Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки

МСиИ

косик
Не , с кефиром я не смогу точно, лучше вообще не садиться за стол, в других местах будем общаться :-)

natatulya

Фата Моргана писал(а):

Применяй массаж и разные процедуры ухода- в общем шокируй организм выводи из спячки

Ходила в июле целый месяц в Здраву. Кто то из наших девчат там тоже был в свое время . Мне понравилось, но эффект есть пока ходишь ( уменя был минус 2 кг за месяц и минус объемы), но потом опять все на круги своя.. :no:

МСиИ

А еще говорят хорошо сесть за стол голой перед зеркалом... Ну когда один дома в смысле... Тоже аппетит хорошо отбивает :-)

косик

Фата Моргана писал(а):

Ведь я заранее объясняя себе- ну съешь раз хочешь а завтра пешком в быстром темпе 5 км туда и обратно. Хочешь? Ешь....

Может попозже и я смогу? :du_ma_et:

пока решила убрать совсем. Но вот плохо, без конфетки нет чувства сытости. Я каждый свой прием пищи обычно шлифовала чем-то вкусным, а сейчас вроде и поела много, сытно, а нет чувство довольности.))

natatulya

МСиИ писал(а):

Или в др раз в баню присоединишься?

Девочки, сейчас КД, да и рабочий день, а в следущие разы (после отпуска) можно я с вами? :smu:sche_nie:

Айстре

МСиИ
Аня я приеду в баню напиши в личку как и куда ехать :smile:

natatulya

МСиИ писал(а):

А еще говорят хорошо сесть за стол голой перед зеркалом...

мне и голой не надо... аппетит и так отбивает... маленький пухленький квадратик... :ze_le_ny:

Айстре

Девчата что то тупит интернет у меня... Пошла я спать :ki_ss:

Lilit

Olessun писал(а):

Lilit, рассталась почти с 27 кг!!!! Вот это сила воли!

Это было в прошлом году :smu:sche_nie:

сейчас 5 приплыло снова :ny_tik:

Добавлено спустя 48 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки

МСиИ писал(а):

два места есть:)

Йа хочу.

только я после 17 могу

Fairlady*

Фата Моргана писал(а):

Fairlady*
Наташ,вот нашла для тебя про застой веса(вроде ты ж спрашивала :du_ma_et:

)
Цитата:
Наш жир весит чуть легче чем вода к примеру поэтому килограмм жира примерно плторалитровая бутыль. то есть при похудении на 3-4 килограмма мы убираем со своего тела объем около пятилитровой бутыли воды. Кстати помогает как психологическая зарядка похудел на 3,5 килограмма набрал 5 л. бутыль поставил смотришь на нее и гордишься собой. Поэтому каждые 3-5 кг. ( индивидуально) организму необходимо перераспределить внутренние жиры. Возникает ступенька. Ее продолжительность может быть до 1 недели когда и вес и объемы стоят.
В случае более продолжительной ступеньки:
1. перепроверить свой рацион.
2. провести загрузочный день.
Загрузочный день это 1 кг. нежирной телятины сваренный и съеденный за день. + 100 кк. на легкие овощи ( огурцы помидоры) злоупотрелять такими днями нельзя, проводить их не чаще 1 раза в месяц . Но ей богу если ступенька затянулась после загрузочного дня 1 кг как не бывало.

боже, какие приятные слова ЗАГРУЗОЧНЫЙ день :-)

сижу щас, наела сегодня на 1200, есть хочу, сил нет :cry_ing:

я решила, пока КД не пройдут, ващ взвешиваться не буду :men:

у меня еще кд через дня два-четыре..жор просто нереальный...с утра на завтрак увеличу порцию овсянки граммм на 50-70..и гарнир в обед не 100, а 150 граммов риса съем..
а муж предлагает тортиком ореховым догнаться., добрый он у меня :ps_ih:

Неее, я чай ромашковый выпью, и спать. пускай мне бутеры с колбасой, без ограничений в количестве приснятся, и зефир от приморского кондитера :-)

Свет_Лана

МСиИ писал(а):

А еще говорят хорошо сесть за стол голой перед зеркалом... Ну когда один дома в смысле... Тоже аппетит хорошо отбивает :-)

Отличный метод :co_ol:

надо взять на вооружение! :-)

Olessun

Lilit, 5 кг не 27, умеючи ты махом с ними попрощаешься! :co_ol:

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:

Свет_Лана писал(а):

МСиИ писал(а):

А еще говорят хорошо сесть за стол голой перед зеркалом... Ну когда один дома в смысле... Тоже аппетит хорошо отбивает :-)

Отличный метод :co_ol:

надо взять на вооружение! :-)

Мне лично не помогает, каждый день шныряю мимо зеркала! Животик втяну..вроде и ничего....но вот бёдра! В 18 столетии цены бы мне не было! :-)

МСиИ

Фата Моргана
Пишу
natatulya
Конечно можно
Lilit
Ань- у нас гости вечером:( так что я только днем приглашаю, в идеале вообще утром :-)

с 12 до 14 попаримся в этот раз, в др раз можно и позже собраться

Lilit

Olessun писал(а):

Lilit, 5 кг не 27, умеючи ты махом с ними попрощаешься! :co_ol:

Знаешь...сила есть... воля есть..а силы воли не стало :-(

В прошлом году стройнелось просто махом - я дома сидела, с малым мама часто оставалась, я могла и выспаться, и на голодный желудок на массаж помчаться, и вечером с маленьким ребенком не сильно утруждалась, и легко не ужинала, нагрузки на мозХ ноль, ессесно, сладкого нужно минимум. А сейчас сложная нагрузка на работе, иннтеллектуально-эмоциональная, в 6 утра встала и помчала - аппетит не уходит, собака, питание неправильное...в общем, в бедрах я прибавила 8 см, хотя в весе ок 5 кг :-(

Из чего делаю вывод, что свободной, молодой и бездетной женщине постройнеть не проблема вообще, ну или намного легче, а вот когда у тебя семья, маленький ре, работа, плюс еще и гормональный фон из за родов меняется - вот где засада :ny_tik:

Но мы прорвемся :na_met_le:

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки

МСиИ писал(а):

с 12 до 14 попаримся в этот раз, в др раз можно и позже собраться

Анют, не вопрос, понимаю :ki_ss:

у меня пара дней с отпуска свободных осталось, если будете заранее планировать в сл раз - я и в рабочий день смогу :mi_ga_et:

Хотя у меня обед на работе как раз с 12 до 14 :hi_hi_hi:

Катичкина**

Деваньки...вот вы строчите...я читать не успеваю...
У меня кароче....сегодня +300гр. Я вчера выпила бокал сухого шампусика и съела 2 роллы...У ребенка был ДР. Надо было отметить :smu:sche_nie:

Сегодня пила мало воды...вечером съела 2 кругляка ветчина из индейки......не жирная...но соленовато))) Лучше бы я огурчиков-помидорчиков дачных зажувала... Я исправлюсь)))

sana

МСиИ
У меня такая же ерунда - еда для меня прям ритуал, прям кайфую я от красивой и вкусно пахнущей еды да еще и под разговор, да под открытым небом. Для меня прям очень тяжко от этого отказаться. Поэтому я все также ем красивые и вкусно пахнущие блюда с семьей, только наполнение и объем блюд чуть другие. Муж мой уже привык, сам мне отмеряет нужное количество на весах.

МСиИ

Lilit
Ок
На обед приезжай:) хотя дорога же еще...
sana
Вот- спасибо за понимание:) муж молодец, может мой тоже созреет чтобы отвешивать на весах... Он в принципе очень даже за:)

Olessun

Lilit, очень даже тебя понимаю тебя! Особенно тяжеловато худеется после 30! Ну...по крайней мере у меня так! :men:

Артемка

Всем привет ! Или доброй ночи ? Девочки, сегодня решила померить платья ( 1-го сентября сын идет в 1-й класс), чтоб было в чем выйти. И одно летнее платье мне оочень большое, другое - тож висит, про костюм вообще говорить нечего- юбка сама вниз сползла.В общем, с одной стороны хорошо, а с другой надо срочно что-то покупать.
Ну, вот еще немного похудею... ( до 55).

Айстре

Девчата нашла интересные формулы расчета коридора калорийности кому интересно почитайте
http://marafon-poxudei.livejournal.com/77887.html
И онлайн калькулятор там нижняя граница рассчитывается если нажать кнопку похудеть а верхняя нажать оставить все как есть
http://www.diets.ru/calculator/daily/
А вот дневник девочки которая худела по системе худеем считая калории
Там столько интересного почитайте обязательно
http://www.mybodyflex.com/t3000-topic
А вот расчет реально достижимого веса с учетом замедленного обмена веществ

http://www.calorizator.ru/article/body/4

Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки

Кто сейчас на конференции