вот и я села))))) первый день -700гр, второй по нулям, может за ночь "полегчаю"

Девочки, а можно делить питание или так три раза и должно быть? Допустим сейчас сьесть яйцо, а через пару часов ещё одно и капусту.....

у меня сегодя 2 день. на весы ещё н вставала. Я тож себя по вечерам уговариваю. До обеда я могу так питаться , а вот к вечеру самый жор нападает

позитивный настрой
Я бывало делила. Например где ужин говядина и кефир. Говядину на ужин, а кефир перед сном пила. Это мой самый любимый ужин был из-за кефира)) хоть спать спокойно не голодной можно было)

чувствую мне это ещё сегодня предстоит.
пока "полёт нормальный" (с), держусь и не тяжело))))
plutovka
как профи в этой диете, бульоны можно? Рыбку сегодня на ужин сварила, не когда не думала, что захочу бульон)))). Зато я в магазине сдержалась, а глазки так и смотрели в сторону сало с мясом, мммм

я сейчс своим борщ готовлю и картошку с рыбой , так через каждых пару минут выхожу из кухни чтоб не соблазниться

у меня утро с пиццы из крабовых палочек началось, а тесто осталось, дочка сейчас попросила из колбасок, так что ... буду надеяться, что сила воли есть
Щегол
зато будем стройными

так меня ток это и успокаивает , что к новму году буду красявая

пойду тоже помедитирую, а то ловлю себя на мысли, что закрываю глаза, а там пончики с корицей, чизкейк, на худой конец булочка с творогом
Мне сладкого не хватает очень, очень....
Пока держусь , а так в принципе есть не хочется

удачи!

Спасибо Валюш

позитивный настрой
Я бульоны не пила, да и вообще их полезность очень сомнительна... Почитайте об этом на досуге, если интересно. А вообще, если уж безумно его хочется, то почему бы и нет? В нём минимум каллорий, но пила бы я его отдельно от общей еды, а то вместе уже суп какой-то получается)))
У меня по сладкому и мучному была ужасная ломка!!! Я вообще первые дни с ума сходила как хотелось печенек и спагетти с маслом))) под конец диеты вообще обо всём этом забыла. Да и вообще как-то отношение к еде меняется. Становится как-то всё равно и начинаешь получать удовольствия от друг-х вещей, а не от еды)))

пошла ребенку на завтрак пиццу печь, легче когда встала на весы "минус 1 кг " стимул растёт.
надеюсь не сорвусь, состояние не ахти, кушать не хочется, а прямо сладкого очень-очень и бейлиз даже утром чего то меня манит , с кофем ммммм. Видимо, запретный плод сладок (с)

напилась я вчера горячего бульона, но без соли... рыбный... в общем не самый вкусный продукт.....

Только позавтракала, вместо сухарика взяла кромку пиццы, там тесто получилось нейтральное, думаю нормуль, скушала совсем не много, а чувство плотного насыщения
Жизнь продолжается, единственный минус - подпростыла, но пока не собираюсь слазить с диетки

позитивный настрой
Я вместо сухариков ела хлебцы и представляла что это вафли))) Взяла разные и нормуль)

Я сегодня поймала себя на мысли среди ночи (ребенку смесь готовила), что шарю в холодильнике в поисках еды - хорошо хоть мозг включился во время
пока нормуль усё, держусь и не тяжело, есть не хочется))))).
На обед уже рыбку сварила и салат сделала, сейчас пойду в мультю мясо поставлю)))))

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
кушать не хочу, но когда встаю голова кругом идёт и дрожь... Сладкого не хватает
если к вечеру будет так же, то наверно шоколад черный куплю и кусочек съем....
рыбный бульон совсем не пошел сегодня(((

позитивный настрой
Это ломка по углеводам пошла)))

да, "ломка" не хилая, всё таки надо было привыкнуть сначало не пить ежедневно сладкий чай и уменьшить количество булочек , но уже "рано"...
Вечером кушать не хочется, от мясо откажусь, а кефир перед сном выпью, все мечты на крайний случай о булочке с сахаром

Если нет кухонных весов, как определить кусок говядины в 109
0 грамм? В см хоть сколько будет?

ну где хоть кто нибудь?
скууууучно одной сидеть