Ага. В баню с удовольствием всегда!!!

дык, знаю почему, у меня ж работа вечные командировки, его и так ревность гложит, а если похудею...вобще боюсь представить

martha***
Так выбирайся, в будни можешь? Или уже на работу?

Всем привет!

Точно, Наташ! Сейчас проанализировала свой процесс сброса-набора веса и поняла:
я когда год назад вес начала сбрасывать, я ведь с организмом договаривалась, и он меня понимал,
а вот с весны набирать начала вес - это теперь он, органиЗьм мой договаривается со мной
говорит : "хочу сладенького чего-нибудь, дай мне немножко, ведь если чуть-чуть, то ничего не случиться "
или : "то-то есть хочется, съем-ка я бутербродик на ночь "

Так по чуть-чуть - и 3,5 кг +

ВСЕ! запускаю обратный процесс!!!
В пятницу отчитаюсь

Девочки, можно к Вам???
рост 169
вес 69
талия 80
бедра 101
грудь 90
хочу свои 64 кг, больше не прошу
ну и мне 34 года, один ребенок
после кормления грудью 1,6 года, сильно похудела до 62 кг (всем очень нравилось, кроме мамы, говорит худющая), а вышла на работу свою любимую (сидячую) начала набирать.один раз в неделю стараюсь ничего вообще не есть, но вот в отпуске расслабилась и тутже набрала 3 кг короче хочу к Вам.

Алинка-Малинка
Конечно можно
У меня тож работа сидячая однако при правильном питании обеспечено больше половины успеха
Читай информацию спрашивай- на все ответим и подскажем

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
МСиИ
Аня мне ровно месяц понадобится чтоб возникало чувство переполненности и даже тошноты если съем более 250 мл то есть желудок реально уменьшился....

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
sana
Какая молодчина что ходишь в спортзал
Я тож смотрю иногда такую передачу иногда так жаль этих ожиревших подростков а иногда так противно что можно так раскормить себя.
Про одежду это- да это мощный стимул
У меня есть фантастический красоты платье и тож молния не застегивается
Думаю надо мне не менее 10 кг сбросить чтоб его одеть
Вот интересно к новому году смогу?

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
marinaZH
Про процесс просто отлично написала, в добрый путь

Добавлено спустя 7 минут 50 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Аквилегия
Оля а ты не бойся ты объясняй мужу что стройность тебе нужна для здоровья в первую очередь и если он хочет жить с тобой долго и счастливо пусть попытается понять. Любовь не обязательно показывать ревностью есть много других способов. Неужели он боится потерять тебя и неуверен в себе раз ревнует?
Или он неуверен в тебе? Что мешает мужу раскрыться и довериться?
Господи да если любишь да хоть мисс мира станешь а не покинешь и не предаешь любимого. А если это не так- то и 100 кг лишнего веса не помешают ничему.
Пусть показывает заботу и любовь доверием а ты ему ответишь красотой и стройностью

Привет, девченки, я из отпуска вам пишу - приеду в город только завтра, пока лето - катаемся с детьми то на море, то к бабушке в Арсеньев... Сами понимаете - единственная цель для меня пока - не уйти в плюс, потому как если готовлю не я - приходится есть жаренное и жирное - бабушка другого не понимает в еде
Читаю тут книгу Дюкана - очень занятное чтиво, не совсем я согласна, но все же полезного много В пятницу думаю будет у меня убойный отчет

Стюша
Привет привет главное не пропадай
Дюкан- да интересное чтиво согласна. Я читала в комсомолке его методику и мне понравились там рекомендации по поддержанию веса.

Фата Моргана
Месяц... Значит и я должна привыкнуть... Сейчас прям не наедаюсь совсем:( это же надо так запустить себя... Ем часто и понемногу и голодная часто... Например сегодня, утром каша пшеничная небольшая тарелка с персиком порезанным( иначе просто каша не проталкивалась), часа через два половина папайи, это 270 гр., в 12 небольшая тарелочка лапши с маленьким кусочком курочки... , в 14 я снова захотела есть и съела 250 гр салата- просто огурцы и помидорки... Сейчас снова хочу есть:( выпила стакан кефира... Готовлю ужин, поем часов в 18 или 18-30... Будет баклажан печеный с рисом и снова курочка( половинку от вчерашней запекла в духовке) ., ну и вечером явно захочу есть и в 20 часов примерно кефир снова выпью... Или фрукты, так как этого добра дома валом, а никто особо не ест:( в общем получается весь день жую сегодня, а есть хочется... Пью между этим всем воду., чай зеленый вот еще...

martha***
МСиИ
Девочки меня в баню возьмите

А еще купила селедки в горчичном соусе и хожу медитирую над банкой, прям так захотелось сил нет:(
В какой бы промежуток еды ее втиснуть

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Фата Моргана
Приезжай! У меня своя баня- намажемся там всем, обернемся там всяким полезным... прямо во дворе, яи топить сама научилась, всего час и баня готова...
Или ты будни работаешь? Мы в пятницу вроде с Ниной договорились.
Правда ехать под Артем, но я привыкла, за 30 минут с города к себе езжу...

я тут, хоть в основном читаю.... Чукча не писатель, чукча читатель

сорри, не помню как зовут Я бы фрукты не советовала вечером - сладие вызывают жор и привес, если вечером - лучше мяско, творог, рыбку

Добавлено спустя 54 секунды:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки

я тоже в баню хочу, только когда все собираются - у меня то свадьба, то юбилей

МСиИ
Все правильно делаешь привыкнешь конечно постепенно. Никто за неделю и не может перестроится- или терпят или лукавят говоря ах как легко я сразу прямо стала наедаться.
Единственно- очень перед критическими днями тяжело- есть хочется зверски и именно вредности. Тут или глушить голод доступными способами- кому увеличенное питье воды или горячих чаев с травами и специями помогает а кому то дополнительное поедание белка в общем надо искать способы.
Я работаю всегда но на себя я ИП поэтому приехать я могу всегда вот только с пятницей надо подумать- тут вроде меня в другие гости зовут если получится на четверг перенести я с удовольствием приеду

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Стюша
Про фрукты я тож думала но знаешь уж лучше фрукты вечером чем печенье
Хотя конечно фруктоза на ночь увы откладывается на боках а не дает энергию как если употреблять с утра. Если иногда и потом сразу не ложиться а что нибудь поделать- то можно. Если осторожно

не рекомендуется, тк увеличивает нагрузку на сердце очень сильно
а эффект что будешь ходить в этой одежде что в простой одежде-одинаковый

умничка!!!!

Фата Моргана
Да Нине тоже удобно на четверг, но мне завтра надо в город дела поделать.... И крит дни сорри не закончатся еще:( потому пятницу предложила днем... Даже утром можно может днем в баню, а вечером в другие гости пойдешь? Мы же часа два, не больше
Можно прям к 12 уже в баню заходить... Я в 11 натоплю уже
Нина сказала в пятницу может

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Фата Моргана
Стюша Аня я :)
Про фрукты поняла, просто муж принес ящик всего, вот два дня приходся есть:) завтра кончатся скажу чтобы не носил в таких количествах...
Вчера на огороде полола, так пить захотелось- а тут эти фрукты, наелась вчера вот вечером:( утром как то не лезут они как назло....
Но ничего персики и сливы кончились на работе- больше возить не будем- так что исправлю эту ошибку

точно У меня просто от фруктов сразу Жора приходит

МСиИ
сливы по моему очень даже способствуют

а я все-таки убедилась в очередной раз, что мне помогает -= только отказ от ужина - иначе никуда ничего не девается и вес совем на месте стоит.

Валечка
Меня сливы что то не берут как должно бы

Ой девочки, прикол... Стою кальмар чищу сейчас, думаю чего это я просто стоять буду- решила ногами махи поделать одновременно... Облокотилась левой рукой на стол, чищу кальмар и машу ногой... Что то затошнило так, слабость одолела через пять минут и голова закружилась... Вот тебе и весь фитнес на дому:( не могу совсем физически заставить себя что то делать... На огороде вроде нормально полю, там тоже сел- встал, через день такая зарядка у меня ... Без фанатизма конечно, но часик повозиться могу с удовольствием... А вот на большее нет сил:(

Я бы тоже в баньку... Ре некуда

Девочки- зефир очень калорийный? Не люблю шоколад, но люблю зефир и мармелад... Что делать если сил нет как хочется кусочек...?