а прекращать обязательно??

ну нельзя же на химии всю жизнь сидеть. Понятно, что надо пересмотреть образ жизни, но это не значит, что есть коктейли всегда.

Кто нибудь пробовал худеть по программе "худеем за неделю" фирмы "Леовит"? Какие впечатления?

Для ленивых надо стараться как можно большше стоять на ногах. Не садиться, часа 4 хотябы. вообще не садиться и не ложиться!

Тогда все продавцы были бы давно стройными

Яна Мороз
я и по 10-12 часов в день на ногах провожу ,однако

Девочки, для ленивых просто нужно питатьсячасто (5-6 раз) и по чуть-чуть.
Для тех, кто сидит дома - заведите маленькую тарелочку и питайтесь с нее, пейте больше воды, она реально помогает.
Перед каждым приемом пищи вода.
Покушали - не ложитесь отдохнуть или посидеть, помойте хотя бы посуду, сложите вещи, просто походите минут 15)))
ну и не кушать после 18)
даже фруктов и овощей. Это же углеводы.

Я кушаю один раз в день и не худею( а если несколько раз кушаю и по чуть-чуть, то вообще набираю вес

ЛеНчИк_НиК_1
Так есть один раз в день- это и не правильно вы посмотрите свой рацион, может какие- то продукты вам не подходят?Поли-Кристи
Про не есть после 18- не согласна. Надо не есть за 3-4 часа до сна. Если, допустим, ложишься спать в 24.00, то очень много времени проходит без еды.

так я ложусь в 22.
ЛеНчИк_НиК_1
а с какой целью вы питаетесь 1 раз в день?

Я знаю что неправильно, привыкла уже я кушаю один раз в день, иногда фруктики еще ем)

Я пробовала... худеется, только кушать хочется. Главное, после этой диеты не есть много, а стараться придерживаться того же режима...
Только чего-то среди них много полных, присаживаются частенько, видать

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:

Так главный принцип всех диет - дробное, желательно 6-ти разовое питание, в малых количествах. А если питаться один раз в день - можно только поправиться, т.к. сразу съедается много. Да, и нельзя забывать, что для переваривания пищи организм тратит очень много калорий. В этом смысле лучше всего употреблять отварное, нежирное мясо

диета для ленивых- это когда лежишь на диване и лень встать поесть!!!

Это точно
После 18 не кушать-это не про меня. У меня после 22 часов (когда детки уснут) начинается время для личной жизни. Вот сижу за компом и 2-ю тарелку окрошки кушаю.

А иногда бывает, что столько работы, что поесть некогда, так что не только благодаря лени можно похудеть

Я - ленивая. И похудела почти на 20 кг за полгода
Сижу за компом, в программке считаю съеденные калории, общаюсь с товарищами "по несчастью". Вернулась в вес, в котором была на 1-2 курсе в университете Отказалась, правда, от пива, сахара, булок. Но ем и печенье, и конфеты, и мясо любое. Полюбила творог, морепродукты и обезжиренное молоко. На завтрак -каша, вино разбавляю водой (и уже не могу пить не разбавленное).
Ем все, но при этом считаю кол-во и качество съеденного. Для этого нужен только комп и доступ в интернет (но и интернет необязательно, можно скачать программу на комп и считать все без инета).

всем трям!
я похудела на 8 кг (но три вернулись, когда вернулись вареники и печенюшки). за сколько не знаю - забыла, это в прошлом году было. в этом стала еще ленивее, и никак взяться не могу за себя. хотя еще 10 надо убрать
мой ленивый метод
1 яблочный уксус 1 ч. л. на полстакана воды после еды 2-3 раза в день. пила после обеда и ужина через 20-30 мин. если вдруг ужинов было два , то 3 раза получалось. ладно, чего уж.. чаще их 2 . ложусь я в час ночи. поэтому ужинаю в 5 и в 9.
2. вода в перерывах и обязательно за полчаса до еды. стаканов 5 получалось. утром или шиповник, или вода с медом и лимоном. хотя это уже к похудению не имеет прямого отношения, но очень полезно!
3. сладкое ела, но старалась не есть батончики типа марсов и печеньки. чаще горький шоколад
4. не всегда, но часто утром дышала "аля бодифлекс". по пути на работу живот втягиваешь, на три счета выдыхаешь, задерживаешь дыхание, вдыхаешь - живот выпячиваешь. второе упражнение: сжимание полупопиц поочередное и одновременное, пока не надоест.
вот и все. а нет, самое главное я забыла когда выбирала, что поесть - отсекала лишнее, но без фанатизьму. если хотела сильно, то ела. а так даже интересно, как игра. например, утро: кофе с сахаром и молоком, хлеб с маслом сыром. отсекаем: сахар и масло. если масло все таки охота, то заменяем хлеб на черный или зерновой.
теперь все.
завтра начну-ка я заново

я за бодифлекс!

Я тоже люблю бодифлекс, но он действительно для ленивых, а для таких как я "качков" просто пшик на 20 минут

Всем привет, с утра до обеда прочитала всю ветку :))) Воодушевилась, решила тоже начать программу похудения. В принципе знаний о диетах, физических упражнениях и т.д. у меня достаточно, могу даже кого-нибудь сама проконсультировать только вот с силой воли напряг
И еще у меня основная проблема в том, что я практически не готовлю...все скажут как хорошо мне бы такой режим - я бы похудела....Я уезжаю на работу около , мне завтракать просто лень, я из тех кто спит до последнего, а потом как бешенная белка бегает по квартире и собирается Потом я весь стандартный рабочий день работаю, после на тренировки и домой обычно прихожу около 9-ти и готовить лень! Питаюсь на работе обед + несколько перекусов, вообще ничего смертельного...Но вес колеблется в одних и тех же пределах +/- 3 кг в зависимости от сезона и силы воли. Похудеть очень хочу, но диеты где надо готовить, причем завтрак - обед - ужин, это когда делать??? + прочитала японскую диету, воодушевилась результатами, которых достигают, но где взять, например, "большой корень петрушки или пастернака" может я отстала от жизни, и у нас они везде продаются??? Короче с завтрашнего дня вычеркиваю сладкое, мучное и хлеб, и буду усиленно тренироваться...