не могу, надо заходить в профиль, а я больше не хочу В популярных закупках висит, но надо зайти в профиль, чтобы ее увидеть.

Ягодка_Малинка
Мега-спасибо!!! все явки переписала,очень хочу найти!!! А то уже из вьетнма собиралась посылки слать зимой

Galvig
и что? это какие-то супер пухи?

Это хорошие пухи по распродажной цене Но я не агитирую, сама боюсь такие вещи брать, но ткнулась

Подтверждаю неплохие, но с подвохом. Я брала 2 плаща одного размера. Один мне был как раз, второй маломерил размера на 2

Спасибо за отзыв. Тыкаться не буду... страшно. Тем более про ростовку ничего не написано... а я высокая, мне могут быть рукава короткие.

Galvig
Галь,хочу спросить,как ты днем доедаешь до полной калорийности??вернее,ты же уже не худеешь,а поддерживаешь по идее
Но как ты делала дни загруза? Порции увеличивала,может гарнир вечером или как??
Я вот стала гарнир в обед есть,пока рис,обычно тут в обед он есть,гречку еще иногда готовят,но вечером обычно,я так понимаю нежелательно гарнир на ужин
Но у меня вчера мои 1300 получилось только за счет него вечером и еще гребешок у моря
Творог я не ем пока,нам нельзя..
Прочитала кстати в одном из обсуждаемых выше Жж что рис девочка ест 70 граммов сухого на порцию. А это никак не меньше 150 граммов вареного..
Какой кстати рис вкусный,коричневый??конкретное название можно??

Вкусно и полезно

я внимательно изучила конкретную модель и посмотрела миллион хвастов на сторонних сайтах, но все равно очкую

Асёнка
Дорогой рис?

Черный в районе 140, Красный в районе 90.
И девочки! Для справки вам скажу, что обычный белый шлифованный рис ни разу не полезен
По хорошему нужно есть необработанный рис (бурый/коричневый/нешлифованный), но это такая редкостная дрянь....
Вот эти тоже необработанные, но они вкусные! Реально вкусные!! Правда варятся дольше обычного риса

Да, мне для поддержания положено есть минимум на 1900-2000 калорий. Я не наедаю часто, это плохо. Именно поэтому мой вес все равно падает.. а это значит, что горят и мышцы Набрала до 62, сейчас снова 60,5. Дело в том, что очень сложно питаться на 2000 калорий за счет правильных продуктов. Это много еды.. ведь это не добавить шоколадку на 500 калорий, а съесть больше курицы, хлеба, гарнира, добавить овощей, яиц, да еще и в нужное время!
Гарниры на ужин, конечно, нет.. основные принципы остаются те же самые. Просто теперь всего можно больше! Т.е. это значит, больше порция, на 1 бутер больше, на 1 салатик, можно съесть пожирнее йогурт, можно съесть лишнее яйцо в яишнице или просто так, ну и в том же духе. Первое время у меня получалось, а сейчас как-то не очень... я просто не успеваю все съесть! Мои 2000 калорий - это много.. как вариант - оставаться на калорийности 1600-1800 и не тренироваться, и буду я всегда стройная Но я так не могу.. пойду в зал, все же буду пить протеин, это 200-300 дополнительных калорий в день, в самый раз, да еще и за счет белка!
Твой гребешок вечером был в самый раз! Это же белок! Вот так и надо добавлять белка на ужин, второй ужин. Я очень редко ем гарнир на ужин, но это такое мизерное количество - например, 1 столовая ложка пюре и гора рыбы Просто так, скажем, чтобы было приятно. На самом деле отказ от гарниров на ужин для тех, кто склонен к полноте, - это вообще на всю жизнь, как я уже поняла. Ну и от много чего еще в обыденной жизни (кроме чит милов)

Добавлено спустя 51 секунду:
Асёнка
Где ты такой рис покупаешь?

в любом супермаркете Последний раз видела в Реми и в Клевере

спсибо за картинки
я в таких пакетиках чечевицу зеленую беру
щас начиталась про нут, а у меня дома полкг лежит, купила как-то, в порыве страсти к чечевице, на развес на первореченском рынке, один раз суп сварила..и лежит, лежит он у меня...а девушка из украинсого ЖЖ даже конфеты из него ваяет!! не говорю уже о том, что добваляет во всякие запеканки, диетически получается))
вот, нашла умные мысли
МОТИВАЦИЯ


Добавлено спустя 8 минут 17 секунд:


а я не наедаю 1300
и от этого мой вес стоит
хотя, с появлением на этой неделе в моем меню- овсянки на завтрак и гарнира, пока это белый рис, но я исправлюсь , уже вижу к вечеру в дневнике питания цифры 1240, 1280)) так что все хорошо)
взвеситься хочу в воскресенье, посомтреть, что там получается..а то вся неделя какая-то странная была, явно ничего хорошего, еще и кд сегодня настали

Асёнка
Ася, как твоя линеечка, двигается? а то нам не видно

Девочки, а вот мне муж СП закрыл насильно, дня 4 назад, когда обнаружил, что на карточке нет.....130 тысяч. И это за 4 месяца. Я призналась ему, что я шопоголик и теперь у меня, как у ребенка, есть карманные деньги и не более.

Ниче се ты разошлась! Я сама одно время болела этой темой,но в менее ужасающих масштабах.

Наташ, я не наедаю на свою полную калорийность, но базальную то ем! Т.е. то, что требуется для минимума - жизненные потребности и какая-то активность. А ты не наедаешь даже на сумму с ограничением, хотя иногда надо вводить и 100% калорийность! Поэтому у тебя организм стоит и ждет, будешь ли ты его дальше мучить Ты двигаешься в правильном направлении, увеличивай калории!

Добавлено спустя 22 секунды:

Лена! 130 тыс!!! Ты на что их потратила? Что можно натарить в СП на такую сумму?

Galvig
Галь,калорийность наверно базовая,а не базальная
Сегодня я именно базовую и наела,1650,даже перебрала 20 ккал)) а какая у меня полная я и не знаю......как она-то считается?

Айпэд не дает цитировать про 130 т тоже чего такого покупалось если не секрет?