Добрый Пес
Не, у меня коленки болят уже неделю, с 3 уровня.. Два дня делаю метаболизм и болеть стали сильнее. Причем я здоровая как лошадь, никогда ноги не болели...
Таласса! Расскажи мне про наколенники - где это берут и вообще, что это такое?

Васина

Продается в ортопедических магазинах,редко когда в апреках.Но наверное тебе лучше сходить к врачу

Васина
сделай перерыв в любом случае. коленки порастирай согревающей мазью

Позанималась сегодня Джилл. Программа метаболизм. Ну, это уже другое дело. Примерно 2 уровень, но немного поживее...МНе такой темпоритм нравится. Но все равно, я еще кое-что для растяжки добавляю из Синди. Очень удобно совмещать. И кое-какие упражнения для попы из Джилл.

Спасибо, девченки! Я думаю, пару дней просто пресс покачаю, чтоб не расслабляться. Мне сегодня коллега показала, как правильно приседать, шоб коленки не болели - надо упор уделать на ЖО. Так реально легче.. Вот что значит человек серьезно спортом занимается... Блин дожилася, старость подошла, мази покупать в аптеке

дорогие мои, любимые, вы пжалста не очень спортом то занимайтесь. а то чо, я буду с привидениями общаться?

Васина
Не переживай При выпадах нужно следить за ногами, там прямой угол должен быть

anas
не переживай. У меня пока фигура такая же , как у Джилл Только не накачанная

я не потянула метаболизм, сдулась на 20-й минуте, а ваще круто, как после сауны

тридцать дней отскачи и етаболизм покатит. это уже продвинутый уровень))

Золотые слова, Фридрих Аристархович! Золотые слова!! Мне и правда не очень тяжело метаболизм скакать, хотя опять как в первый раз морда красная была и белый треугольник над губой - недостаток кислорода... У меня ломка просто - я сегодня не прыгала

ага)) я если не поскакала, не знаю куда себя деть )))))

я к этому и склоняюсь

Васина
Метаболизм после 30 дней - ерунда. Я вообще особо и не вспотела. Я даже успела и Синди потом сделать.

animarum
Расскажите мне , как сказать слово Врёте. на букву П? Женско-половоорганите ?

Васина
что врете. Для меня Метаболизм не был сложным. Ну а что ты хочешь? Если бы я весила кг 70. то да...А так. я легкая. Мне ноги поднимать, прыгать и все остальное, не составляет особого труда. Только дыхалка у меня слабая. Это да, отдышка имеется.

А ведь права была Песя, когда еще тооооооооооооогдааааааааааааааааа предлагала анимарумку на опыты сдать.
Задолбает сейчас всех- мне не трудно, у меня кубики и отсутствие жо пы, да я вся тут такая длинноногая , тьфу.!
animarum
реально на вспотела, вот правда правда?

animarum
Уверена Я, Мура! !!! Во многом ты женскополовороганишь!!!

Немного солнца

Спрашивается,кто вам здесь мешает писать то же самое?
Я вот ваще после 3 тренировок потеряла 10 кг,у меня выросли длиннющие ноги,рост увеличился на 20 см и я слеХка помолодела
Как вы думаете,подписывать контракт с модельным агентством?

Немного вспотела. Но у меня нет сильного пота...И не забывайте. я тренируюсь в лифчике. То есть тело у меня оголенное И короткие шортики.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

А вот завидовать нехорошо Кстати, в школе меня выставляли иногда на спортивные соревнования по бегу на коротком расстоянии в Покровском парке. Так что у меня богатый опыт за плечами