абсолютно согласна...
просто пройдя эту диету раз 6, скажу, что если следовать оригинальному тексту эфект самы лучший..
правильно написано:

я тоже думаю, что маленькое отхождение от диеты может негативно сказаться на результате. Когда я искала рецепты блюд для этой диеты, я наткнулась на сплошные нарушения. Некоторые добавляют немножко уксуса, некоторые капельку масла и т.д. Как написано у Протасова, можно придумать свою собственную диету.

Gefestia
Согласна

а с какой периодичностью Вы на ней сидите? и как результат, всегда примерно одинаковый?

первый раз сидела лет 10 назад. тогда был самый офигенный эффект
как-то попыталась 2 раза подряд.
вот так же эксперементировала, то там слабину, то там... один раз вообще никакого тольку небыло, т.к. решила, что не буду себя мучать и позволяла себе йогурт сладкий чуть-чуть и в салат добавляла совсем чут-чуть масла

в этот раз начиталась, что чай с молоком можно (может конечно, не в этом дело, но результат хуже ожидаемого)
если промежуток между диетами меньше года, то отвес не большой, но эффект нелюбви к жареному держиьтся лучше.

Правильно Протасов пишет, надо сидеть на ней раз в год, даже если не требуется, но я вывела, что еще время для этого надо ыбирать по-удачнее.
если сидеть рано по весне, то овощи дорогоие и организм еще не особо готов (мой по крайней мере точно) вот начало-середина мая самое то, как раз на лето.. там и тепло и овощи дешевле и в рот не лезет жирное-сладкое еще и по летней причине.

в меня всегда лезет

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Gefestia
чай с молоком на сайте в рецептах есть

я этому сайти, если чесно, не доверяю... его сам Протасов создал?

Gefestia

а вообще мне нравится, когда хочу ем, открыла для себя новые вкусы

вот у меня без этого не получается, в первый день, даж не заметила, как сосиску проглотила

Всем привет!У меня за 3 дня отвес 1кг ,интересно,а можно овощи варить или только сырыми?

Кошарик
только сырые овощи

Кошарик
По диете только сырые. Но я, помираю без горячего, поэтому иногда варила себе супчик на воде, без масла, естественно, но на меня на надо равняться, у меня результат всего минус 4,2 кг, хотя начальный вес был 67

а я только на этой диете распробовала рукколу, раньше как-то ровно к ней относилась

Добавлено спустя 53 секунды:

вот и мне надо 4, максимум 5 килограмм
за 5 дней ушло 1,5

и я с вами хочу пойду читать первую страницу

у меня первая неделя за плечами, отвес 1,2 кг, было бы больше, если б не нарушения

У меням закончилась первая неделя отвес 2 кг,в прошлый раз на первой неделе потеряла 5,поскорей бы можно было есть мясо

Добавлено спустя 49 секунд:
У меням закончилась первая неделя отвес 2 кг,в прошлый раз на первой неделе потеряла 5,поскорей бы можно было есть мясо

ну все девочки я с вами начала сегодня

Маруся, Я
ничего себе у Вас цель: 49 кг.

ну это мой нормальный вес, в котором мне комфортно,а хочется конечно 48

девочки вопрос, можно ли соевый соус и тофу?

Девочки, я с вами, со 2-го числа.
Сижу второй раз, прошло как раз около года, буквально на неделю меньше. За год "нездорового" питания вес восстановился полностью (до 64кг) . В прошлом году сидела по укороченной схеме: неделя без мяса, 2 недели с мясом (перед отпуском по другому не получалось). Сбросила за 3 недели 6 кг. Нечестности с моей стороны были, но разумные, и я считаю, что сильно они не помешали результату.
На этот раз сидеть буду на положено 5 недель, но пару маленьких кусочков обезжиренного латвийского сыра 10% утром все равно буду съедать, да и в йогурт фету подмешивать тоже .
Сама знаю что ай-ай-ай , но без этого уж совсем невкусно и сильно возрастает вероятность вовсе сорваться.
Всем советую пить какие-нить витаминки на диете, тем более весна.
Надеюсь в обморок в тренажерке не упаду с голодухи .