у меня сегодня 3ий день атаки....утром по весам было -900гр. Как то мне кажется мало(((( Не нарушаю,ем строго по списку ( только вот думаю...мало ем,потому что такого много не съешь ) . Воду пью.......
Ну посмотрим ,что дальше будет...

У меня тоже самое, вес уходит оч медленно, за 4 дня атаки -1,2 кг. Завтра будет 3 недели как на диете, итого -2,3 кг. Не очень много )) На весах как-то не сильно заметно, а вот по вещам очень даже И еще, по сравнению с другими диетами, вообще не испытывая чувство голода еще и худеть, это здорово

я скачала книгу Дюкана "Я не умею худеть" пока не читала, муж книгу мою прихватил на службу с собой как вернет, начну читать.......у меня пока отвес 8 кг...иду дальше

Около 2 месяцев на диете: минус 5 кг.... в последнее время совсем расслабилась ((((( (то конфетку съем, то печенюшку с кофе, то тост утром зажарю...ммммммм ) вес пока стоит, чему я рада.. но надо брать себя в руки.. зла на себя осталось 5 кг, но по одежде ОЧЕНЬ даже заметно, влезла в старые вещи.... это меня, наверно, и расслабило... кстати, престала есть отруби - все нормализовалось.. решила без них. чего мучить организм)))

zvezda76 сделай 3-4 белковых дня а потом на круиз и всё встанет в норму

Миниатюрная
да, так и планирую.

Всем добрый день!!!Изучаю диету несколько дней,проехала по Супермаркетам в поисках отрубей...не могу найти Я ЖИВУ В НАХОДКЕ!!!Может кто нибудь есть из этого дивного города,кто подскажет,где их найти

с большей вероятностью вы приобретете овсяные отруби в аптеке чем в гипере или супермаркете

Спасибо,надо будет проехать по аптекам

Добавлено спустя 49 минут 30 секунд:
Купила сейчас отруби ....не знаю можно ли такие..Dr.Dias Овсяная диета.Может кто нибудь видел такие?подскажите....

Добавлено спустя 51 минуту 22 секунды:
Уже поняла,что они не подходят...состав:отруби пшеничные,овсяное зерно,отруби овсяные и лён...

скачала книгу Дюкана....читаю

не такие не подойдут, я покупала чисто овсянные отруби в Овите, а девочка на Окатовском рынке в павильоне 30 нашла (производитель Компас Здоровья - там состав только овсянные отруби)...

kat07.81
человек спрашивает - где в Находке

Не могу начать диету...ввиду отсутствия отрубей

Amamina
Начинайте без них. Я сначала кушала пшеничные отруби, покупала в аптеке. Сильно не повлияло на результат.

Девочки мой вес 56 кг, набрала четыре лишних, как мне кажется, но вторая половина в восторге, хочу вернуть прежнюю форму в 52-51 кг, на этой диете это реально?

Летнелетящая
конечно, реально.

Amamina, я с Находки, на диете с мая, уже завершаю круиз перехожу на консолидацию скоро, по продуктам могу подсказать где что (город прочесала в поисках оных), отруби в аптеках не найдешь, я раньше по инету выписывала, сейчас их иногда завозят в магазин Озерный, там есть лавка медовая, вот в том отделе их иногда завозят, проедь туда, оставь там номер телефона, когда придут - тебе позвонят, кстати там можно и сах. зам купить сейчас и стевию завезли он натуральный сах. зам

Палитра

а напишите чего достигли за этот период, ну и так поделитесь впечатлениями и может быть советами...
за ранее благодарю

Палитра !!!!Спаибо большое!Я вчера буквально нашла отруби в 5+,который на болоте!!!Схватила три пачки Производитель Золотые злаки Сибири!Так.что с завтрашнего дня начинаююююююю