Отпрыгала джульку. Девочки, никто с пульсометром не скакал?
Я сегодня первый раз надела эту штуку, в среднем 165 получается.

Немного солнца
Ну ты даешь...

в общем муж съехал. мотивировал тем, что на двух субботниках отработал в субботу и на дачу ездил в воскресенье. перетрудился на благо фигуры, ну и ладно, сегодня с малой качались

девочки,дайте ссылку занятий для талии с Синди?

Яорхидея
закинула в первое сообщение

http://www.video-uroki-onlain.ru/fitnes-video-uroki/ вот чудный сайт, справа вверху ссылки на видеоуроки - хочешь фитнесс, хочешь пилатес... Я Джилю оттуда взяла, онлайн с ней скачу)) Думаю, там и Синди есть, и кто угодно))

Девочки! Сегодня перешла не метаболизм!!! Это сказка, я в полном восторге!! Вот сейчас состояние, как будто заново родилась... Или как после сауны.. тяжело. конечно, но терпимо. В основном дыхалка, трудных по настоящему упражнений нет, ритм постоянно меняется.. Но ЖО настолько в мыле, шо копец!! Единственное, меня смутило, что она постоянно говорит, что живот подтягивается, но упражнений на пресс классических нет совсем.. Но я не профи, поэтому предпочту ей поверить

Васина, я ещё от Синти потею, причем с каждым днем все больше и больше, хотя сачкую тоже чем дальше тем чаще Причем не пойми с чего. Всегда бегала, дыхалка хорошая, дышу носом как обычно, но вот так.

Не, Синди не хочу, какой то стопор у меня на нее стоит, еще с девяностых годов))) У меня когда-то еще видеокассета с ее курсом была, я так и несподобилась ни разу сделать))))

а мне КлаваШифер в свое время подошла, не напряжно, но эффективно. А с Синди тяжело заниматься, много пропускаю, и в итоге никакого удовлетворения от проделанной работы.

Это который 55 мин?

таласса Да!! Я ожидала более сложного... Верней, было мало упражнений, сложных для меня - на пресс и отжимание.. Много на дыхалку... У меня первый раз пот не только по вискам тек, но и по всему телу. реально, как в сауне)))

девочки, спасибо за ссылки. позанималась... уф, как здорово

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
тока тошнит с непривычки

Васина
Он вроде на сжигание жира там ведь кардио .А так мне очень нра по ней заниматься

katerinkartinka


Меня первый раз тоже тошнило.
Сейчас дополнительно занимаюсь в спортзале,с инструктором - она сказала,что перед занятиями час вообще ничего есть нельзя.И пища должна быть лёгкой.

да, я бананы поела, а потом на тему наткнулась, вот меня и понесло заниматься. а еще у меня гантелей нет, я два пакета риса по 1 кг взяла в руки))

я поняла... Но хочется же, чтоб еще и пресс качался)) Хотя мне главнее сжигание жира(( В похудании за 30 дней есть упражнения на пресс.. Короче, я для себя решила - буду 30 дней по второму кругу скакать, а в выхи - или к инструктору, если не попадаю - то метаболизм.. В рабочие дни жалко час тратить на скачки))

Васина
вот отличный комплекс для пресса http://video.mail.ru/mail/akimalla63/657/756.html, я постоянно по нему занимаюсь

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:
а это супер комплекс для бедер и ягодиц, я чередую неделю бедра, неделю пресс.http://video.mail.ru/mail/oljarjabkn1/_myvideo/7.html

katerinkartinka Спасибо! Закладочку поставила... Где бы еще время на все взять (и тут успеть потрындеть ) Голос по ссылке такой противный Особенно когда заставляет заниматься!!

А я соображаю...то ли на 3 уровень Джилл идти, то ли переходить на СИнди, то ли еще на кого-либо?