НЕЗЕМНАЯ
О, мороженное да, тоже моя слабость А в кабачках зато сколько углеводов! У меня вечером только белковая еда, как правило. А на весы я, кстати, плюнула. Жировой массы у меня мало, зато мышцы растут потихоньку Они тяжелее жира, вес по любому растет. Зато об'емы таят!

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
le_liss
Максимально снизить количество потребляемых углеводов, ну и физ.нагрузка, силовые тренировки.

Да,когда объемы уходят-это гораздо приятнее,чем когда вес )))

Лучше бы ты со своими тренировками кусок курицы или творог вечером ела, кефир это не еда, и белка там почти нет Нельзя не есть белок, когда тренируешься! А фрукты так вообще лучше до обеда употреблять и не злоупотреблять вообще ими

Ага, там один жир, в чистом виде И больше практически ничего нет

Я не Фифа, но отвечу, белок + скакалка

Всем привет девасечки, зашла вас навестить все уже похудели? Что-то тихонько у вас как-то

Асёнка
Привет, Ася
Как твои успехи?

Идем уверенным шагом к намеченной цели
а как твоя радость? Все хорошо?

Асёнка
Да, все отлично

а чего у вас так тихо? Нет никого

Асёнка
Никто особо системы не придерживается

Я мясо ем до тренировок, они у меня поздние. А творог я что-то переела, хотя в такую духоту и есть особо не хочется.

А где тогда фото отчеты стройняшек?

Добавлено спустя 50 секунд:

у меня тоже сейчас треньки перенеслись на поздний поздний вечер, приходится до есть. Хотя после мне нравилось больше

Асёнка
Я себя могу только со спины показать

Я уверена, что спереди все намного интересней

Девы, приветище!!! Ваша блудная вернулась!!!
Асёнка
100 лет с тобой не болтали!!!
Короче, вставьте мозК на место, а то я скоро кататься буду...

kovtata вставляю завтра уберу фотку Только половина пути, но результат есть И слева кстати еще не самое начало пути Была еще круглее

[quote="Асёнка"]kovtata вставляю завтра уберу фотку Только половина пути, но результат есть И слева кстати еще не самое начало пути Была еще круглее
Дорогая!!! Ну просто умочка!!! Сколько кг? За сколько времени? Только миримановой или еще спорт? Ну уж хватит - и так стройняшка!!! А я вот на тебя смотрю, а сама колбаской мартини закусываю сижу (ну захотелось)

kovtata пожалуйста убери из своей цитаты мое фото я ж сказала, что удалю
И я уже говорила я очень давно слезла с Миримановой, так как в мою жизнь плотно вошел спорт А Мириманова и спорт не совместимы. Я в обмороки падала по началу Потом перешла с Миримановой на другое питание и все стало хорошо. Мириманова на мой взгляд для домохозяек Сколько кг видно на моей линейке, впрочем как и с какого числа я стройнею Но левая фотка не самое начало, а где то середина между началом и тем что сейчас
А к вам я просто в гости зашла, потому что соскучилась

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

Кушай дорогая, кушай, а у меня отвес завтра будет хороший и я его ни в жизнь не променяю ни на какую колбасу

Асёнка
Все, убрала!
Ну вот, блин! Думала, щас мне волшебный чопик вставишь, ты: кушай кушай!!!
Мне рот надо зашить!!! Девы! Поиогите!!!

Это и был волшебный чопик ты должна определиться, что для тебя важнее - колбаса, которая простите завтра будет частично в унитазе, а большая часть на твоей прекрасной заднице прилипнет, ну или важнее ощущение прекрасной физической формы А кроме тебя никто не сможет тебя смотивировать Мы сами строим свою жизнь

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Все, я пошла спать, у меня режим, мне завтра в 10 утра вставать на тренировку
Брось колбасу кому сказала!!! И мартини кстати вслед за колбасой

Асёнка
Ок! Споки ноки!!!

Асёнка
Молодец какая! Отличный результат! Продолжай в том же духе!