Galvig
Ой, Галь, мы же решили не праздновать вообще, потом друзья начали предупреждать, что в ЗАГС придут поздравлять. Мы решили, что те, кто в ЗАГС придут, вместе в нами пойдут в ресторан. Я купила обычное платье, которое меня просто стройнит. В итоге в ЗАГС пришло 17 человек, заведующая ЗАГСа поворчала и провела торжественную регистрацию, хотя в среду этого не делают, но из-за обилия гостей и нашей обворожительности и настойчивости она пошла на уступки.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Kozlysha
Я ем грудку вместе с помидором, так она легче пролазит.

Kozlysha
Аня, а ты куда на стрип-пластику ходила?

Мама Паши
Это ж еще надо найти такое платье белое, которое еще и нереально идет! А как с рестораном решали, если количество человек не было известно?

Добавлено спустя 55 секунд:

или с огурцом, сыром, ну и чайком

Девочки, доброе утро
Я сегодня 60,2. отвес 400 гр. Спорта вчера не было. Ревела весь вечер как дурочка

Ленусечка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ты блин нереальная красотка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я аж ваще не могу тут прям!!!!!!!!!!!! Как теперь работать? прости Господи
Так, девы, меня сегодня нету, у меня работы валом валом, завтра проверка

Galvig
Галя, помоги мне плиз расчитать, сколько мне надо употреблять КБЖУ Что для этого мне необходимо тебе рассказать? Рост, вес?

Добавлено спустя 44 секунды:
Aktri
Почему ревела, что случилось?

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

Мы же отмечали в среду в обед, пришли в ресторан и там было все пусто. Хотя, конечно, заранее мы заходили и заказывали минимум блюд.

Добавлено спустя 36 секунд:
Асёнка
Спасибо, Ася!!!
Ну все, фото удаляю.

вес, рост, возраст

Galvig
Так, мне 31 год, вес 81 кг, рост 166 см.

Мама Паши

Нет! Не верю! Не может быть!!! Такая стройная по фото! Красавица! Откуда 81 кг?
Ладно, не будем о грустном. Ты - КРАСОТКА! И с мужем вы прекрасно смотритесь! Отличная пара!
Счастья вам семейного!

Ася, про танцы только пару фраз напиши и мы тебя не трогаем ))

Shy
Пасибки!!! Ну я же говорю, платье удачно купила. Потом выложу фото в полный рост. ))) Сама смотрела на себя и офигевала

что-то я безнадежно отстала) застряла еще на 22-й странице
но отвесик тоже есть в пятницу линеечку подвину, если ничего не изменится))

Я обожаю куриную грудку из пароварки, прям ням-ням. С овощным салатиком просто супер. Муж мой тоже ее любит.
Второй день жую семена льна. Надеюсь, они помогут мне с моим заторможенным пищеварением

Значит сейчас потребность в калориях у тебя 1900, но если, к примеру, ты задалась целью весить 60 кг, то твоя полная калорийность - 1660 при средней активности образа жизни (с тренировками эта сумма вырастет). Значит тебе надо есть для похудения 1320-1520 калорий (лучше держаться верхней границы, но никак не ниже нижней). Калории должны поступать из (это не вес продукта, это количество вещества в продукте): белок - 80-115 граммов, жира - не более 35 граммов, остальное добивать углеводами - 150-185 граммов. Можно питаться в неделю так: 3-4 дня на ограничении, 1-2 день полная калорийность, 1 день разгруз, 1 день чит мил. Распредели сама, в какие дни, чтобы обманывать организм, что все в порядке.

Мама Паши
на работе проблемы.... ревела от осознания того, что каждый день одно и тоже... просыпаюсь, ухожу, прихожу, моюсь, кушаю и спать... График пододвинули еще. А выходной у меня всего 1 раз в неделю.

Девочки, давайте все участвующие огласим данные на начало старта (рост, вес)! А то не все написали, мне кажется.. Ну и какие у кого цели (вес)... Можно в личку.

так вот чем мы тут занимаемся

Жила тогда на вилкова, поэтому ближайшие места были максимум на интернациональной и потом ездила на черемуховую. Сейчас вот на доме объявление на 50лет влксм 4 открыли чего то и там пластика, пока слюной захлебываюсь) живу на фрегате сейчас.

Galvig, рост 168 , начальный вес 60, 6 . хочу 48

Я: 160см, вес - 58кг, параметры 92-70-99. Жизненно необходимо похудеть до отпуска до 55кг, как была зимой, параметры были 92-68-95 сразу видно куда откладывается а далее до 52кг.

Рост 164 вес 70 хочу 60
Вчера был 69,400 уже на 600 гр отвес за неделю:)