжко совсем :-(

[DETKA]

plutovka
я спирулину пью

plutovka

Второй день подходит к концу. Полёт нормальный. Только балда забыла кефмрчик купить :ny_tik:

Взвешиваться буду в пятницу :smile:

позитивный настрой

Я с Вами, сегодня первый день.
Пью кофе свежесваренный, ммммм вкууусно.
Вес старта 56,5 кг. Это уже с учётом - минус "вода", так что быстрый сброс не жду :-(

В идеале сбросить до 53 кг, но и - 2 кг буду рада :smile:

plutovka

позитивный настрой
Приветик))) Думаю 3 кг не проблема и всё получится)
У меня третий день. Зажооорный :-)

Вечером прям шикую :smile:

Не знаю сколько вешу, но животик пропал)))

позитивный настрой

plutovka писал(а):

Приветик))) Думаю 3 кг не проблема и всё получится)

рано или поздно точно получится))))))

piratka

Год назад сидела на этой диете, ушло 6 кг, а сейчас пятый день сижу и ничего не двигается, я уже паникую...неужели так бывает? :cry_ing:

plutovka

piratka
А какой вес у вас? Может всё в норме? У меня так не бывает) Хотя бы вода уходит,потому что соль не ешь, а это литр-два

piratka

Вес "нормальный" (71 кг), есть что терять ... У меня в прошлый раз с первого дня начал вес уходить, а сейчас ничего понять не могу... прямо расстроилась вся.. :cry_ing:

plutovka

piratka
А как давно "сидели" на ней? Не рекомендуется сидеть чаще чем раз в два года. Тогда вроде не действует :nez-nayu:

Может просто ограничить каллории и убрать "вредные" продукты? :smile:

piratka

Сидела год назад, решила к ней вернуться так как для меня она не очень "мучительная", видимо не тут-то было... Посмотрю ещё до конца недели,если ничего не изменится, наверное придется что-то менять...

plutovka

piratka
Удачи вам :ro_za:

plutovka

А вот и мой ужин третьего дня)
продукты:
200 грамм говядины
2 яйца
луковица
и салатик из капусты и зелени с растительным маслицем)))
Говядину с луком перекрутить, добавить яйцо и сделать из котлетку с углублением. Внутрь разбить яйцо и всё это дело запечь в духовке.
Вуаля

позитивный настрой

plutovka писал(а):

А вот и мой ужин третьего дня)
продукты:
200 грамм говядины
2 яйца
луковица
и салатик из капусты и зелени с растительным маслицем)))
Говядину с луком перекрутить, добавить яйцо и сделать из котлетку с углублением. Внутрь разбить яйцо и всё это дело запечь в духовке.
Вуаля

даааааааа, прямо ресторанное меню)))))))). Не скажешь, что ужин диетчицы :co_ol:

plutovka

позитивный настрой
А то! Просто так говядину жевать -это ужасно))) :-)

Ещё и всю ночь из зубов выковыривать ;;-)))

plutovka

День четвёртый. Минус 2,8 кг))) :smile:

[DETKA]

у меня пока минуус .2.5 .. и больше нини..
хожу на массаж ещеи на танец живота :-)

Японская диета

Кто сейчас на конференции