Aloh@
эт кнч замечательно - правильное питание.Но... жизнь полна соблазнов...

Пришла опять в темку почитать-вдохновиться!))
Aloh@
Поздравлю с желаемым резльтатом!

ты не вдохновляйся, ты с понедельника садись если яйца не любишь, то начни с самого любимого продукта

Aloh@
Нее, с яйцами все нормуль шиповник нужно купить)
В прошлый раз на 4 дня хватило, и начал желудок болеть. Но повторить все-таки хочется, с надеждой на лучшее

Юлианна
Правильное питание не означает невкусное пищу можно не жарить, а печь, не мешать белки и углеводы, сладости есть только до 12:00, сложные углеводы есть до 14:00, со второй половины дня есть белковую пищу, не пить соки и газ. напитки, фрукты содержат много фруктозы( а это сахар) и употреблять их лучше в первую половину дня. Я не сторонник питания до 18-19, не вижу ничего плохого в приеме белка в 21-22:00 если человек зажимает себя в рамки и не ест с 18:00, то организм оооочень неохотно расстается с лишним весом. Можно худеть и есть, как это ни странно звучит просто в вечерний прием пищи лучше выбирать овощные салаты с Ом или белок в виде курицы без кожи, омлета или морепродуктов. Вот как- то так...

Добавлено спустя 6 минут 18 секунд:
Яхонт
Желудок заболел не после картофеля? У меня на нем но я его в этот раз заменила на курицу. Еще мог заболеть если ты мало ела или редко. В идеале на диете есть 4-5 раз, небольшими порциями. Но небольшая порция - для каждого своя, нельзя вставать из- за стола с состоянием голода. На курин.дне, например, я умяла 1,5 кг курин. мяса и при этом сбросила 1,2 кг. А на твороге - 0 г творог не люблю и можно сказать, что весь день голодала... и отвеса не было

Aloh@
Да, я со второго дня практически ничего не ела- кусок в рот не лез вот это видимо и подвело

Я сегодня третий день сижу, скинула около 1 кг.
Как бы выходные пережить

Наталина**
мне три дня сложно было, потом привыкла садилась в четверг, как раз перед выходными. Держитесь

Aloh@
Ксюш, а объемы сильно ушли? Гардероб не пришлось менять?

Яхонт
ну некоторые джинсы подвисают слегка но у меня лишнее было на боках и галифе,поэтому менять ничего не пришлось. зато сейчас такая легкость я после диеты еще ни одной булочки не съела, ни кусочка хлеба а конфеты и пирожные я от природы не люблю

Aloh@
Ни одной булки-эт сильно!! держись и дальше!!

Яхонт
я сразу буууулкуууу захотела

На овощах минус 600 гр
Сегодня картошка, ааааа, как же вкусно!!! Правда не верю, что на ней отвес будет.

скоро, скоро я к вам присоеденюсь

Яoza vetroFF когда собираешься присоедениться.А то я тоже хочу.За компанию веселее

Девочки хотите вычислить свой кофициент привлекательности

Сорри за флуд, но худеющим думаю будет интересненько

Блин, как и думала, после картошки ни грамма отвеса(((((

mama-anuty
с тришей решили 10 августа, осталось ток ей об этом напомнить и отыскать ее в просторах владмамы:)))

Яoza vetroFF
да тута я, тута ))))
только мы на 6-ти дневку вроде договаривались

Если вы на 10-ку, то я с вами, у меня на ней отвес больше.Ну так как Триша, может на 10 денечков решишься