Уже месяц прошёл? Как она себя вела, умницей была, в цветочки не писала?

а по зопе? Составь график, Лен. Каждый месяц-неделю терять столько-то. План-факт. И будет мотивировать!

Да, Это все на Шаморе
http://vladivostok.livejournal.com/4651 ... e#comments

Воду я пью, завтраки бросать не буду. Ещё бы с ужином что-нибудь решить, пока с работы приду, пока приготовлю...или с голодухи съем каку какую или уже поздний ужин получается.
Поругай поругай меня, должно помочь.

Да там планы переиграли, всего 1,5 недели примерно получилось. Киса молодец, отдавать не хочу, если бы не моя аллергия. Домой прихожу и сразу таблетка. Играю каждый день, ласковая такая, игривая, добрая. Дома идеальная чистота. Не кошка, а мечта! Цветы я все на лоджию убрала, подоконники все в ее распоряжении (после первой ночи, когда она опрокинула мне розу )

Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:

Лен, та же проблема была раньше. Я теперь готовлю поздно вечером. Значит прихожу, еда с вечера готова - сразу ужинаем - примерно в 19 часов. Потом как у всех домашние дела и все такое, в это время размораживаю мясо/ рыбу. Готовлю обычно с 22 до 23 и спать На следующий день едим вчерашнюю готовку (ну или через день). Очень удобно! Я после работы ужасно голодная, не могу ждать, пока приготовлю.

Меня чуть инфаркт не хватил вчера с твоими орехами

понять не могу... ты именно мясо не ешь? из каких соображений? Религия, здоровье?
А рыбу и морепродукты ешь? А молочку?
Ну Галя смотрю тебе уже расписала. Про орехи скажу, что я позволяю себе не более 7 штучек в день, и то не каждый день

Умочка!

это все орехи

Умочка!!!! Поздравляю!!



Ой!!! Это ж мой холодильник!!!!!!!!!!!! Только сосиски в дверце не мои гости наверное забыли

Вот же бл.... а я работаль столько белка пропадало

Ася, это не сосиски, это морковка.

перечитала весь дневник Владивостокской девушки.. результат за год - такой рельеф, такие мышцы! Я прям приятно, приятно удивлена и раззадорена!
Вот с чего она начинала после перерыва (август 11 года) http://alekstomik.livejournal.com/2396.html, вот почти год спустя http://alekstomik.livejournal.com/26119.html

У меня муж вчера на Шаморе поймал гребешка и сьел
Всем доброе утро.
Весь офис лопает заварные колечки, а я их игнорю

Всем доброе утро!
Ну раз все промолчали (кроме Аси), то тогда я буду вести табличку. Так как на выходные многие устраивают загрузочные дни, то давайте все будут мне кидать в личку свои данные в четверг, а в пятницу я буду выкладывать табличку на всеобщее обозрение. Т.о., тот, кто хочет поучаствовать в еженедельном подведении итогов, скиньте мне до четверга свои параметры (вес ДО, и кто желает, то еще и объемы), а в четверг (ну или в пятницу утром) текущие данные.
Весы вот такие, я такие у Аси дома видела. Цена из 3026 рублей.

Доброе утро девочки. А я сегодня +100 грамм. 60,7. Подползаю к 61.
Я в печали. Вчера весь день все по плану было, без отступлений, только утром кусочек наполеона грамм 50. в обед рис с овощами, на перекусы батончики фрутилад, которые маленькие и без шоколадной глазури. Вечером немного курочки и салатика с капусты, огурца и горошка, потом час дома скакала как дура, обруч крутила, кремом еще намазалась, думала утром на весы встану и ууух, а там шиш

Мама Паши, Приветик. нифига себе весы у вас. Крутецкие..... я с китая свои за 20 юаней заказывала, конечно менее надежно выглядят, но уже много месяцев работаю без осечек

У меня тоже есть недорогие кухонные весы Polaris. Вот только батарейки уже несколько месяцев купить не могу

Всем привет, а я ем свой поздний завтрак. Утром перед тренировкой решила не есть, чтоб жир сгорал Теперь жую творог с курагой и черносливом. Девочки хвастаюсь у меня со вторника минус 1,5 кг сегодня взвесилась 83,6 кг.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Никто такой сыр не пробовал? http://www.100sp.ru/good.php?gid=11764628

мы вчера тоже гребешка готовили на берегу не на Шаморе правда, а далеко-далеко севернее, гребешок я съела 4 пятачка, ну там не меньше чем на 30-40 граммов чистого белка было, в каждом

девчонки,принимайте в вашу дружную компанию еще одну страстную любительницу ЗОЖа.
люблю: здоровую и полезную пищу + спорт (много)...
в арсенале много ЗОЖ рецептов, "вкусных" блогов и тд и тп.
по теме: в отпуске немного расслабилась, наела 3 кг, сейчас работаю над ними..
зовут Света

bounty_77
Тезка Привет

bounty_77
Aktri
Нас уже трое

Ягодка_Малинка, а в жизни я кроме себя знаю всего только одну Свету

привет! Сколько лет, сколько рост-вес? Каким спортом занимаешься? Какие блоги? Все-все, пожалуйста, нам очень интересно!

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

ну круть круть! А ты же вроде не первую неделю на ЗОЖе в плане питания? Такой отвес хороший!
Сыр не пробовала...

Я начинала и в плане питание медленно въезжала в ЗОЖ, со срывами небольшими. Потом в моей жизни случился отпуск 3 недели дикарями на речке, потом на водохранилище, сейчас вот вторую неделю восстанавливаюсь после отпуска. Зато сделала вывод: спорт и питание должны быть всегда. Я после отпуска на первой тренировке чуть не умерла, мне элементарные вещи были сложными. Плохо было прям в физическом смысле Теперь я на ЗОЖ крепко сажусь и не слажу