а я и не знала, хотя частенько этот молокочай пью, хоть просветилась

Дымка
а теперь попробуйте ТОЛЬКО его целый день

Аквилегия
А-а,понятно )))

Аквилегия
боюсь не смогу)) если бы одна ещё была, а так с дочкой, не выдержу смотреть когда она есть будет))

Я тоже так раньше думала, но сейчас спокойно смотрю как дети едят, даже торт и мои любимые m&m's, главное захотеть.

Все правильно говорят девочки нужна ХОРОШАЯ мотивация, почитайте старые дневники, вот ссылка на первый http://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=395&t=128385&start=0

Девочки,а давайте обсуждать меню на неделю?
Я вот реально худею когда ем заранее все подготовленное ,сваренное,порезанное-в общем запланированное.
А тут неделю болела,да ела мало,но что попало.
Сегодня прямо мучаюсь-вроде получше мне(если слабость и кашель не считать)
а ничего не закуплено и заранее не спланировано
Поэтому день какой то..бутербродный нехорошо это...

Я за.

На завтра планирую:
завтрак гречка с котлетой (котлета домашняя, мясо куриное)
перекус апельсин
обед плов (пару ложек) и сырники из духовки (сделала, а мои есть не хотят)
ужин кефир

надо бы еще овощей, но впихнуть некуда

Фонарик
ужин сильно легкий,добавь или овощей или творог(сырник)
и где второй перекус?

Фата Моргана
Не вмещается в расписание

Завтра в 10:30-11:00

еле вмещаю один перекус, чтобы ужин не позднее 18

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Кефир на ужин мне достаточно, есть потом не хочется, сегодня на ужин съела апельсин, вот это было не правильно, пришлось в 19 выпить кефир

Фонарик
Ясно. Ну апельсин то вообще никак- сложные фруктовые сахара

У меня еще отвесик за неделю -1 кг
Не взвешивалась семь дней от расстройства, показалось, что худеть перестала. Ан нет, не перестала, хотя в выходные кушала хорошо
На завтра: утром овощи свежие, стейк из красной рыбы, на второй завтрак кофе черный, 4 крекера и персик, на обед тушеная свекла и рыбная тефтелька, на полдник запеканка творожная и пол яблока, на ужин еще не придумала, на второй ужин кефир и отруби.

Девочки, на завтрак медовые хлопья с фруктами и орехами с молоком - нормально? Не сильно калорийно?

Ultrastone
Нормально но только не каждый день- сахара много

Добавлено спустя 36 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
sana
А ты в зал когда ходишь на спорт- утром или вечером?

Фата Моргана
В основном утром - с 10 утра где-то.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Фата Моргана
Сегодня мечтала о десерте без сахара. Хочу птичьего полока только без сахара и шоколада. Еще и на работе постоянно испытывают мою силу воли - то конфеты принесут, то пирожные, то тортик. Змеи-искусители

sana
А куда?в смысле в какой спортзал? Мы просто рядом живем я то на Русской вот думаю- может и мне куда нибудь пойти.... Только у меня столько болячек... Не знаю можно ли мне что нибудь кроме бассейна...
Мда, работа и процесс похудения трудно совместимо
Терпи или пеки сама что нибудь низкокалорийное

Фата Моргана
Я пока хожу возле работы (а работаю я на первой речке), поскольку в спортзале я в рабочее время и мне так удобнее, чтоб я из зала шмыг и в офисе уже, вроде как тут и была
Правда сейчас активно изучаю куда бы ребенка на спорт сдать и скорее всего буду совмещать свой спорт и его, так как моя работа не выдержит - сначала перерыв на мой спорт, а потом на его. Завтра-послезавтра планировала к нам в восход заехать, глянуть, че там есть.

sana
Лови
http://www.dietaonline.ru/recipes/recip ... _id=312861
А про восход хорошая идея, расскажешь потом

Фата Моргана
может йогу попробовать

marysi_sunbeam
Йога она ж больше для гармонизации внутреннего мира
Хотя может это именно то что нужно

вот о каком меню на неделю идет речь-я только мечтать об ентом могу! опять я в командировке, на завтрак гематогенка и стакан воды