Дамы, еще раз хочу аккуратненько спросить - будет в нашей ветке табличка по изменениям веса/ИМТ/(роста ) участниц? Или каждый сам себе будет линейку двигать?
Помню был разговор, что по пятницам отчёты. Завтра пятница...
Кто-то согласен вести табличку?

Доброе утро всем.
А я сегодня обратно набрала эти 400 грамм. Снова 60,6. Хотя питалась все так же. Утром каша, днем рис с овощами, вечером курица отварная, было 150 грамм, половина по микроволновке разлетелась )))))) и салат из моркови и из капусты, огурца и горошка, правда салаты были покупные. Но воды пила очень много, вчера у меня был жуткий сушняк из-за духоты, а почки работали плохо ((((
Сегодня утром сделала рисовую кашку с курагой и черносливом и чайной ложечкой меда

КошкаМэ, я выгляжу как кусок сала ))) блин в купальнике стыдно выкладывать фото)) да даже в одежде фотаться неочень люблю.

Девочки, к сожалению, табличку я не смогу вести (хотя каюсь, что собиралась) по личным обстоятельствам, да и суть ветки была несколько иная - поболтать о ЗОЖе, помочь советом и приобрести новых друзей на общем поприще. Если же есть стимул худеть, и каждый в состоянии самостоятельно отслеживать свой прогресс, я с удовольствием продолжу общение и поделюсь всеми имеющимися знаниями!

Galvig, я тоже заметила, что там те же самые советы, но с картошкой.

Давайте все таки просто линеечку двигать.
Еще как вариант есть программа на телефон, называется WomanLog . Это календарь месячных, в котором можно заполнять вес и самочувствие.

Да, Галь, именно 1635
а че, что-то не так??

Galvig
С табличкой вопрос снят

Galvig я согласна без таблички, я себе полгода назад вместо похудательной линейки спортивную поставила, не хочу зацикливаться на кг, хорошее самочувствие для меня самое главное

А у нас проверка девочки
Вылезу когда отчалят

Все так! Все, что я написала выше - верно 20%, но не более 500 и не ниже 1200.

хороша)
я сегодня уже 57.2, а в теме всего то три дня красота, если так пойдет дальше, то я просто вас всех расцелую это надо же, ешь целый день и худеешь...я сегодня мужу собрала все по ЗОЖу, он на смене с 8 до 8. там три контейнера и бутерброды их черного хлеба+листик салата+рыбка красная+огурец+помидор. Расписала ему когда чего съесть, а он говорит: "Где я столько времени на еду возьму? " У них там перед саммитом атас полный, вечно задерживается, целый день как ужаленный. Ну я сказала, чтоб оставил в холодильнике, если не съест.
Сама сегодня доедаю вчерашние продукты +салат из огурцов и помидоров, на завтра уже буду что то новое изучать. А 1сентября у нас 6я годовщина свадьбы, на природу хотим, значит шашлык, но один день же можно
А вот вопрос еще: что вы добавляете в макароны вместо масла или можно масла кусочек?

раз надцать пыталась колориями заморочиться... не могу... от одной мысли что надо что-то считать,передергивает и замыкает так что просто удрала все чего не стоит есть и отбираю у себя тарелку, когда начинаю выбирать чего ложкой подцепить

Kozlysha
Линеечку сделай для наглядности! Такое питание ооочень сытное.. вот согласитесь, зачем себя диетами мучить? Ты кстати же не считаешь калории, просто базовое меню составляешь?
Макароны я ем с каплей кетчупа или с подливом из основного блюда, без масла.. масло у меня вообще не водится

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

Да просто собирай базовый рацион, и будет счастье. Т.е. то, что надо есть и в какое время!

Я, да, без подсчета, у меня весов нет, да и времени мало, дети...я подглядываю на форуме http://www.dietaonline.ru, в теме 1500калорий, примеры, там уже посчитанное, худеющие просят совета что изменить, ну, вот оттуда примерно и беру. А размер порции на глаз, ну, т.к. я привыкла есть мало, то, думаю, у меня порции как раз то, что надо. Вот мужу закажу на годовщину весы, а то он, айфон, айфон сейчас полезу искать запеканку как сделать, вчера в пароварке рис поставила, а он получился размазней, а внутри сыроват не умею в пароварке чтоб не выбрасывать, решила запеканку сделать на полдник и дети порадуются

Как будешь делать, что во внутрь запечатаешь?

http://www.dietaonline.ru/recipes/recip ... _id=204493 сделаю что то подобное, весов нет, я на глаз, сахара насыплю поменьше, лучше детям сверху потом в их тарелках, также поступаю с кашей обычно. т.е. смешаю творог, яйца, сахар,соль и рис, ну и в духовку. пойду делать, пока ребенок спит)

ушел за неделю килограмм голода не ощущаю, т.к. проголодаться-то не успеваешь, а уже снова жевать пора Вечером ем в 19-19*30. после уже без перекусов. но сильно чувства голода и нет-что очень радует
И это при том, что я толком еще правильные белковые ужины и не наладила, ела эту неделю то, что было дома. салат овощной, рис с яйцом и приправами обжаренный, арбуз, рыбу запеченную - как-то так, бессистемно. Так что вдохновляет, если наладить рацион и меню продумывать иготовить заранее, а не то, что в холодильнике найдется -возможно скорость будет и побольше. Хотя может быстрее и не надо

Надо айфон и весы

пошла завидовать...

http://jukkyyy.livejournal.com/39732.html#comments
никто не желает попробовать? не для приза, для себя, чтоб втянуться в процесс?

Очень интересно! А как нам ее рецепты примерные добыть? Надо зарегистрироваться? Кто добудет, давайте делиться!